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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 1 g0 m' m* s+ A* R! V
0 L8 x9 f$ y6 {" Y. R* }+ c, l7 B
【脆皮鸡翅】4 R" u8 j3 H8 p0 ^9 ^
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀2 B4 X: h4 u# p8 Z
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
5 O8 ~4 B# O7 T/ `3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟3 m/ s- j. c) y4 l: [
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
6 M2 z/ k# `, g6 |% _ 把玉米片压碎
& \& g @8 {9 k6 J5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中# @2 O4 ^! z; ~. U/ ?1 n- a2 Y* h. N2 V
6 放入微波高火加热3分钟. j+ {, t& e; o# \* [
7 拿出翻面再烤3分钟
! ^ S+ A; b. S8 z$ ?4 v! z) ^6 i8 反复烤制12分钟即可食用
. z! @& ?* K2 sPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
4 n, ~" v% e o4 x, N" t! w: C非油炸 健康营养又美味7 h! v: D% F" E, \$ e9 u
- T. B- i; z7 b( i
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