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夏天到了,宝宝因为天太热,会很挑食么?今天就介绍点好吃的,香甜爽口!2 w2 {8 r, O& [, o9 ~) u
1.夏日水果酸奶
$ j0 E" b. r% F6 w e5 l+ k: |/ A2 U+ [# F/ ^
150克全脂酸奶1 m- x' T5 z2 [' E
1汤匙夏日水果酱或夏日水果泥或夏日水果碎+ O2 N W4 E' _0 @" W
(覆盆子/草莓等等)
9 ]% Y. E3 D- C4 V9 \, a- J% X D9 g1 q; P; X6 ?
将水果混入酸奶,经彻底搅拌后食用。! d/ s/ i# I" ~; V* P9 h, v
3 s+ x! X& R" `. N, N2.奶油夏日水果泥
6 K( U) Q% \7 z- x$ _( t
1 v8 W1 G y% \* n500克新鲜或冷冻的夏日浆果3 W9 P. F% H! J3 Y8 j: K
200克水果味清爽干酪9 s9 H- K% {8 O' C f" @1 ^
200克希腊酸乳8 C8 f/ N+ G- g; Y3 m" k5 V, U
. v; H1 `# ?0 h' G: Z; T0 D3.干果蔬菜片( j. w/ `, a1 t c/ _- v* O# d, p
6 ]' r% `6 V6 d* A
4小片全麦面包,制成面包屑7 Y: D& b! r3 e( M1 q6 D* A% l
250克混合坚果,剁成碎末" R, s% U. @1 H0 g& D$ R
1捆小洋葱,经剔除后清洗干净- O2 m$ }' k5 E7 v; v- A
1棵欧洲萝卜,擦成细丝
9 S9 u- y* z- K# r1头蒜,去皮, i& M! h8 D4 ?6 |% }3 z' C
2个中等大小的西红柿,去皮( \: q: Q1 a# o, D2 M" ~) \; R' ~
少许西芹
1 Z) D0 }" P3 s
" X% T' M, X# v$ w- ?) I将坚果放在烤炉下略微烘烤数分钟,然后放入食品加工机碾磨成粉末。放入面包屑混合。
% b# _1 Y6 _% U然后将小洋葱、细丝状的欧洲萝卜、蒜、西红柿、和西芹放入食用加工机,剁1分钟,直至剁成碎末。 u S" V3 l4 ^: m
将所有配料混合在一起。移至面包罐里,向下挤压好,盖上箔纸,然后以190摄氏度/375华氏度/燃气标记5进行烘烤1个小时,并且半小时后移去箔纸,以便顶层变成棕褐色。搭配蔬菜食用。% o( I9 t# o% o6 Q5 B& l) J
) Z' {4 S6 Y+ |* w* J保留四分之一浆果,将剩余水果用餐叉捣成泥状。将水果、清爽干酪、和酸乳混合在一起,用汤匙舀入四只独立的盘子,然后用预留的浆果加以点缀1 i- b2 T6 D# B% ]
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