阿童木

今年是决胜的一年，也是一定要付诸努力实现愿望的一年，一定要让自己美美的过每一天，今年生日7月一定要减到90斤！A JIA JIA,FIGHTING!必须的！      女人似乎一辈子都在减肥，至少我成年后一直重复着这个话题，说明对自己要求还是很高的，那就先看一下我的作战计划吧！
2 z8 Z1 ^9 G) i1 f9 w     1.每天保证运动一小时以上，可以快走或者长跑; L% @/ J: a) l7 F
     2.饮食要合理，多吃水果，当然不饿尽量不吃
4 s6 x, M9 q- k/ ~3 a     3.阶段减肥，今日体重106斤，唉！身高163，看起来太肉感了！
6 O6 Q) H# p: [* g   第一阶段：今天开始---3月底，减重10斤，最少要减8斤
+ w! z7 O0 v. V: ?( k2 ]! N* u/ r" x   第二阶段：4-5月，首先保持前面的减重，在此基础上再减5-6斤！$ d7 z6 ]( |4 z# V
   第三阶段：6-7月，巩固前面的减肥成果，一定要保持保持，不能掉以轻心，肉肉是强敌，你弱它就强！
. k! U3 j8 x* ]4 [7 G     4.每周参加户外活动，但谨记，千万不能暴饮暴食，诸如休闲烧烤之类的一月最多一次。呵呵，还是要适时爱自己一下，要不苦海无边，减肥无岸啊！+ }8 D  l  m8 |  c
     5.每天醒来照镜子，高呼：我不饿，我减肥，我美丽，我骄傲的减肥格言！
& R! P8 C; g9 c( m/ w" Y0 k$ O  n. v     2009要美美的过，水灵的过，骨感的飘过~~哇哈哈哈哈！, V, p1 K! J# A: B0 Q1 S0 r* \, |
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[ 本帖最后由 阿童木 于 2009-2-26 08:58 编辑 ]

汉中妈妈

我的妈呀！看来我是没法活了，1.65 m  64kg

非文

:wanwan67: 减不下来！！

小怪物0925

减肥进行大计

prince

我要增肥到95斤.

ljiou

看看帖子，这个是一年前木木发的，现在的情况是怎样的呢？

红豆冰山

哈哈，加油！

意轩妈妈

太厉害了

快乐小精灵妈

加油:wanwan33:

雪瑞妈妈

学习了,厉害

新妈妈

加油

阿童木

这几天又瘦了，昨天朋友居然说我皮包骨，呵呵，虽然没那么夸张，但是还是很高兴的，就是圆圆的脸总下不去肉肉，革命尚未成功啊！

阿童木

这几天又开始了我的减肥漫漫路，姐妹们给我加油啊！:wanwan18:

jqpxa

佩服呀。我想减肥，可是控制不住自己的食欲

glh0713

厉害!佩服楼主.我也106斤,可我才1.59米高.所以还是想减到95斤是最合适的了

阿童木

哈哈，最近又胖了，大姨妈过后再减

zixiaoye

天哪，这女人看来是豁出去了。
5 `6 J/ s0 {4 Y2 Z: ]% h( ?$ z不过，支持！！

甜妈

年后到现在，一个劲的想吃东西。
2 A* u6 `. x0 K) Q6 K怎么减肥呢？. V  X0 F" {- P  f
木木厉害，告诉我怎么能忍住不吃东西呢？

蓝色幽灵

我也要减肥~~wanwan41.gif ，