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邓邓

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发表于 2009-1-18 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
妈妈们注意了,
+ L- k& f( h1 L) H/ X( { 6 d# [. y4 S0 ^. ^5 b* e; Y: q
吃这些东西容易上火哦
1 W$ U; o8 X# q" @3 g# c5 P. a, w4 R3 h' @
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 . b! {( E( l9 O, g0 b
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品,
. @, {1 `6 m% P- R7 [3 ^1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。
3 Y* s8 X( B) z, e8 H2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。 8 i+ D8 `3 ^: L  k' T; \- Q. R
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
& x' u: E  x6 F7 i. ?5 V' ^; V& _4、肉类 因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。 / f7 n7 F- w. u/ h. U7 y
5、酒类 除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 3 X% G; l/ \- g: a/ U
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。
# P( a4 V3 W, o. J5 D% r5 E% i6 q% Z4 N1 J: q9 R; z
吃这些食物可以化解上火/ f5 {0 l' r) z+ \* `' ^
! `0 Q4 p8 D/ U' E
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来,因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪,而且会导致意志力薄弱。若是怕胖,可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料,因为吸收较快速可以很快地看到效果。   }$ q  {% ?2 H9 `; b" D9 G/ U
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
# `$ Y, Q. e- z, I1 q3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。

0 f2 `7 t" k) j+ t0 G! s* y$ P8 K* V
[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

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