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( c: W' c  [4 i5 e! l5 {/ |" `9 Z准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量  L# ]/ R  ~8 V7 ]( L& k8 F; L
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+ k$ j, {+ @" B* z重新倒油开始炒木耳
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回复 玖睿妈妈 的帖子' h% M/ q" b0 w
* d9 t: h+ ?+ l* i- f. |8 |) @
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

381827362

回复 路博文 的帖子
1 v9 i: F* l/ T. e) w( s( w) }+ F% C% n* @* \
随时

路博文

回复 381827362 的帖子2 [# C$ y8 Q* t1 E0 G1 u5 k
* X0 Z; l& |- o$ y( n3 _
啥时请我吃
9 p7 q4 K  v" n* m2 Q1 ]

381827362

回复 路博文 的帖子
" M$ b' f! X  R! x, ~8 g3 o# S& B2 u1 O# ?9 v+ Z- r, r! u  J( T
？

路博文

回复 381827362 的帖子7 v- }5 _+ _' ]: g& q4 ^0 k0 E

0 N2 I5 _4 c, f3 E6 |8 W你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

381827362

回复 阎笑笑 的帖子# G  e; R/ k- M3 o' S" a0 B% b
- W6 z: r( A1 b0 {- P( ~; o
学习了   谢谢

381827362

回复 芊妈~~ 的帖子! s: j; Z( v9 G8 H4 B  d

* {' j6 _: Y" l6 Z( m" W( P+ C0 y哈哈  

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回复 路博文 的帖子5 @' N7 \4 p1 ]; J$ F( j) Z
7 B' O$ e; o* _
哈哈  是不？  这就是标准吃货

381827362

回复 阎笑笑 的帖子
/ x3 b- v* z4 I( v) y" ?2 c0 }+ T4 c9 l! Y
哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
& J8 H( ]0 r$ i1 i5 ~    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 + L* S& b3 u6 Y4 T' M: S/ {
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
8 d6 A1 i" k+ O如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做0 ?2 y2 T8 s3 m5 J$ k6 h) D

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子
( l( ~& A% m, N
3 x2 z) t8 B% v% f; Z' S1 T. r谢谢