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( Q. x; R/ p- x  ?" e& _" Q; l准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量% u5 X) z3 a  m: @

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热锅倒油适量
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先炒鸡蛋
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) y5 y9 n' x6 h9 ^! T4 z4 |; P# }% i4 R! U* G: G' b
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子& u4 F7 p. j# [; Z& ?
2 r  g$ z2 Z4 k0 ?& T8 @4 J8 J3 X
随时

路博文

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2 o; q* X& u: f
! Y" g4 G6 y. F: _: v1 Y啥时请我吃3 h) G% I1 q* S  _8 K, t

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  n! T2 b& L. ]: L2 W% P+ V) }/ b( J/ Y( N
？

路博文

回复 381827362 的帖子
4 q& g5 Z# g3 ~
7 P0 I" D% g6 n- X# D* r你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

381827362

回复 阎笑笑 的帖子
7 Z! l) G  {+ [7 N
5 c" ?* X1 [' L1 Z( |6 c学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子! {7 D+ T/ `2 u9 F% {

- Z( {  D: `# J9 F1 q$ L  ]+ L3 w( ^8 O哈哈  

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8 j( x; \! U0 s, z3 E: {
3 L! [/ n( i  U3 n/ z哈哈  是不？  这就是标准吃货

381827362

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3 i7 ^& u* Y& p# Q% }2 b2 c, {! A! z8 _& n( Y7 Y
哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 0 I2 M% W3 `4 d0 V  d( ^
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
7 c# [) O6 s, u. G+ P    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
2 h  v& `1 M# i( B如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做* B1 x# @: |; v! ?% Q. w

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子) b. K6 K( \1 U9 O3 ~6 Z! P

9 ]# ]3 O) m& i( p5 {/ K谢谢