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准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
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热锅倒油适量
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先炒鸡蛋& I6 H% c; n+ [, s1 k! Q  r! i3 n" h9 X
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5 f+ P: P6 B: j重新倒油开始炒木耳2 h  c' t3 h6 g- l4 t4 [. ~, t6 M
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加入鸡蛋
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结束
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回复 玖睿妈妈 的帖子
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. ]& @7 q. W+ o) `: h7 H+ i哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子# F1 n3 c( H* q3 K3 Z& v" }

3 t% p7 t7 l% F, I. {: Y随时

路博文

回复 381827362 的帖子' k. a. z7 p9 J. e  S! H% s

& a- ~+ a' x$ t. ^* t啥时请我吃7 j/ I0 i; ]) r6 q; C- G5 F

381827362

回复 路博文 的帖子
& t% P1 G, ~! z$ K9 i3 \5 X
1 W8 O0 T: O/ |( G  `: r: x. X？

路博文

回复 381827362 的帖子
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你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子2 I8 O" h1 |# A* U6 E
  o! x2 A# y- G$ X  W
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子- ?4 k  ?0 ^+ a  X5 V4 X$ e' X
" L. c/ \. X1 }  O# S/ T
哈哈  

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回复 路博文 的帖子
. [$ T$ L; D; k% S8 E# w1 H3 s$ h* \/ V) G" d# _
哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子
" h& ?9 q/ m# C* ?/ R# p0 ^2 {$ t8 Q! ^8 Y1 m9 B; U+ Q
哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 3 i% W! h% f/ w( `( n+ u, y
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
/ J! J- j# |: j' D' i6 r' ~    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
0 r9 d4 d0 `$ V: @& t如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做
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芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子
3 x3 Z5 R4 Q+ e- R0 c) A
0 l. E. `) `9 Z谢谢