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1、黄豆浆 ! h9 a) t; B% s' F( ~' r' R
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 / |8 I K( K9 G; ?
归经:入脾、胃 / f, U s5 }: R; M$ G
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 : z! z+ |- X* y
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 1 J3 r1 K( L" z6 W- E1 k: Q0 P
2、花生豆奶
$ e W) D& |" f% @用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 " G) b4 ]0 U. P) ] X: X
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
4 o' T+ R3 o) b* E: M; W- B归经:入脾、肺 + r3 n; }" Q9 Y& g7 s- n
功效:润肤,盒肺气、补虚
, l0 W! n; f: _6 o% y4 r
* `2 A2 o$ G/ f9 ]; \9 G9 j3、芝麻黑豆浆
: ]3 L: w1 m0 o9 |用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
9 r: }4 N& ~" m! y制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
8 U5 l: P5 _. w5 q6 R归经:入脾、肺、大肠 2 `( G, q2 \/ Y+ ^+ H
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
% g$ u7 R6 Q) ^, \/ p4、豆浆冰糖米粥 ( ^2 H/ a8 f4 J2 p2 l
用料:黄豆,大米与冰糖,水
$ `0 ?9 j( X' T制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
0 d O/ C) e M+ o归经:入肝、肺 $ ?$ ]) Q* }* {, m4 D- O! Z+ X; K5 j
功效:养颜润肺,盒肺气 7 k) G8 ?0 P3 V+ x% t
5、芝麻蜂蜜豆浆 0 g& P) M: \7 }& L2 ^! b K( q& s) d
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
+ `# w5 y5 ^- p8 a5 b. |4 Z制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 0 ?; p7 L; M" r3 s) y/ }
归经:入脾、肺 : G' Z$ w/ H0 u3 n# r
功效:养颜润肤、乌发养发 ; x2 v" W9 }) ?0 ^/ d7 t6 D
6、核桃杏仁露
# y7 ^2 _9 k+ T3 f, E M$ @8 M用料:核桃、杏仁、清水适量
1 Z6 q5 j. ?& N 制法:
9 W5 v; v7 u J P% T, y" W: Y$ I 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
( V2 q$ A0 \& f! t" O6 K 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
6 Z7 r, p* `" x2 K: g 功效:养颜面、益智
3 l4 ^! G* B4 U1 t. L8 M; Z
( ?% [" X; _5 d! N+ U0 G) q7、绿豆浆 $ H* j5 y! `" ?# \0 Z" D9 u5 z+ x
用料:绿豆、白糖、清水适量。 * s& c; h6 K- R% o8 w D9 E4 w& w
制法:
7 N: G& R" F. n 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 8 w# R" s: ?3 |" k1 Y( n1 n
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 / d1 t+ Y1 E7 Y. s) g
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
/ `7 X2 ~$ K4 K( s 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
* @& `% h, Q9 |4 O8 o; D { 注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
* T6 X' {- J b) B" e& S8、消暑二豆饮
' r; V9 [" o9 q用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
9 r+ v5 X& ^8 O. {7 | 制法: ' y5 @6 F: e" E+ o5 C8 P
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
$ H4 L/ S9 ^- S8 J. W2 Z) M 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3 w* N3 W, o4 c z. i2 Q4 E 3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
$ `# b# |+ u/ | 功效:消暑止渴、清热败火。
4 M. X. \ {5 o u: p ^0 f8 w/ w
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