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楼主
发表于 2009-1-7 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
0 l! @4 z: X- m9 f
6 F$ {' A8 Z: y* ]7 X5 O
最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)0 X# D# U! D1 q- Q

6 I& F& b5 z: M2 L4 c; @% l. b$ _比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
. Z. M% P0 N9 { " x& p6 J$ S+ B: x# C2 D
一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。& U2 u: ~3 M9 M  G+ I* [9 x! Q: ~
' D% r  C$ f( ^: V1 H
更可贵的是:简单。
( N' A9 k2 _) Q # }5 r5 Y: R- S% v; E
原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)
: `4 b* P8 o! X( q0 C
5 I! U  i( J  t7 c配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)8 ?1 N$ t% l& Y2 l) N: Z1 x+ Q

2 a/ t7 I2 p6 m- e* N. S" |; p步骤:
8 n$ _. r( M* I# P! c 6 s/ ]% x6 n3 _! |

$ I1 M- @1 O, a  q0 w! [+ j$ C1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。
8 D+ T6 u, H! [ / ?9 h. `& ]; g9 q1 p1 y. g

& u: {/ g( |, `  `* c3 o9 q2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。
0 A4 ^. [) n! l, ^) ]  n & C4 {, e* |, K
& r5 |+ E- n- z* [' \
3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。' t5 R4 q5 x; O) F( N+ J2 Z
8 _  h: ~/ T; ]0 Q) v

, ]: t8 o  d1 }* w6 z* i+ d8 G4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。
. ?+ z" R6 W9 x2 K( a3 R- ], ^ , T. o2 t- V. U
胖星儿说明:" O5 ?& u" P4 e' C: Y& d. |) T
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较好——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。' m0 H6 S& a" }* y( Y; j7 x$ i
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。

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容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼
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