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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
4 z  w. Y( ?  {* x; T) i& {. Y

3 j$ [0 X# @1 Y& P最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)& _/ R* R* u6 _1 [8 q# D' e
& d7 f. O( B/ _( t% R+ E
比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。. r8 G1 B7 k+ _. M
/ E7 l0 e7 i; v; B9 X
一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。) m4 W+ f2 i0 t
8 Z0 B% K4 a" B1 p
更可贵的是:简单。
7 U" F/ l3 Q9 W7 t 7 `9 [6 I' R% q5 O) H4 Y: p
原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
( H4 M& A" _# T  M" R
$ I& l, J$ o4 e# H! M! N配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)3 F" D% N' w( D
% s* G# n4 @* _
步骤:! h# {$ V9 v0 @7 ^9 Y, A

5 s5 E6 b) f6 u0 s8 {
, U& Y6 L& S6 |' x' k6 L0 v1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
/ C* W, j# ?8 G2 t8 F
; g+ y: `" D0 u2 C
5 }9 y) ^' |3 P9 {( N! _( N2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
+ [2 I6 r2 Q) g
5 M$ S: S& g! ?) o2 v) q
% T  i, h% }9 Q* \! m0 R8 p! o3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。' k' d' L1 B1 x0 q

# L9 \" s9 M: z5 U9 k7 @  E/ Y9 e' N4 C
4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
& N: p% `/ S) K * a$ X' w8 S9 O$ A9 q: b
胖星儿说明:
, {/ l, D& e7 C( Z* U  M" v( s·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。  f. X" {. L% N& N* L" {5 m
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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