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. r% S4 q6 G, J1 |准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
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热锅倒油适量
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6 l5 q, }/ b  j$ j! `8 D( N先炒鸡蛋
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% _6 k3 }0 f$ k' J3 G4 }3 ]重新倒油开始炒木耳
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加入鸡蛋
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回复 玖睿妈妈 的帖子
, Z6 P/ J' a0 O
% C9 E: G4 d4 P; Y# V5 ?1 i% Q7 K哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子) U5 b8 \9 _1 x+ D+ Z7 o3 n
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随时

路博文

回复 381827362 的帖子% j9 C# P" g! q. V  B

) V6 G; b1 o" s8 l4 l啥时请我吃* k8 k9 V! n5 E$ d4 f2 P- l

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回复 路博文 的帖子4 U6 ?, J# t- k. Z2 _) o1 f

3 k& P  p3 r1 f/ ?？

路博文

回复 381827362 的帖子
8 `1 k+ @: W$ H; g
+ M7 G- b( j2 M- O$ T你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子
' [: ^: \3 c. d& O+ @, D1 r' R" J5 S& V" v  Y3 C/ b( f
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子( `1 T1 Y5 b+ _
8 n6 Q: l" [% ~0 [
哈哈  

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回复 路博文 的帖子
  y0 G( V& u* W: Y8 e- E; H2 ]) ~. R% s; `/ [6 K
哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子: q) r# x% J  C6 w$ n
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哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 6 S5 B* i3 V+ A4 _8 L" o* V
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
7 h" B0 n8 i. `0 L6 c- y# X& l2 b    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
' a% J1 ^6 r9 U% p' G. V如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做# T7 O7 ?% q. o( D. H

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子
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9 Y$ {! o# a0 [% \& o/ d- \谢谢