- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-27
- 帖子
- 1155
- 积分
- 7022
- 经验值
- 6515
- 爱心活力豆
- 3
- 宝宝生日
- 2006-02-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
妈妈们注意了，. \3 {! h# I2 X S
0 D% e9 C7 s4 i; d( x- z4 `4 p吃这些东西容易上火哦
! X( t9 ?% m9 l7 X6 t: Y7 e n# j/ k8 p; r4 v! L/ V2 I+ r
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 6 Q5 N _" F8 E' C8 N7 y/ p
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， & C& _; @# L" }
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
. q; E: B5 z% A! Q2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 2 i. v9 q0 U! Z# G4 |
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 5 a7 e0 L+ }3 b/ T W; J4 t
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 ( ]2 L, S( q3 f7 e) H# X# ?
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
0 J6 Z3 M4 }3 q( A# q- C, R4 ~+ u6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 ( H0 c ]7 L& ~6 f
- r9 Y+ r- u ?" T! w4 o吃这些食物可以化解上火. {% Y4 f% a8 r/ S* n' W1 ?
- V9 ^/ |2 P; I; ^/ w! C+ l; i8 ]1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
# S8 H6 L( N3 O1 O5 p2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
6 G. {) x4 v1 h, n* u3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
9 V6 t, F2 Y( g7 p
* I V q* N3 J& u7 `4 J6 Z[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
|
|
发表于 2009-1-18 21:02
