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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)0 w& Y: S( k6 @

+ a4 c% `  s- A6 F, s# f比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。+ r/ Q. Y! [1 V$ g
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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3 F8 h4 C  ?" [3 L0 w2 U更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)4 w( X+ L1 f. R2 ?' A

- _" Q+ m) E  p$ O5 P配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
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步骤:
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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。( E8 ~$ ?% m/ M' @9 X' \
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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$ l2 T6 ~/ J* ~9 c9 p. m9 z$ f3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。# h: e1 G& U7 v0 i: `: q
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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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/ ?. Q6 [' N9 _5 U( D胖星儿说明:6 S8 v" P5 b0 a' B" Q6 j7 G4 X
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。" n, a% ~5 D2 k
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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