八怪主人

甜虾松仁炒饭
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: x; X, S4 U' p1 G8 S推荐指数：★★★★★$ c3 n4 O$ T/ {. H" R. h
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味道相当清爽，营养相当丰富，烹饪相当容易，真的非常好吃！特别适合小资女性。: X4 [. h4 Q1 S1 z0 M

1 X2 n& ^) k/ k原料:
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. G2 z6 X7 J- N2 p* P! m$ H甜虾,蘑菇,米饭,松仁,洋葱,青菜叶/ L' V5 e- k0 A

5 W* n* S# X7 j# d配料:. H1 u1 p; P+ s. V+ |6 r

7 m* f6 P; y! W/ k! ?生抽酱油,豉油鸡汁，白葡萄酒（嘿嘿，漏拍）
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8 c9 A. J7 k  V% ~% v$ k步骤:4 |) Y& @0 i! V1 F% p9 t( I$ e

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1,剩米饭打散,比较容易的办法是倒少许白葡萄酒用木勺打散.! b! E( |3 o7 |# v: |

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* h' V# R; b6 S+ q# [1 b2,甜虾去皮后，用开水烫一下消毒.同时把洋葱、青菜（比如菠菜、小白菜等）切碎，白蘑菇切片备用。# Y6 P3 A1 ^' J; d- A" g5 z2 r
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3，锅内倒适量油，油温后，放入洋葱碎炒香。! p' U, b3 L" `+ z8 p& x
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4，下入蘑菇片翻炒。
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5，一定要把蘑菇的水分炒出来并炒蒸发。4 F- }. g# z6 L$ ^  a

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6，倒入少许白葡萄酒添香。
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7 f) C0 G7 G  q% S$ y& S7，倒入米饭翻炒。
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- t3 L7 b5 c+ [! R! O' ]3 _8，倒入少许生抽酱油和豉油鸡汁调味。' d# V  }- Y- P, g2 i* O
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9，将青菜叶倒入锅中炒匀。
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10，将甜虾倒入锅中略微翻炒。
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/ z6 c' s* u9 i4 P& F4 h11，最后撒入熟松仁即可。8 E9 {; e: Q- h* h; ], l) c
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4 A/ p9 p7 R) Z; q4 L# n9 q胖星儿特别说明：/ @" K* n' I& }
·炒饭时倒入一点李锦记的豉油鸡汁别有味道。这种调料味道有点甜，在大超市一般有卖。如果没有，有也可以在生抽里加少许红糖和鸡粉，也别有滋味。当然，用豉油鸡汁会更妙一些。- v+ w/ T' {7 V+ f5 K9 J
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·如果用普通的虾仁，事先一定要用加了葱、姜和白酒的水煮沸后把虾烫熟再用，这样可以祛除腥味。
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·如果是生的松仁，要用小火炒香后再用

八怪主人

:wanwan49: 果然没图片,只有一瓶酱油

爱斐妈

:wanwan60:

八怪主人

多放一些蔬菜，不用腌肉，少放一点油，点一点生抽酱油，这样的炒米饭又健康，又好吃，也好省事！
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偷懒的时候，就酷爱炒米饭，一碗饭里，肉、菜、饭都齐全了，而且味道喷香。
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1 H6 o$ Z1 L6 k   炒一碗好吃的米饭，每个人自有每个人的心得，就好像穿衣打扮，一个人都固执地有一个人的审美，并总认为自己永远是最美。所以，什么样的衣服都才会有人买吧。所以，我也总觉得自己的炒米饭是最香的：）而也必定会有人捧场认为——我连炒米饭都做出了自己的气势。
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    因为天气太热、人也越来越没有精力，所以家里吃炒米饭的时候越来越多。我笑说，我的炒米饭花样都快可以出一本炒饭宝典了。
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4 e* Z. P( V: O8 t  j最近一段时间比较偏爱的是那种吃起来口感清爽、做起来健康营养的炒米饭。
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倒一点白葡萄酒、用木勺子轻轻打散因为隔夜而有点结块的剩米饭，这样炒的时候就不需要那么油。* c; y7 G1 S( D0 t3 j

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    虽然用火腿、腊肉会比较香，不过相比而言，用鸡胸肉会健康，而且吃起来是清爽的味道也很不差。但是，鸡胸肉要事先用些水淀粉、料酒和少许生抽、白胡椒粉使劲地抓上几十下后再静置15分钟，炒之前倒一点油抓匀，这样不会沾锅。而且滑炒肉丝之前，用葱花爆一下锅，再下入鸡丝炒熟，肉味就会浓郁一些。炒好了肉，可以放多一些蔬菜，而且一勺饭一定要吃一勺菜，这样还可以吃进更多的蔬菜。切了一把小白菜，满满的一大碗，但是一炒便缩了很多水，于是蔬菜的汁水还可以让颗颗米粒都很湿润，不那么干硬。我觉得清香的小白菜就是非常适合炒饭的，低眉顺眼地不会抢了谁的风光。其实，任何蔬菜也都可以炒饭了，随各自的喜欢。
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/ f) L+ c+ I( E" P- h4 V    老有人觉得炒米饭会用油而热量高，呵呵，那是吃餐厅里的炒米饭——先吃够了大肉大菜，再来一碗炒饭添缝，不胖才怪。家里的炒米饭多是偷懒之作，省了炖肉、炒菜的气力，自然也把炒肉的油、炒菜的油而合并在炒米饭里，吃得也就心安理得了。4 M! P& K% K% O: ^, C# E

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    而每个人亦会有自己对炒米饭的癖好，我的癖好就是，一定要放两勺生抽酱油，或者鸡汁豉油，也可以是蒸鱼酱油。这样，我觉得炒出的米饭才香，才有气派。( }  f/ f& r- L" \; w
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5 u" o3 c/ g  Z7 D+ r3 Y9 K: `1 b+ H    炒米饭还一个最大的好处，可以容纳很多家里吃不掉的东西——比如，每次小钻只吃咸蛋黄，剩下的蛋白都被我切碎了加进炒米饭里了，这样也就不用再加盐调味了。