dlj3058

妈妈们注意了，* C4 M1 Q5 ^( Y5 h5 |  w' {

2 ?, q' e# ^2 p/ c  q6 z- q吃这些东西容易上火哦2 \5 w' k; W' C& B

: p6 Q, J2 B  Q: q% v. X0 l羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 ' y3 J- S. s( s. |
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
' P- D- N& ^, }. G1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
! s+ {* E7 ]! f% Q7 {$ |2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
. q: `9 l/ g% z; W( F, z$ J/ ~! p3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 6 K9 U, X1 N7 F& b) a# ^
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 + W% }+ Z1 ]# F. p" T' V0 D. c6 u
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 6 w+ ~; ~( I% O' Q. w( c* l
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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吃这些食物可以化解上火
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5 Q; @6 \+ D% w1 d7 I6 i7 C; o1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 6 t" s0 G- R9 q; ^6 a
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
* y) Y! ]% G4 }3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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+ P3 t8 ^. E1 N2 S[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

rainqueen

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珠宝爸

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SYS

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腾腾妈

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爱斐妈

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阳阳妈妈cherry

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