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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-7 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由蓬絮| 于 2012-8-7 11:18 编辑 6 N4 a1 e; M2 m! k4 k
( Q, }8 Z" B* V' X2 g3 B" k
准备食材：鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根盐适量鸡精适量

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4 J' w" \# |3 Q/ q% j. K. E' f0 r2 [* v
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热锅倒油适量
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先炒鸡蛋
8 H* n' P6 S" v

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重新倒油开始炒木耳$ ^3 {( v. S- A& O* G1 e* C" y/ |
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( _$ Z- |# V2 c

点评

叶子轩妈妈个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。发表于 2012-8-7 13:50

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发表于 2012-8-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复玖睿妈妈的帖子

哈哈

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发表于 2012-8-9 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家宝宝的最爱

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发表于 2012-8-9 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自己顶一个。。。。

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发表于 2012-8-8 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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5 H& {' @& M; V* }$ q! D
随时

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发表于 2012-8-8 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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啥时请我吃( y* A/ @3 n' @4 O

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发表于 2012-8-8 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子
S4 a3 _5 k5 ^% c3 [" p% B/ S

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发表于 2012-8-8 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 381827362 的帖子8 c9 E% ^8 Q E5 m6 X+ [

你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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发表于 2012-8-8 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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学习了谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-8 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复芊妈~~ 的帖子

哈哈

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发表于 2012-8-8 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈是不？这就是标准吃货

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发表于 2012-8-8 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复阎笑笑的帖子

哈哈黄瓜只是配菜因为没有它感觉颜色老差那么一点

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发表于 2012-8-8 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着你的就有胃口了

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发表于 2012-8-7 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 & x1 s( T* Y y! u5 c6 ^
但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

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发表于 2012-8-7 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

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发表于 2012-8-7 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。% Q9 C9 `+ j, ^! h+ ~: T" a) ?
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

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发表于 2012-8-7 21:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，也我经常这么做$ A/ g- i7 |) Y' |( W/ D! ~: G

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芝麻开门

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发表于 2012-8-7 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，很美味哦~~

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梅梅

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发表于 2012-8-7 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复深海小鱼2012 的帖子
5 _* N# @- y- V7 h( M
谢谢

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