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$ G: g6 m* I0 \+ R+ U1 R2 W准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量1 p. m# E2 V+ z

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! w6 u" {6 ~7 `# o2 j热锅倒油适量" u$ `" X( A4 U. f/ m0 r$ }* K
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- w6 y( h/ X8 X( F重新倒油开始炒木耳
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! H% f% J# G9 u5 k, A$ o! q. X! L加入鸡蛋7 {& |" H* p: f4 Q
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结束
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回复 玖睿妈妈 的帖子; D* q4 V. i8 H- l9 q

+ E$ O5 Q6 l2 V: W% A; F, Z- y哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子
% E* S$ @7 \. O  N; s/ q# T2 M5 l
6 j5 @* O. x8 F, k6 _2 f, `随时

路博文

回复 381827362 的帖子
3 v- V/ O% F, ~, t9 g* S; a9 t! K; K* z, n8 P9 L
啥时请我吃( J: J4 ^; I2 M. X. u( n% e" a6 ^

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回复 路博文 的帖子
" W5 ^2 ?* K5 i3 O) Q# ~2 l$ F9 d0 k* g" I
？

路博文

回复 381827362 的帖子5 I8 \1 @& n. P& t

. `6 @( ^) b- K你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子
/ P- J& M" ?* L( v# M. D( ]3 c# h; r  f4 I" T
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子
" n% g+ k4 i0 l1 R9 I& a+ B  @$ |, |. ]+ O7 f; v
哈哈  

381827362

回复 路博文 的帖子  n4 L5 \# l/ L/ p) W0 F" H* I2 x

# I* h$ a" C0 n6 C: o0 ^哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子
# z9 q% f7 m2 M7 p1 ~- o& A& J& C
哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 ' Y' _% `" W$ M$ Z& h, H+ _5 `, I
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 7 d+ D9 v% ]% J" F
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。' x5 u6 d- z3 n$ Q
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做; q- }# d: D* N4 U5 N

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子5 o! o/ _( Z$ H. `: I- V' W  Z8 T
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谢谢