路博文

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8 j8 n* r# E8 m+ ?; l; C7 u& {" i看到上周妈妈们拿丝瓜都能做出那么美味的菜肴那个羡慕啊9 \% v& y* [7 g1 {1 |3 d
中午看到美女小编又出新题材
# U8 |+ G( Z, |' d# b6 o* A. T  g于是觉得今天早早回家“显显身手”& _5 t% C1 s, y# v: y( X; ?/ I9 z
其实平时几乎是不做饭的# ?# I2 h5 a$ n0 E4 t( S
所以这个作业我也只能在网上现学现卖了& E& g$ B  T$ J8 b( @0 @" v
上图喽
+ s% U8 C( |. V" V+ i原料：西兰花、菜花、红椒、大蒜。
" y$ I  j/ F, v! O调料：勺氏柠檬酱油汁、盐、香油。+ ]8 k  T" N6 c! g
做法：/ k9 r+ {1 n( W$ ~" f
1、将西兰花和菜花分别掰成小块，清洗干净。
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1 h+ R" [$ A! E6 Q2、锅中入水烧开，加入一滴油或盐（可以保持菜花的翠绿），将西兰花和菜花放入开水中快速焯烫捞起。, v9 E& d) F- f& ?  c# `
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3、放在凉开水盆里过凉捞起后，控干水分装盘。7 j6 i3 o1 I: m" m9 S9 ]' O
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4、将蒜切成末，调入勺氏柠檬酱油汁、盐、香油搅拌均匀，做成调味汁儿。
0 R- l; P# ?  x4 e' ^4 V实际上我是用的蒸鱼豉油，然后加了醋、少许的盐和香油
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5、最后将调味汁儿倒在西兰花和菜花上均匀就ok啦
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放上小小的辣椒来点缀一下会更漂亮哦
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叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子$ c9 q& Z/ |) V: N& r) [# v

/ t7 C) w1 X1 f9 W! E* p值得一试O(∩_∩)O~

一定

路博文

回复 叶子轩妈妈 的帖子
3 c- d3 f! v8 b+ \  ^; }  C; N9 W$ F3 \0 v# |) ^7 |: F
值得一试O(∩_∩)O~

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子5 B6 v1 |/ ~( M" ?! t1 `! t% Y# Z
% \# H' L% P* {# p& C* [% j
很不错

有机会得尝试一下

路博文

回复 布丁的天堂 的帖子& ^1 P$ q/ H1 S6 ]1 |% f
( W: [+ u& c* d' }
是啊O(∩_∩)O~

布丁的天堂

这道菜可是既好吃又营养啊

团团娘

回复 路博文 的帖子$ ~& t# i; f6 d# b3 s
1 C1 u# @) a, C/ M4 e
很奇怪蒜这个味道很难去除~我最近才从火星回来~

路博文

回复 快乐兔子妈妈 的帖子
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  n+ Y; N+ m9 r) G/ E- Q9 e1 XO(∩_∩)O谢谢

路博文

回复 团团娘 的帖子( F) H$ j) i) |$ `, f; `$ _- H/ K

; ^$ M! @' K7 S+ m; w4 N1 e呵呵，好久不见啦
6 F# [. T8 s  [+ H# m那就刷个牙在出门

快乐兔子妈妈

不错

路博文

回复 芊妈~~ 的帖子) Q. {; S1 B" i  O% ]* N" ^

3 g7 x' S/ k: b6 X/ _! kO(∩_∩)O~，偶尔一次

路博文

回复 三只熊儿童摄影 的帖子
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菜花是我老公的最爱

芊妈~~

你终于下厨了& X  t8 X9 M# y) C; P/ l/ N: d

路博文

回复 天之娇子 的帖子
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3Q  O(∩_∩)O~

天之娇子

热爱生活的妈妈，赞一个！

路博文

回复 叶子轩妈妈 的帖子' x! o; L( y7 }& A  N6 _

3 X  N, Q" ~* y/ I7 Q7 ?: o4 d很不错

路博文

回复 芊妈~~ 的帖子
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O(∩_∩)O谢谢哦