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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。' Z  a2 ]$ k" D

  Q2 e* H1 H3 f* c更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)% `6 ^; @! {* @& }8 W, N* _

# k3 P" I3 f1 X9 `6 y8 \配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)2 ~3 c- A( z) a& X
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步骤:
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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。0 E  E3 ^4 H0 A
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。6 `% c7 |; n' M$ n4 k' m

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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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$ x. h4 A3 B; w' d: y9 g3 P胖星儿说明:
. ]3 p( H* f. c! G* A/ g3 N·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。+ z/ |+ i; I) O% [- \  x6 E
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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