nono_妈咪

配料：燕麦片160克，黄油90克，花生45克，红糖20克，细砂糖40克，蜂蜜30克，低筋面粉45克，葡萄干45克，黑芝麻20克) u; O% U4 n- a* i8 q
烘焙：烤箱中层，上下火180度，25分钟左右
5 i3 U+ u6 M' r% u' p# z$ y将干性材料（燕麦片、面粉、黑芝麻、切碎的葡萄干、炒好的花生）在一个大碗里混合均匀。
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) l$ U6 I' t1 b( m& V将黄油放入另一个碗里，隔水加热熔化成液态，加入红糖和细砂糖、蜂蜜。
& B4 U3 U) |# p. A) A& }. x' L+ j用打蛋器搅拌黄油和糖的混合物，使它们混合均匀。
- Q2 j/ R1 E$ X9 T0 s, z: |搅拌到如图的状态，糖完全融入黄油里。
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' N: L6 ?( ^" A将准备好的干性材料一次性的倒入黄油混合物里。/ k$ Y3 J1 s% L9 q# B6 |
用刮刀翻拌，使它们混合均匀。/ \7 U! z$ y6 d

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把拌好的混合物倒入铺了锡纸的8英寸方烤盘里，用勺子背压紧。& K5 a" [$ Q8 [$ E- k, d
因为我家烤盘大一些，我就用锡纸折了一个八寸的模。
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放入预热好180度的烤箱，烤25分钟左右即可出炉。) r  ?) N- O% B1 t
出炉并冷却以后，用刀在烤盘里将烤好的榛子燕麦切成16块，再脱模即可。
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放凉了吃起来很酥，咬一口就掉渣。O(∩_∩)O哈哈~
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% N. L' q: t1 q# a  Lps小贴士：6 w0 l  P! k* i6 D7 s1 F0 C4 m
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
4 K! _. p8 ]) t! [; t: w' l2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
8 F  z  \* H9 o7 t3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧； 7 e5 i9 Z( w1 F! y9 u
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品； 9 t  c  R4 K- x7 e3 o: Y( d
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
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不过这个花生燕麦块含糖量也不少，每天吃上一两块就好了。- K0 t9 ?+ b: N! y- }* ?
给我老妈老爸拿了几块，我爹直接一次性吃掉4块，估计是太好吃啦，哈哈哈哈！自我感觉很良好！
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若暄妈妈

看着真不错

芝麻琳琳

帮顶

nono_妈咪

回复 默默_momo 的帖子
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我就在超市买的袋装的燕麦   牌子忘了) k' l6 [  M1 n$ p2 _
第一次试着做 买的不是很贵的  ( p& U! ]$ L2 O2 ^) }  Q
(*^__^*) 嘻嘻……
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像风一样吹过

好吃

默默_momo

没吃过燕麦的飘过请问：楼主买的什么牌子燕麦啊？散装的还是？

洋洋之妈妈

不错，简单

芝麻琳琳

处于饥饿状态

我心向佛

营养又美味。

秉秉妈

不错，简单美味

我是木木妈

好东西呀~

芊妈~~

不错不错，看着香很

舍瑞帅

看着不错啊

锦衣媚行

啊 这个好~  保存下来  改天做一下   我一时兴起买了好多燕麦片  可就是不喜欢吃   正在愁怎么给消耗掉呢  哈哈~

纹雨妈

简直太强了。。

李米豆豆

真不错

爱宝亲宝

馋死我啦 没烤箱的我伤不起啊 啊啊啊

LFS

看着都好吃。