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馨馨妈

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楼主

发表于 2012-5-17 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由颖澜澜于 2012-5-17 09:47 编辑

自以为炒菜的时候没放多少油，这几天老公都抗议了，说太油腻！和开饭店的婶婶聊起来说是我用得油不好，应该换油了！# g  I$ ?! @4 K) |, U
我家一直用得是花生油和色拉油，婶婶说他们早换成玉米油和葵花籽油了，凉拌用橄榄油。我上网查了下：玉米油极易消化，人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达80%以上，其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素E。除可用于煎、煮、炸外，还可直用于凉拌。听起来感觉还不错呢！# |$ m5 G6 T3 w7 E
3 O3 _4 H. n) k  f( u
亲们，你们会选择油吗？你家吃得什么油呢？来八一八吧，让我们都吃上营养又健康的油~
; ^) p( V. X# H" r+ h  p! C
4 W: `( n7 \/ [  ^2 f# i! f( S7 r* ]. |$ _

参与有奖：
, Y. T6 c% Q% u+ Z% U/ {             经验：20-35! {# `" U5 N& o! o5 Q
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发表于 2012-5-24 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

调和油

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发表于 2012-5-24 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

平常做饭少，单位发啥吃啥，吃不完，上次回老家婆婆给带了一桶自己种的油葵榨的油，下次试试。

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发表于 2012-5-24 00:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

胡麻油，公婆一直给我们从甘肃背胡麻油过来。。。。吃了两三年了，非转基因的，我就对这点最中意了。呵呵

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发表于 2012-5-23 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自家酿的菜籽油炒菜，橄榄油拌凉菜。合理搭配

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小元宝妈咪

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发表于 2012-5-21 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有长寿花金胚玉米油
还有亚麻籽油

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发表于 2012-5-21 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多力葵花菜籽油

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发表于 2012-5-21 20:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有了宝宝后，家里买油都会挑选非转基因+压榨的，基本上吃的多的就是玉米胚芽油，葵花籽油。花生油不怎么吃，有点腻。

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阳光爱上下午天

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发表于 2012-5-20 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

首先必须是非转基因的，其实就是根据自己的爱好了，最健康的当然是橄榄油了，除了选油，用量也很重要，少吃油更健康嘿嘿

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发表于 2012-5-20 21:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家选油只选择非转基因的油，一般吃多力的油花生油、葵花籽油、等等都换着吃，老家来人的话就吃现磨的菜籽油特别香。

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天浩妈妈

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发表于 2012-5-20 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家油是换着吃，听说这样有利健康
所以我们一般是调和油、玉米胚油、葵花籽油还有花生油这几种油交替购买和使用，呵呵

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发表于 2012-5-20 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

茶油凉拌用橄榄油或者芝麻油

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果果宝贝儿妈

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发表于 2012-5-20 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花生油，还有茶油

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苗苗妈

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发表于 2012-5-20 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

金龙鱼玉米油，长寿花玉米油

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时光水稻的楚京

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发表于 2012-5-19 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

非转基因的玉米油深海鱼油葵花籽油菜籽油" I2 A# @# m# e6 @
品牌：西王某鱼多力鲁花

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小白和大黑的妈

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发表于 2012-5-19 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

除了上面各位提到的油，我还喜欢用猪油，是自己炼的哟。猪油是个好东西，现在被妖魔化了。

点评

颖澜澜猪油我偶尔也用一下，不过就是感觉心里不舒服呀发表于 2012-5-21 08:38

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发表于 2012-5-18 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只要是压榨的，其实都还可以了，经常换着吃就行。

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咸菜也是宝

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发表于 2012-5-18 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花生油,葵花子油,玉米油,菜籽油轮换着吃,前提标签上注明是非转基因的(虽然不知道是不是真的非转基因).不能老吃一种油,要换着吃,这样营养均衡.

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发表于 2012-5-18 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

八鱼菜籽油。

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