同乖乖

           一直嚷嚷着减肥，也付出行动，可是断断续续地，总没能持之以恒下去，所以也没见到减后的效果。看到好多妈妈的减肥成功的日记，都是贵在坚持。看了瘦身成功后的片片，热血沸腾啊。
    为了美丽的衣衣能上身有漂亮的效果，减啊…………
    自己的宗旨是不花钱减啊，不去健身房，不吃减肥药，不针灸。靠节食和运动。用减肥常说的一句话——迈开腿，管住嘴！
    立下此帖，是为了怕自己又坚持不下去。希望妈妈网的姐妹们监督，也希望能得到瘦身成功的妈妈们的富贵经验。
    为了减肥，特意网购了一电子秤。早上称的。本人目前身体情况：
    身高：158cm
    体重：59.5kg
    成天坐电脑前，很少运动，又向乎不出门，腰上的肉肉特别的多。天生手臂粗，大腿粗。
   目标：体重恢复到生孩子前的52kg就行了，要求不高。瘦腰，细手臂，大腿不知道能不能瘦下来，因为俺家遗传大腿粗且小腿细。孩子他爸成天说我是锥形腿，打击人得很。
   减肥方法：早饭和午饭相对以前减少食量，晚饭不吃主食，吃点青菜和水果。晚饭后去公园慢跑一个小时。本来前段时间晚上跳郑多燕的减肥操的，可是这断时间爸爸和侄女来了。从小动作都不协调的我，就不在那么多人面前丢人现眼的扭来扭去了。他们回老家后我再看情况随时调整。
    最后，提醒自己：切记坚持啊！！！！！！

采用节食和多运动的方法20天，几乎没有多大效果，只瘦了一斤的样子，效果太差了。换方法呀！决定采用薇薇婉如的精油配合大黄膏按摩法。昨天使用了一下，效果不错。记下数据，看以后成果：大腿围53cm，小腿围35.5cm，手臂28cm

黄花寒后难逢蝶

多吃水果

黄花寒后难逢蝶

坚持····会成功的

同乖乖

回复 语嫣妈妈@xa 的帖子

一起加油

同乖乖

回复 爱看书的乐乐 的帖子

因为这几工作天忙，没运动。体重没轻，但明显感觉大腿肉肉紧致了许多。

语嫣妈妈

加油
我也在减肥

同乖乖

回复 vicky712 的帖子

我一般站10-15分钟

阿奴|

回复 同乖乖 的帖子

亲的腿围属于正常吧   大腿瘦到50就差不多啦  O(∩_∩)O~

vicky712

回复 同乖乖 的帖子

亲，要垫高站立多久啊？

同乖乖

网购的精油和大黄膏收到了，昨天晚上立即试用。参照薇薇婉如的方法，先按摩精油十几分钟，再抹大黄膏，让大黄膏充分吸收后就裹上保鲜膜，然后开始收拾屋子。这些过程中一直没有感觉大腿上有火辣的感觉。但是打扫完房间的卫生后，自己按妈网一位妈妈的方法在脚尖处踮高站立，马上感觉腿上辣辣的。身上也开始冒汗。拆掉保鲜膜后，腿还是辣了好一阵子，后来睡着了也不知道了。
早上起来，马上冲去称体重。惊喜，终于突破58kg大关呀。显示：57.45kg

同乖乖

回复 yy妈妈@xa 的帖子

谢谢鼓励！

yy妈妈

加油哦

同乖乖

这几天生理期，没太注意运动和节食。今天早上起来空腹称58.2kg.
感觉自己减肥太困难了，这么久了，只瘦了一斤多。决定调整方法，采取妈网瘦身达人薇薇婉如的方法。在网上买了大黄膏和精油，坚持使用希望能把自己的大象腿瘦下去。尽量少吃一点，多运动。

同乖乖

2012.8.12记录：
饮食：
早餐：睡懒觉 ，没吃
午饭：稀饭+馒头
晚餐：一个蒸馍+黄瓜拦豆腐皮
运动：爬楼梯到29楼一个来回。睡前30个仰卧起坐。
8.13早空腹称体重58.1kg，比前两天的58.3kg少了0.2。也是动力呀。今天晚上一定不能吃饭，坚持就是胜利呀！

同乖乖

2012.8.11记录：
饮食：
早餐：稀饭
午饭：没吃
晚餐：凉皮一碗
在朋友家打麻烦，人太多，热得满身汗，还输几百大洋，晚上一点才回家后悔得要死。

同乖乖

回复 nichobeibei 的帖子

好久没穿高跟鞋了走路了。脚受不了啊