艾米尔2009

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' L3 v( c0 q, g# v        【DIY紫薯银耳莲子羹】6 v) ^' L" j! i# E/ U- t

/ ]9 ^: z$ v" r/ w  \2 c3 Z/ D# Q       1.银耳用清水浸泡1小时。
+ Q4 b/ T6 o  W) `  M       2. 紫薯去皮切小丁。
! @3 a: N9 ~8 V; d  u       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
+ X8 F$ ]6 L  N6 E       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
  f+ G/ {) w1 W, U, L& s% [       5. 莲子温水泡20分钟。& E+ L, O# F( `  a2 }, ~  W
       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
8 ~+ p& f3 ~5 B( S9 i! }4 J          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可; p) m  c1 q& s+ U  X
               
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        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
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      贤惠的MM们，赶快动手吧。/ B8 Y+ f) W2 u" y* n
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）" n/ P1 c; w1 j! f9 b% e9 g9 _. X
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xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？

康康妈妈

看着不错

天之娇子

很深

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

颖澜澜

美很！

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊