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准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量+ U8 V1 F4 j( Q* ^4 t
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热锅倒油适量/ }4 S, X1 K8 o" ?. @' D' t

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先炒鸡蛋
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6 M8 w, f: r% C2 Q( d. W0 b$ C# B重新倒油开始炒木耳
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加入鸡蛋
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结束
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回复 玖睿妈妈 的帖子
  J4 y' H, B7 `- D7 m+ s8 f5 E4 O6 A% q; X
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子
( Y3 T7 A! n$ O) G6 P' G; H4 R
7 g  e) o+ Y+ `% Y9 q: a/ `* l- l随时

路博文

回复 381827362 的帖子
+ y1 M/ P* P# v; V( _; L/ P; @* }
- |' i* P$ W; ?# `& u啥时请我吃* g- B3 m& }, q) Y

381827362

回复 路博文 的帖子# y, g! `4 A: h$ h

7 D4 d% |- L% B, d8 J7 r？

路博文

回复 381827362 的帖子1 F6 ]) ^& |3 X+ \3 \5 F0 V( r) u

# {2 O4 k& s8 A: V4 e8 W. p你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子- e7 ~7 i* \  }

6 \- ^1 e% t* _2 I5 Q学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子0 [2 @2 j5 [7 r2 Y8 L6 [9 B8 u
7 n! `* k2 K' v' u. l
哈哈  

381827362

回复 路博文 的帖子& h+ ?3 p! Z! j& y) K8 j

# o3 V9 f2 g) V$ T, r哈哈  是不？  这就是标准吃货

381827362

回复 阎笑笑 的帖子
- I; [" @+ U9 @4 H5 Z% S3 Y, h6 w1 m
6 U& u% [0 n- F7 ?: n7 f9 s哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
# I" z0 H" S$ z, s  K    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 # l" c$ w5 m* ~: f3 D
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。6 F( g1 ~! V: ~+ V% k7 m  I+ L" T% X! a
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做: s- z8 U% G" ^

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子
: s$ }! h7 h! w) N, J: {: J" ^7 h  |* K% j
谢谢