亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 瘦侧腰肥肉简单动作
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 6 | 浏览: 541 |正序浏览 | 字体: tT

瘦侧腰肥肉简单动作

[复制链接]
爱我所爱

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
49747  
爱心活力豆
15  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

楼主
发表于 2009-1-11 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
8 B9 A% Q( N0 W" e. ^  h7 B1 Z6 s% V5 l
双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。) X" B* P# V( J% n9 h

5 d0 @9 J9 U9 k% g; ^4 q) _% B 上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方
5 F3 n7 s# F" s8 {2 w! E" j! ^' L. _% D' D  \
这样侧腰的肌肉被充分拉开 & ^2 S  s4 u; [% {
; U! {1 z* j% r
如果你做不到90度先做45度。
+ v* }7 N0 t+ \  l, _8 {0 @& a
/ B$ }7 |& [1 M( O双侧都轮流做　
收藏0 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

爱我所爱

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
49747  
爱心活力豆
15  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

7#
发表于 2009-1-17 01:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18:
回复 引用

返回顶部

桐桐ma
桐桐妈

幼儿园小班

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
451  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-08-09 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

6#
发表于 2009-1-16 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晚上试一下。。:wanwan60:
回复 引用

返回顶部

爱我所爱

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

经验值
49747  
爱心活力豆
15  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

5#
发表于 2009-1-16 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan18:
回复 引用

返回顶部

创意积木

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
401  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区　　
街道:
碑林区　　
地板
发表于 2009-1-14 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79:
回复 引用

返回顶部

lucy妈
璐璐

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
9847  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
2003-01-28 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

板凳
发表于 2009-1-11 18:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
回复 引用

返回顶部

媛妈妈

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
14751  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-01-06 
地区:
碑林区　　
街道:
碑林区　　

Medal No.11

沙发
发表于 2009-1-11 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79:
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
瘦侧腰肥肉简单动作
快速回复
返回列表 发新帖 回复
分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部