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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

& }) Y8 u2 M' ~2 ]
# U  B5 _/ X6 X5 K6 `/ c" c8 p最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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8 N5 n# ~+ V; u8 J% [7 T更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)0 M2 y+ [9 K# R; m# O

2 M& ^/ W$ q+ {配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
7 u0 K1 t( B2 x: ]
! G3 v7 \% A8 s3 W. T: Q# S步骤:9 q1 b1 M. A  U( @! F' R7 L8 V

4 O' e/ c9 Y$ K
3 ?' ?, O$ N" Q3 ~% U) U( n1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
9 Z+ |8 U. B4 q* s9 {* ^6 x / {+ ~$ G) R' k, g. @3 e
0 [. M; n- J* j! M( A0 V0 r! G
2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
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( y# V/ S; Z/ }* i! }3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。
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) g5 C) T9 n7 J* c/ |9 }4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
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3 k/ K  ~' i/ r. {( d胖星儿说明:# a' b& p" z( u: d# p9 }4 |/ Z2 ]
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
& k2 m  m* P) N; G+ `: k' f0 @·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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