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妈妈们注意了，& `! w: F7 h/ a# E) `1 S/ C
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吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
) d9 P+ p" o) p- B4 |酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
, ]) Q+ N6 M" h+ B3 P1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 9 a( N2 }6 g: l
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 J" d. D" `& [! e' t, w- L
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 : v5 H6 C. w) A. u- h9 v
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 * R" ~) P# W" [5 ^0 K6 k
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 ; x% U0 _) t; A- C1 T4 j: J8 ?4 F
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 : u' ?; ?/ g* H
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吃这些食物可以化解上火
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+ n0 ? i" ~5 C6 t: ]4 m. A1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
# V+ }; G! D2 O0 ~/ j2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
) o1 r( p/ J, Z9 R3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
