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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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7 S: `; u! I2 Y/ ~/ Y% |
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)$ u% `( j& ~5 h0 K! a
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。9 t: @7 \+ W, s& a& h

$ ?0 M  F& [0 _9 B8 Y$ n6 b; r' B7 J一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。
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7 N! |% ^* k7 G8 T更可贵的是:简单。$ M$ v% f' ]( ]$ t9 @+ C2 O$ D
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)4 }/ ]& q5 B7 s9 Y! K

5 L9 H# d: p5 R6 s& A' A( ^配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)3 H6 _- Z8 i1 F6 S. b% |

/ _+ M+ j/ N! O- E! B步骤:# Q8 ^2 y; t% `

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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
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2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。( @( U) K  y, Q  i2 a

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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。: g+ E6 D+ ?5 S% l# I% [4 H

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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。7 `4 a2 F$ v) \3 \
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胖星儿说明:* O9 B: w/ w( J2 ^- {7 A4 `6 N
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。& w% |( y9 N, G4 |& }
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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