颖澜澜

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+ w% [0 ]& z9 M4 w" K自以为炒菜的时候没放多少油，这几天老公都抗议了，说太油腻！和开饭店的婶婶聊起来说是我用得油不好，应该换油了！; h: C3 o( l: p8 M# n( v
我家一直用得是花生油和色拉油，婶婶说他们早换成玉米油和葵花籽油了，凉拌用橄榄油。我上网查了下：玉米油极易消化，人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达80%以上，其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素E。除可用于煎、煮、炸外，还可直用于凉拌。 听起来感觉还不错呢！
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亲们，你们会选择油吗？你家吃得什么油呢？来八一八吧，让我们都吃上营养又健康的油~  a' I' a0 b1 M1 S

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ziyi1119

调和油

邦妈

平常做饭少，单位发啥吃啥，吃不完，上次回老家婆婆给带了一桶自己种的油葵榨的油，下次试试。

思言他娘

胡麻油，公婆一直给我们从甘肃背胡麻油过来。。。。吃了两三年了，非转基因的，我就对这点最中意了。呵呵

晗晗地

自家酿的菜籽油炒菜，橄榄油拌凉菜。合理搭配

小元宝妈咪

还有长寿花金胚玉米油
9 x- }# c$ G9 f6 e: u还有亚麻籽油

小元宝妈咪

多力葵花菜籽油

乖宝王子

有了宝宝后，家里买油都会挑选非转基因+压榨的，基本上吃的多的就是玉米胚芽油，葵花籽油。花生油不怎么吃，有点腻。

阳光爱上下午天

首先必须是非转基因的，其实就是根据自己的爱好了，最健康的当然是橄榄油了，除了选油，用量也很重要，少吃油更健康  嘿嘿

琳娜2008

我家选油只选择非转基因的油，一般吃多力的油花生油、葵花籽油、等等都换着吃，老家来人的话就吃现磨的菜籽油特别香。

草莓糕

我家油是换着吃，听说这样有利健康6 @/ _# B  M1 s4 q: L. O; N1 j- @1 x
所以我们一般是调和油、玉米胚油、葵花籽油还有花生油这几种油交替购买和使用，呵呵

妸轹

茶油  凉拌用橄榄油或者芝麻油

果果宝贝儿妈

花生油，还有茶油

annalee

金龙鱼玉米油，长寿花玉米油

时光水稻的楚京

非转基因的玉米油 深海鱼油 葵花籽油 菜籽油) G4 u2 M+ Q' g! A) m1 S
品牌：西王 某鱼 多力 鲁花

小白和大黑的妈

除了上面各位提到的油，我还喜欢用猪油，是自己炼的哟。猪油是个好东西，现在被妖魔化了。

sarah613

只要是压榨的，其实都还可以了，经常换着吃就行。
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咸菜也是宝

花生油,葵花子油,玉米油,菜籽油轮换着吃,前提标签上注明是非转基因的(虽然不知道是不是真的非转基因).不能老吃一种油,要换着吃,这样营养均衡.

ffuyy

八鱼菜籽油。