八怪主人

甜虾松仁炒饭# E& c- x0 z! l- |

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, v0 L( n/ P& x推荐指数：★★★★★
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味道相当清爽，营养相当丰富，烹饪相当容易，真的非常好吃！特别适合小资女性。* [' [" C' ]+ i. P

  H0 h! u( ~9 T3 r4 v1 r原料:
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: Z+ Z7 Z; g: C1 ^+ C5 z: _5 ]1 g, h! e甜虾,蘑菇,米饭,松仁,洋葱,青菜叶5 m. O# L+ }# \) n/ A1 z
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配料:- X! ~, X" M& F# r& B+ I7 f5 m7 t
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生抽酱油,豉油鸡汁，白葡萄酒（嘿嘿，漏拍）
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步骤:
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1,剩米饭打散,比较容易的办法是倒少许白葡萄酒用木勺打散.
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2,甜虾去皮后，用开水烫一下消毒.同时把洋葱、青菜（比如菠菜、小白菜等）切碎，白蘑菇切片备用。
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3，锅内倒适量油，油温后，放入洋葱碎炒香。' L# k5 N* W) N

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4，下入蘑菇片翻炒。+ m5 s& E) |4 d9 y% v- s: _5 S+ R
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5，一定要把蘑菇的水分炒出来并炒蒸发。7 A& h& F: @! H( Q# F: S. F$ b/ B
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5 R2 L/ R6 {  O, h/ p6，倒入少许白葡萄酒添香。
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7，倒入米饭翻炒。2 R) U0 o  E5 x: k1 K7 b
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8，倒入少许生抽酱油和豉油鸡汁调味。
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9 }5 y6 P) S) F: f! q9，将青菜叶倒入锅中炒匀。
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3 Z' ]- X& a0 i, h; `  T% o9 n; f10，将甜虾倒入锅中略微翻炒。( b! x) N+ z: |7 ^! M5 |
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11，最后撒入熟松仁即可。% G. X5 \4 q& A* Z* c, N; X+ E$ c9 g" I: ?

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胖星儿特别说明：3 o/ I" G( F$ y6 _
·炒饭时倒入一点李锦记的豉油鸡汁别有味道。这种调料味道有点甜，在大超市一般有卖。如果没有，有也可以在生抽里加少许红糖和鸡粉，也别有滋味。当然，用豉油鸡汁会更妙一些。
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·如果用普通的虾仁，事先一定要用加了葱、姜和白酒的水煮沸后把虾烫熟再用，这样可以祛除腥味。
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# Y) J6 O( |4 ~3 U·如果是生的松仁，要用小火炒香后再用

八怪主人

:wanwan49: 果然没图片,只有一瓶酱油

爱斐妈

:wanwan60:

八怪主人

多放一些蔬菜，不用腌肉，少放一点油，点一点生抽酱油，这样的炒米饭又健康，又好吃，也好省事！2 d% v. k/ i% e

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9 R$ `1 W7 L7 K偷懒的时候，就酷爱炒米饭，一碗饭里，肉、菜、饭都齐全了，而且味道喷香。
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; R" E" z% x# H+ f" K7 O" A# G, d   炒一碗好吃的米饭，每个人自有每个人的心得，就好像穿衣打扮，一个人都固执地有一个人的审美，并总认为自己永远是最美。所以，什么样的衣服都才会有人买吧。所以，我也总觉得自己的炒米饭是最香的：）而也必定会有人捧场认为——我连炒米饭都做出了自己的气势。
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2 O) ?" ~4 w1 P* h5 X) ]    因为天气太热、人也越来越没有精力，所以家里吃炒米饭的时候越来越多。我笑说，我的炒米饭花样都快可以出一本炒饭宝典了。
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0 K4 }5 e8 P" \& O9 j8 \. H最近一段时间比较偏爱的是那种吃起来口感清爽、做起来健康营养的炒米饭。
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倒一点白葡萄酒、用木勺子轻轻打散因为隔夜而有点结块的剩米饭，这样炒的时候就不需要那么油。
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; D; }  G. I, b# _6 v- N    虽然用火腿、腊肉会比较香，不过相比而言，用鸡胸肉会健康，而且吃起来是清爽的味道也很不差。但是，鸡胸肉要事先用些水淀粉、料酒和少许生抽、白胡椒粉使劲地抓上几十下后再静置15分钟，炒之前倒一点油抓匀，这样不会沾锅。而且滑炒肉丝之前，用葱花爆一下锅，再下入鸡丝炒熟，肉味就会浓郁一些。炒好了肉，可以放多一些蔬菜，而且一勺饭一定要吃一勺菜，这样还可以吃进更多的蔬菜。切了一把小白菜，满满的一大碗，但是一炒便缩了很多水，于是蔬菜的汁水还可以让颗颗米粒都很湿润，不那么干硬。我觉得清香的小白菜就是非常适合炒饭的，低眉顺眼地不会抢了谁的风光。其实，任何蔬菜也都可以炒饭了，随各自的喜欢。3 B  Y+ `1 e/ F5 g& s7 j4 J7 }! {

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    老有人觉得炒米饭会用油而热量高，呵呵，那是吃餐厅里的炒米饭——先吃够了大肉大菜，再来一碗炒饭添缝，不胖才怪。家里的炒米饭多是偷懒之作，省了炖肉、炒菜的气力，自然也把炒肉的油、炒菜的油而合并在炒米饭里，吃得也就心安理得了。
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    而每个人亦会有自己对炒米饭的癖好，我的癖好就是，一定要放两勺生抽酱油，或者鸡汁豉油，也可以是蒸鱼酱油。这样，我觉得炒出的米饭才香，才有气派。
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& a. _! B' ^. {1 a4 f8 V7 Y    炒米饭还一个最大的好处，可以容纳很多家里吃不掉的东西——比如，每次小钻只吃咸蛋黄，剩下的蛋白都被我切碎了加进炒米饭里了，这样也就不用再加盐调味了。