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7 v8 _& Y* r5 r0 Y; u准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量* X9 ]! C) V: U6 j
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' X; N  D, l/ U! K# F& d重新倒油开始炒木耳& L6 [# w3 h1 t# [( e
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回复 玖睿妈妈 的帖子2 o; G3 M$ ~3 U/ H! |* p9 b

& a0 r* [0 s9 A哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子
& r% Z  a; P- d) p  [1 S; M6 T% K
+ H) M  @( V, n/ a( U5 P: K随时

路博文

回复 381827362 的帖子& V! D( ~, \0 G6 c' ]
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啥时请我吃% w  b% j2 Y) R6 }# Q- @3 u( B* _6 b

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路博文

回复 381827362 的帖子
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+ e. h& J" y2 o0 U1 `你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子0 h' w* m6 f$ h( O1 P' l
- j, Q( K# V$ _8 j5 J+ {
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子0 e' m+ X1 S5 A% F# I% K9 K1 h
/ x3 o' d, f0 R: V
哈哈  

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回复 路博文 的帖子: e* f$ i7 B6 g- Y+ V9 s( X6 N

- W- f% w: l# e9 {2 Q; `+ ?: P' `; M哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子6 Q& _0 ~. P3 R& T$ V

  @5 L* t% }  b哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
- f, X9 |  Q! u4 S  Z$ M! w    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 ' Y) W, X# \* I: ?6 c" p- s; v
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。6 D! Q/ S4 G, V
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做. d0 @6 u; }2 r1 n0 M1 Z

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子. ?  i8 y+ i' _% Q. F, T( r
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谢谢