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6 X+ {, l. D, L4 l' r# ^" U最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。6 y+ u. Z9 s; m# K4 X9 v! U, ~
1 V7 B+ t9 d2 B, _一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。5 \" C0 I, Q0 \6 q
9 z4 U" n: d: n* {2 h v k更可贵的是:简单。
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, ?2 _6 B/ i9 K" C" t$ j原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
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7 F# [, F* Q$ g8 ]4 f% f) G配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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* H' d; K4 l$ G& P/ R+ ]5 Z* T步骤:
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5 x: _) P8 C0 `1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。. |' L: z. u/ ?' l! N9 n" p+ r: d
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。5 S% b0 x2 m* g6 Y
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7 ~% ]( M! ?2 a5 r4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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胖星儿说明:
- s3 K& {% j1 U. D* K·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
' G7 Z) x9 c3 \8 }4 G1 G$ G·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。
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