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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
1 \* ~2 T: s% f2 B
; _: p% {( q" W/ O- Z1 A【脆皮鸡翅】$ [. ?% |: N, j+ {8 o
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
0 ~& ]' ]8 {3 J/ f |6 ~2 q( o2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐% N! |: N; a! a7 v1 K$ O8 X
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟8 ~6 [1 x% f- x+ }/ e
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
- b3 e, S& ~9 G 把玉米片压碎" M4 V4 u& [3 C5 l, K- t
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
( u2 n$ F( M; ]6 Y6 放入微波高火加热3分钟
, |" S1 x/ _1 t7 G; d8 I- f7 拿出翻面再烤3分钟8 e7 _* Y/ X) L% M$ V9 r+ \
8 反复烤制12分钟即可食用
2 `4 O; ^$ F+ SPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 2 f4 P6 B8 E% q% O G ~9 a
非油炸 健康营养又美味
% I! p% s/ J4 o' v' m' [$ Y% U6 r) C- D! O7 f
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