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7 f) k8 h7 f& a  m4 F8 S$ H准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
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热锅倒油适量5 P* z4 S7 ~- O& o3 C
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" I% a0 U6 N! U! m+ C- b3 U) l. c7 j) ^' _3 |先炒鸡蛋! A2 Y3 q8 H* W

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! h! L, z; l5 N) t, h重新倒油开始炒木耳
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加入鸡蛋
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回复 玖睿妈妈 的帖子5 z" ?3 w  U% s& T& G0 K8 I
" K5 m' g/ q; Z. o- ~
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子4 S+ x7 X3 i/ N: @; T! |
7 b- j2 o) H$ Z4 N
随时

路博文

回复 381827362 的帖子
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, g1 b! m+ D, O3 f! I1 x) N啥时请我吃$ L" O7 L5 Y% Q7 h: y, L

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回复 路博文 的帖子5 E6 b8 J5 v# c, i2 e9 ]

: l# w& u, g) x% `% g8 h？

路博文

回复 381827362 的帖子% z" x8 ?0 D% f9 V3 B3 G. m& I

( X* X7 T: i1 Q" B- B0 y- H- ?你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子+ }0 j2 w0 C9 f2 u3 X

6 ?7 q) S! v; F; W5 t0 v学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子# {/ c3 ?3 _$ k

: }; |! E/ Q- j  m3 i哈哈  

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回复 路博文 的帖子5 z! _- F7 c8 \! X
) G0 h! t& h4 H
哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子
7 H- E, Q% h0 F" B& L8 O
' w4 B' r  A& v' R* @7 u8 ~- T哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 - @4 ?7 _. ^! q+ |( ^
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
1 N* e4 j! y, \    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
- e/ h, M$ x6 V3 w如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做( i' B# ], l$ E8 J, m3 ], j

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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谢谢