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本帖最后由 guduo520 于 2012-5-28 17:06 编辑 2 {, t$ E* J5 l" n% z1 K
/ L; i' L$ L: J' O0 h: U5 H) ]昨天周日在家闲来无事,看看冰箱里还有袋海苔,有胡萝卜和黄瓜,还有一罐豆豉鲮鱼,想着干脆做紫菜包饭好了
$ C$ L& z7 N" V+ V% Q) R于是开工:
$ P! F3 t* a4 k$ t7 Q先蒸上米饭,我用的是江米和大米混合起来,江米是头一天泡的,打算煮粥的,结果泡多了,干脆和大米合起来一蒸,因为江米蒸出来很有黏性,包饭的话不容易散。
% W' g3 U2 C7 r# `接下来准备配料8 P7 \3 {. p0 U! ~# [5 n
8 J& j1 W/ `! _
黄瓜条和胡萝卜条,(*^__^*) 嘻嘻……维生素就足够啦
! N" a$ @2 U4 n. G' m) ~7 V' n+ M6 I
4 \3 j0 N. A& S/ `% x- F豆豉鲮鱼,蛋白质也够啦……
6 A3 u7 l7 @. X7 K, _1 p" [5 |" r x% p4 e. t* D- v2 ~* m9 [3 K
煎蛋皮,再加点蛋白质,吼吼……7 f/ l, i3 |0 w* P3 m
( T) t4 A2 l8 R2 Z开始铺米啦……
/ C& g/ C, P1 i
0 K" q" n' {% R. v9 q铺好喽……
% L/ R3 ` U' x( W. z+ h+ x& X6 g/ k. m2 h$ U. s( `9 c0 ?
放上配料,看上去还不错!
1 F+ R8 r$ @' w+ G# Y
! x, `* H6 d8 ]6 g1 q+ b3 N; h开始卷,我看好多人都用竹帘子卷,我闲太麻烦了,自己卷也挺好的!: \' Z. T1 m9 {5 T! s+ o; g
) ^. A; ]4 R2 u5 |/ Z# x$ ?
马上就卷好了,嘿嘿4 d9 C9 c% @! x$ m
2 O3 v- ^: o0 ~9 @' \; [' K/ ?卷好开切……+ t/ F% r" @$ c5 W9 _
+ x6 {6 K5 h0 H& T+ U! h装盘了,看上去还不错吧!
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' U; y: t! t. ?来个特写!
7 j8 O6 K/ v; z0 z* e/ N4 o" Q- n9 z# n* w$ n' R
做了满满一盘,吃不完明天继续!
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再来一碗紫薯花生糙米粥,什么营养都有了,比外面买的强多了,哈哈,营养就这么简单!1 Y1 r. L% n. s9 M0 e* j
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