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妈妈们注意了，9 H" E5 E7 d. {
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吃这些东西容易上火哦
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8 I8 |( p$ [5 Y$ [- e! `8 I羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
+ c+ c& ^( F* J酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， / \" h0 V6 _9 ?! `
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 A$ l4 ~2 l6 o# O4 x1 V; D3 V0 f
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 ( l5 S, e: Q, X3 I0 w7 K$ I! W. d
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 0 d$ x. U7 J f
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
7 J- C9 ^7 g( I$ W- o: U* c# V5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
( Q* t7 s0 o2 ^ h0 ^6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 2 t- X4 Z# q6 F+ U: }9 j0 r7 ~* g
# m' W# c+ R5 R, t; q) s+ {' E吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
1 X D2 ^5 j5 z9 T8 }2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 " a }1 z$ Y& J/ d1 D) W
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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, b c1 e, e, A+ G[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
