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[美食DIY]

[创意凉拌菜]--最简单无油清爽拌黄瓜

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9902

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楼主
发表于 2012-7-9 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 9902 于 2012-7-9 13:05 编辑
  r3 ?4 ~! ~7 L% U* j9 R4 }% a  J# z+ y: t4 t6 z! h1 p8 W" p
这是一道最偷懒的凉拌菜，调料简单、做法简单、无油无盐属于健康减肥的菜式。; @  \8 A# ^# D
材料：黄瓜、麻将、蚝油2 @- Z$ s. e5 o/ l1 Z# h
做法：黄瓜拍一拍放到盘子，用一小碗加入芝麻酱一勺、甜面酱一勺、蚝油少许搅拌均匀，将调料和黄瓜拌匀就可以开吃了，很清爽哟！
( W, G; w' x2 V0 u8 S- _1 p( j5 V+ Z& ~% {

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蓬絮| + 10 + 10 好简单的做法哦

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celia
坚果妈

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发表于 2012-7-10 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也喜欢这样的凉拌黄瓜
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芝麻开门
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发表于 2012-7-10 18:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做法简单，适合上班族~
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柠檬0720

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发表于 2012-7-9 22:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学了。。。
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-7-9 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，直接切成长条蘸酱吧，也好吃！
炸酱好吃
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9902

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发表于 2012-7-9 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 I. a& b7 ^! y
3 ]1 }+ i. ?6 ^5 R; t) ]4 |: d芝麻酱属于高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，加一些更有营养。
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9902

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发表于 2012-7-9 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, @. j( K) r+ a$ U
: ~# M9 P* T  I) b# L是的！上周在好管家看到，就自己在家试着做了一下，还挺好吃的。
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嘉明妈
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发表于 2012-7-9 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，直接切成长条蘸酱吧，也好吃！

点评

小米2009  炸酱好吃  发表于 2012-7-9 22:06
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筱笑翛

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发表于 2012-7-9 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
第二道菜像是卤豆干
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9902

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发表于 2012-7-9 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是味道很不错的。
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