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# i/ @3 f$ y! T1 t& C1 }$ u+ g' X/ y这是一道最偷懒的凉拌菜，调料简单、做法简单、无油无盐属于健康减肥的菜式。1 w4 w2 x- p! t4 t2 O
材料：黄瓜、麻将、蚝油
- v9 a) R9 M  S0 p' }做法：黄瓜拍一拍放到盘子，用一小碗加入芝麻酱一勺、甜面酱一勺、蚝油少许搅拌均匀，将调料和黄瓜拌匀就可以开吃了，很清爽哟！
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可是味道很不错的。

筱笑翛

第二道菜像是卤豆干

嘉明妈

不错，直接切成长条蘸酱吧，也好吃！

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回复 筱笑翛 的帖子8 ^7 r- r! K. [8 \. B& Q1 d9 F

/ m4 L% v) o- s. @5 h是的！上周在好管家看到，就自己在家试着做了一下，还挺好吃的。

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回复 嘉明妈 的帖子5 s. B. h1 T  X1 Y* f

% }) g/ b7 [& x  y芝麻酱属于高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，加一些更有营养。

小米2009

不错，直接切成长条蘸酱吧，也好吃！

炸酱好吃

柠檬0720

学了。。。

芝麻开门

做法简单，适合上班族~

celia

我也喜欢这样的凉拌黄瓜