- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-7
- 帖子
- 36
- 积分
- 237
   
- 经验值
- 226
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
3 M# s* k" z! \3 H- J& X8 |8 q
7 S: `; u! I2 Y/ ~/ Y% |
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)$ u% `( j& ~5 h0 K! a
! r" I# e9 S, S( c
比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。9 t: @7 \+ W, s& a& h
$ ?0 M F& [0 _9 B8 Y$ n6 b; r' B7 J一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
. E$ a, y- a7 m' q
7 N! |% ^* k7 G8 T更可贵的是:简单。$ M$ v% f' ]( ]$ t9 @+ C2 O$ D
; k; H, V1 K) }* h. v, t
原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)4 }/ ]& q5 B7 s9 Y! K
5 L9 H# d: p5 R6 s& A' A( ^配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)3 H6 _- Z8 i1 F6 S. b% |
/ _+ M+ j/ N! O- E! B步骤:# Q8 ^2 y; t% `
( c* ~$ ^1 j7 Z# A # q3 g' P2 h5 B9 w
1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
+ a4 g; D0 J- ?% G& d . {% s7 g& p' N. f% E
5 V/ d% n9 |9 D( ?, l, G1 l
2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。( @( U) K y, Q i2 a
$ s/ P3 T9 F6 r3 G $ n% d5 O: Y$ n- t
3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。: g+ E6 D+ ?5 S% l# I% [4 H
5 j4 L: p8 A( e3 s4 W 4 W! J% t$ [6 G; ^6 d
4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。7 `4 a2 F$ v) \3 \
! Q+ `, l) D l# e; `
胖星儿说明:* O9 B: w/ w( J2 ^- {7 A4 `6 N
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。& w% |( y9 N, G4 |& }
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。
|
|