dlj3058

妈妈们注意了，) H9 D1 ?2 y- P/ F, t5 W7 A! b* m

- o# ^9 a8 d  O吃这些东西容易上火哦
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* J0 T) j! I) {' J4 @3 h. {* f羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 9 `, K% v9 m  G7 w. X! l+ P
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
" V, @1 I+ i2 l) }/ O: B1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
( ^6 ~: p# P7 P/ w" D8 u2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 % J2 _8 M) m5 e, X: N
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 ! g' L" p& W: s" G) Y& @
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 ! p1 K, N2 D8 V! m( s; ^
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 1 c7 A& ^* U1 T. \
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 , U/ E3 d+ K1 Q) a; a* t5 ?4 ]

7 o% h3 n$ t: u6 L* i吃这些食物可以化解上火; u; Y5 L6 V. Z4 a3 u5 P
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
( T# }9 J8 W4 O: ~6 e4 G- O- C+ R4 {$ `2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 # Y# i- F* u( s" A! T* W  r  p
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

rainqueen

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珠宝爸

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阳阳妈妈cherry

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