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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 J& J( l+ U4 M8 W% }. C
! y5 g( |& D) @% b& m1 j# C$ k最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。$ U* o& S. g* r( M; L) u7 \) G6 A
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。: H1 T2 x8 H% d4 V$ w8 P

' m6 g# j2 T5 t  k! I+ A更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)0 _( A$ k- i3 E, F: ~
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配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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步骤:- R% u* c5 ^- l; _0 J) X. _1 P
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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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0 f7 g9 E; I2 N7 V2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。8 a( M+ @) F. O4 p8 V) B

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' P0 S7 Y' ^4 m% Y) A) j% R3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。0 N4 Y9 s0 N4 l8 b+ o9 M
0 I. Q  a5 n/ a6 X

& a) A; ?& M( z+ H" Z4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。; H% G6 A9 X5 e6 ]: ]5 B

/ d  O$ N  u# R7 b  o9 z3 b胖星儿说明:
5 l$ O" {8 S: C. c·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
! a7 |3 D2 ?8 m- k·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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