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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

! M: ?2 _+ }8 M: t  N9 t( ~ 9 X7 ~5 P) Z2 [' y1 `, ~5 P; @
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)+ n8 V% B) ~+ i

1 b% F' {1 K* Y& _9 f% u" Z2 ?比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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6 G: M( O$ c% P7 L8 j* s+ ^+ P更可贵的是:简单。
- @7 ~4 G1 ^2 @, r& N% x7 N 7 K: V& ~5 s5 p7 c
原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)9 U- ?" W5 P. w) R

- B' o, ^* P' y配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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! o( Q2 z1 l8 l' _- M' ?步骤:. B1 F  j% {$ u8 X6 Y+ U* O

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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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1 a2 @8 w, d; W' X2 M2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。: c! t: B5 j7 e# \# c) b. o$ u

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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。; z, m4 V* [9 y
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胖星儿说明:
. q4 `, Y* {! L- P: m9 m# N' v2 J·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
* k8 t: l3 z* e7 L% u·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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