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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 & M& B' U! l" R) d
0 S/ J' b3 x9 A3 U, y9 V9 G
【脆皮鸡翅】& P* A: _& d- J: [6 x
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
' h+ Y5 d/ O+ f, a& Q2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
1 i* |$ m' w+ j# h4 F3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
; ~1 R* r% w) i6 z/ i% }7 c4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖6 b! B7 F, @" ~8 k" S! e2 R
把玉米片压碎
) ]7 G5 v8 }3 Q5 T$ G5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
9 Z; a8 V7 g- }1 a6 放入微波高火加热3分钟
! u* Z( D- {7 R2 }! x7 G7 拿出翻面再烤3分钟
6 s# x8 ~& L& u" e" [/ h8 反复烤制12分钟即可食用
6 Z$ B9 [- o0 r+ \, |0 l1 k0 HPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
# G; \- O4 ?3 A非油炸 健康营养又美味
6 `6 g- b; A, T* G& f4 b
* q0 p8 q/ [3 a* e: j
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