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发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
: P  ?) Y! G( X3 ?3 U. h+ j9 B/ `7 P: P
' y/ Z- t/ p+ h# {9 q( `( J- b
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
- U& q7 Y: M) Z8 n9 |) t
" E" ^; c* o. w2 h比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。5 n8 d+ r! O; M; A" s, F( H4 g5 Y

3 D, T5 B3 S, M5 O: f. j一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。3 B/ X0 g& J* v; A% e
, S! O  `3 o9 m/ c" }4 c+ m
更可贵的是:简单。
1 w8 u) c3 ?2 B: O# e2 D
( |4 q% B. w8 D9 O2 O原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)1 D9 ]5 H1 O8 a

* h1 p0 D4 e6 u: @4 B7 P配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
# S: L2 E4 j4 n; z; S0 Z9 M
  n( k) \. d2 W3 o- _  w步骤:
  M1 Y3 i7 d3 |: i' H6 g 3 n6 l8 Z! O% f4 n/ n' X8 U( _
& W1 A0 n: S( a: V  Y* J3 o
1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。% m- Z8 r1 |0 p, B+ ]' q. z

' _6 N1 o( }% N" m2 o3 g
: i' W' R7 }6 y6 t/ h  U1 a2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
  U; F2 {; Y# w! X
. R8 _) O8 h' e" K; X
, M; g8 J0 d7 P; w3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。' Y& e' U9 B* L0 r* |5 A4 z
0 Q  `3 ~; @& E: p* O0 `# c9 i
/ B8 n7 C1 f* u. A; e# F
4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
1 O7 W: X' q3 f' d. W# m - U3 y; {. t% F* m- B/ U# a
胖星儿说明:( T! d5 m! t+ w1 }6 C( @: z
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
0 m6 R2 `% [4 v- F  o·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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