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- [4 W# @' h, y0 l4 X1 g; n% ]* X9 Y5 {9 T准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量. k  x* p1 X8 s" V; o1 x  o
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热锅倒油适量& v6 w5 ]8 d8 n* z% `

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先炒鸡蛋& F; P1 M. b+ s5 `2 }) [, ]- V. a
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重新倒油开始炒木耳
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回复 玖睿妈妈 的帖子: \8 {+ P: P0 u
- A, t* |4 L- u- S% n# Q
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

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回复 路博文 的帖子! p; c5 G# a+ d* V: @
8 m" K7 l8 S" Y" r
随时

路博文

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* E0 s0 ]/ ?; P1 K* w啥时请我吃
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？

路博文

回复 381827362 的帖子
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你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子
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$ n% H6 ?# s; I: _8 ^4 A7 W7 H& J哈哈  

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回复 路博文 的帖子
0 ?7 E# v* c( l# O$ l( ~6 S! Q: u- a
" g$ R1 r. i4 @哈哈  是不？  这就是标准吃货

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. n7 M; J% K, O. S4 E/ N哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 3 q+ [# t4 U$ m0 s! H3 w
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
$ a% M8 |( B- ?8 f    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。0 }" B* m+ u. {9 P% s; ?+ i! L
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做
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芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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! B% C% U' I: G* \5 _谢谢