艾米尔2009

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, Z( }3 E, T& l  p& a3 J        【DIY紫薯银耳莲子羹】8 K4 n! b, d6 s

9 v) M6 T& |+ @4 x# r7 `6 S       1.银耳用清水浸泡1小时。7 d" _3 s  f6 _
       2. 紫薯去皮切小丁。! W* y; Z! f+ |4 }# p7 k+ [6 `- K
       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。4 l: C$ C( ^* k+ Y6 p/ H
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。* T3 z4 c6 c8 K6 w4 B0 z2 Z
       5. 莲子温水泡20分钟。& q" |% h& P: _& {( b+ ^6 \
       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，5 z4 S$ w" {9 d) P' q* ~* \4 c
          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可- S4 C/ q( n+ M3 s
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, L6 ^! y4 s6 T0 p1 T) O        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
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  x  d. K$ E3 d- }5 J5 h      贤惠的MM们，赶快动手吧。1 R8 V. s  r. H. O' m. `0 {
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
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xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？

康康妈妈

看着不错

天之娇子

很深

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

颖澜澜

美很！

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊