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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
; i+ q% l- m1 r I2 w/ Y6 ?: Q/ i3 E& S/ s' h: P) ]3 j8 R9 h& g
【脆皮鸡翅】
2 y/ |) B7 N7 }: h0 j- O1 鸡翅洗净,正反面各划一刀. N# p6 ?5 z( b v3 p
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
& @+ E9 y* O2 L# s; _$ u3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟, J. h4 O$ Z/ l$ Y
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖% ]- N: d( c- `8 X) f' ~; M% j* E
把玉米片压碎0 l0 z) }. M3 g: M! Z- T
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
6 A2 ]$ |6 D* ?0 ~2 Q3 j6 放入微波高火加热3分钟
* B% Z! l0 p' q$ s/ W: x% S7 拿出翻面再烤3分钟- S8 w! e4 y) k O: X3 y8 d2 J, M
8 反复烤制12分钟即可食用& D% k r0 L6 Y
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 ! n' E9 t, e$ N4 v Y
非油炸 健康营养又美味' }4 h' B) }, V
7 h' I/ ^9 \* E4 ^2 t- `# p; `9 g
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