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本帖最后由 水亦醉人 于 2012-7-30 21:52 编辑
% s% O" l1 i& r& I% w/ i1 i5 W/ `- U, Z% E
我爱我家--分享我的厨艺美味加营养
$ u- t6 x1 D [1 `2 o一餐:海鲜粥
# _2 @& v' m8 i材料:虾,海蛎,香菇,黄花菜,包菜,里脊肉
. ?4 q# M/ I5 h& G9 |# V5 D3 { n0 e6 }6 f
二餐:海鲜粥6 O7 @8 _7 E/ k. R
材料:虾干,海蛎,里脊肉,土豆,红萝卜' t! U) K) _+ J- Q! T2 r
- j$ T' M) q/ s6 o" B! l( L
三餐:排骨玉米汤+米饭
1 E& a. H) o- ~+ t5 U材料:排骨、玉米、海蛏干( ]6 {/ O7 x1 k* T4 g
7 p# b& l- e$ @: g3 A6 w
四餐:白灼虾、红烧猪轴子、抄海螺( j2 V4 }* l) E7 I" j. `
0 W x. n5 H. H+ Y6 r* b
本来要个全特写,可是没等我抄好螺,就开动了/ }! B( S& a1 d/ p1 X1 @
4 W" C3 N8 B3 {6 z
抄海螺
# s9 `" X2 f) H& F$ Y j
0 o4 @: t9 H5 o7 h( D5 Y/ a
9 V! V, j- P* I4 P4 u0 q* n) T$ ^
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