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配料：燕麦片160克，黄油90克，花生45克，红糖20克，细砂糖40克，蜂蜜30克，低筋面粉45克，葡萄干45克，黑芝麻20克
+ }- f6 b+ B% p, @% i# [+ b烘焙：烤箱中层，上下火180度，25分钟左右" P! w* k' B9 X+ D. r% K ^7 M
将干性材料（燕麦片、面粉、黑芝麻、切碎的葡萄干、炒好的花生）在一个大碗里混合均匀。
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将黄油放入另一个碗里，隔水加热熔化成液态，加入红糖和细砂糖、蜂蜜。( S, [; j* c$ d8 l) |# N8 e# E @# O6 D
用打蛋器搅拌黄油和糖的混合物，使它们混合均匀。- }0 r" @! _! ^
搅拌到如图的状态，糖完全融入黄油里。/ {2 r) n+ o& d+ s0 ]; t, f3 n
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- t# K+ P% C, ?; i/ B6 Z将准备好的干性材料一次性的倒入黄油混合物里。+ N/ E/ a a8 r& Y. v
用刮刀翻拌，使它们混合均匀。
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把拌好的混合物倒入铺了锡纸的8英寸方烤盘里，用勺子背压紧。/ O% N Y j2 [. G5 m8 ^7 l
因为我家烤盘大一些，我就用锡纸折了一个八寸的模。 k% k; V' z+ k* x+ r# T* X+ E
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放入预热好180度的烤箱，烤25分钟左右即可出炉。
0 W1 [& c. Q7 m0 a2 I( Z0 ?出炉并冷却以后，用刀在烤盘里将烤好的榛子燕麦切成16块，再脱模即可。4 W9 R1 W0 ^) z$ c) k; \+ {; q
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! [) r |5 `: c$ L% X1 ~放凉了吃起来很酥，咬一口就掉渣。O(∩_∩)O哈哈~) R0 c; ~4 t, o3 c1 [
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* T0 t' p0 }5 Q- r0 t u6 Xps小贴士：. y- l! q2 D8 `! y8 V6 R
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； ( C# Y! Z. \; Q: l0 O/ x o% M" R
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
5 T( ~+ N9 N7 \+ v* T3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
# j3 t/ L- u; t4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品； $ x/ H, E! l9 ?$ b. B
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
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! ^$ q3 U2 p) n, F- }不过这个花生燕麦块含糖量也不少，每天吃上一两块就好了。
% x+ m7 z: J+ H) N' a1 {8 z2 {给我老妈老爸拿了几块，我爹直接一次性吃掉4块，估计是太好吃啦，哈哈哈哈！自我感觉很良好！% P/ R8 p4 v) B, z4 |2 u8 W5 c
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发表于 2012-8-9 10:37
请问：楼主买的什么牌子燕麦啊？散装的还是？
