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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 j/ a& F# e5 C3 x2 o" A5 X
' U0 M! K* q5 o" f& k' Q$ P最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)4 Z3 [! h8 e+ H. Z

4 J# J/ @& Y! N比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。# m$ |2 z+ v2 D/ K2 [
5 u/ C/ P; g2 Q8 Q8 a; o  i
更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶); h$ U0 W/ b* d

7 T* s! ?) k+ q5 w配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)
# e1 H; ^+ q8 P8 |1 `, }4 e
9 ^1 W# s2 }2 [步骤:
: z2 Z0 [. c$ a- S7 p/ b - K7 D$ c* x; i5 g
* u2 q" |% |, M4 ]1 @
1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
1 T9 t1 }1 V& j1 Q   f4 n; ?( _: M: }. y: Y7 Z& T: Y

, Q8 E& {# ?& E4 [: y2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。( s. M  n7 I: `
0 O8 `: T+ v8 b- u  [& f
1 {+ T0 ~, j4 t1 x) L0 C& ~" w
3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。+ ~# [" s5 A: O, j: o- _
3 ^2 ^- Z5 c9 a4 I- g2 H: k

& `; g4 z% r6 Q6 m/ j4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
( e. J' Q& ^0 I9 v* r $ m; i: h3 T5 w' |4 o; n2 Q2 Y
胖星儿说明:
2 n3 _& F2 `$ G( W4 |·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。
# R' N; D8 K9 P·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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