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准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
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热锅倒油适量% k1 F9 M' P& v

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先炒鸡蛋
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5 |* e. j0 E$ Z0 k重新倒油开始炒木耳3 c, x  l( {. c( }8 G: Y1 N
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结束
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回复 玖睿妈妈 的帖子
# V6 A  I5 A* I. d4 W# r( l5 [/ B3 y6 D
  f+ t. \2 B" z; a6 i  N, e哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子! J- r9 B- e# _6 [; B, e0 ?
$ u  T; w; Y) Y1 Z4 o
随时

路博文

回复 381827362 的帖子& J  ~% ^" t6 P! [

6 I8 |6 D2 C! V& U9 V+ D啥时请我吃
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381827362

回复 路博文 的帖子' `( E. o; S+ _
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？

路博文

回复 381827362 的帖子3 \$ H' V% A: [
2 G6 m$ D+ I+ R/ b: P
你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子; Z: j7 O" t! ]( `3 ]" W' C2 N
" d+ N; g1 T+ k: G1 \2 d
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子
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哈哈  

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回复 路博文 的帖子% d% Y1 t% W* V' t8 F' Z
9 }- Z+ y3 g# a+ r
哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子
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哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 ! e% g; {; k' j. r1 H
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 8 N. x( ]$ C% l' b: N1 \# n9 N8 X8 l
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
0 `% }( K! w& ^2 i$ x8 F如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做/ s7 V/ L) a7 F8 C) d& J$ O* a$ }/ U) X3 u

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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3 P0 n5 V4 X1 f9 D0 \4 [& d谢谢