唐不苦

6 E4 q6 }3 |5 F! s$ D; |; ^# N! t2 }- S
今天有空炖了一道鲜奶燕窝，平时自己和宝宝都很喜欢吃，分享给大家尝一尝。。。哈哈！宝宝吃了可以补钙益智，增强体质，美妈们吃了可以养颜润肤，完美体形，传说这还是慈禧他老人家的丰胸秘诀“玉女补乳酥”的配方。。。3 p0 s( _. \! {$ d  K
" N& o# g6 F: w

4 C# |5 }2 @; f* ^鲜奶燕窝的味道很香哦！做法是跟新加坡的朋友学的，我孕期一直都很喜欢吃，现在宝宝也很喜欢吃，做法也很简单呢。。。
+ D$ F7 U! y; f7 E/ {1 x
$ _$ {9 P2 F) K) _+ E! C2 ?$ O
0 ^7 {( w9 T7 [干燕窝8克左右，这次我用的是官燕残盏，其实选燕条，燕盏都是可以的，味道都是一级棒。( f0 d, o5 c/ o" d, c! p# s7 m

# B8 o1 G2 F8 ~2 S5 t
9 C! t1 x. i+ F将燕窝放入清水（冬季40度左右温开水）中浸泡，等待1个小时左右待燕窝泡软涨大后清洗过滤一下，按燕窝的纹理方向撕成条状放入炖盅并加入适量的纯净水，继续泡发4个小时以上，其实燕窝的泡发时间不是很严格，也可以在头天晚上初次泡发，清洗干净后放入炖盅继续泡发直至第二天早上开始炖至。
0 b$ C& R# X4 e1 i! ~- G1 a
9 [3 ?" q8 ~* ^% J; P* @* r, r) x- @. }9 b6 C( ?
将炖盅放入锅内，锅内注入水（水位至炖盅一半高即可，水太多沸水会溅到炖盅里，影响炖煮效果）先用高火使水沸腾再转为文火慢炖，炖35分钟左右，燕窝晶莹剔透，发出蛋白清香就煮好了。比较省事的方法还可以用电子炖锅来炖，不过其实炖燕窝的时间并不长，享受燕窝还是蛮简单蛮轻松的一件事。! F: q5 g  z# ^) J$ s

6 M1 U# @1 M. m
4 \1 ^; K5 y% e' T5 b

将鲜奶加热与冰糖一起加入炖好的燕窝中搅匀，待冰糖融化即可。

& e9 h4 G1 R% m1 H4 z8 o

鲜奶燕窝富含其他食物所不具备的卓越滋补功效，超适合孕妈咪和产后恢复食用哦，其中的燕窝酸成分对宝宝最大的好处就是提高智力水平哦，还可以提高我们自身的抵抗力，我孕期的时候就很喜欢吃鲜奶燕窝和冰糖燕窝，整个孕期连感冒都没有得过，鲜奶燕窝还可以配椰子汁起食用，也很美味呢。。。

! _8 V3 m4 k' r8 e
* d% n( L' ^! m8 J7 x5 j+ q* P. z2 s% \9 g5 q% x& l! f' F* B: t6 E

疯子白816

回复 唐不苦 的帖子
) X9 D, L: Z; O" V/ u. X2 m- }7 v( o7 h7 K. N& c
看起来很不错的样子

唐不苦

有空再为大家介绍更多燕窝食谱

唐不苦

回复 颖澜澜 的帖子
/ ], Z! v- [/ a" k, |% f0 a8 ?9 Q9 B9 q: Y" \$ [; X% G0 k4 `
可以试试看哦！做法其实挺简单的

颖澜澜

不错呀，心动了想试试

李米豆豆

回复 唐不苦 的帖子
' |# n' X0 E; D1 _0 M2 Z: c" Q+ Q3 q
O(∩_∩)O

唐不苦

燕窝：四季能服燕窝性平味甘、滋阴润燥，适合男女老少一年四季食用。9 Z. i; F$ l/ G0 z, \- r/ [) t6 s

2 B7 `9 C! l! R4 Z' o . R6 E3 s# K* W$ i7 a/ y

1、美妈：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性,调理内分泌，抗衰老。

2、帅爸：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用燕窝可使人精神饱满，增加体力和体能。
; u! s/ Z0 T8 X, `9 }# Q2 z' \3 w' ^3、孕妈咪：孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。燕思巢燕窝营养师建议孕妇更适合吃白燕窝，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇食用。
# w& D5 X+ U' ~/ |4、宝宝：初生婴儿脾胃较虚弱，用爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可调理肠胃增加食欲，增强体质，促进脑部发育。
) i# M5 Y, k* W9 l( a- j3 P# o3 Y  y5、长辈：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，延年益寿。2 Y  t# j7 f# Y3 `' e) p* H
6、吸烟者：燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，可以润肺，化痰止咳。

! I; ]' y! Z$ f! R

唐不苦

回复 贪嘴妮儿 的帖子
+ q) c- c& Y$ a: p' g% q6 A. q5 a
+ D# I- z% v6 {! u1 ~. ]1 |  Y羡慕哦！其实燕窝的主要功效是滋阴养肺，养颜抗衰老，提高免疫力，燕窝中的燕窝酸可以促进宝宝的记忆和智力的发育。。。

唐不苦

回复 百思味 的帖子# X/ y5 O& A2 m; |5 O

+ ~: u  h( b) }; I  s咱不说偏激的话哈，燕窝的功效众所周知，效果也是经过广大人群实践证明了的，现代医学也证明了燕窝的营养价值，中医更是自古以来将燕窝视为尚品，大的中药店都有燕窝的踪迹......
! y( f; s# E# ^) A其实现在燕窝大多都是屋燕，产量越来越大，价格也很便宜了（商场除外），人人都吃得起，不能再称作物以稀为贵了！9 j& v  D+ |6 G) ]+ l
感谢关注哦！

唐不苦

回复 佳佳萌萌的妈妈 的帖子6 a! b- a: s! N4 C" _
/ C# x9 Z  _, w3 ?: R# Z6 [
这么巧呀，萌萌妈住哪里呀？我家在世家星城，有空带宝宝过来，让两个有缘的小家伙认识认识呗

唐不苦

回复 ╰＇猪八戒俄爱 的帖子
0 s. _, v! o# c% D9 |+ z) l& N" c  t- B2 h5 p" C
照片拍的一般，实际做出来的燕窝更漂亮呢

唐不苦

回复 李米豆豆 的帖子
" U5 @+ q4 a2 L7 o2 D8 H; ?, n4 p6 U
欢迎互相探讨哈

唐不苦

1 V& @- Z- F2 a$ H2 R

5 Y! O$ K& N& S) m4 z2 d回复 臣臣妈咪 的帖子
. ]' c8 Q1 r9 p& G
3 g! N" s' a5 u" i9 [! A' Q5 Z嗯，如果不喜欢鲜奶的话，木瓜燕窝也有同样的功效哦，等有时间了奇奇妈再给大家介绍木瓜燕窝，也蛮简单的。暂时没时间写帖子。

百思味

谁见过慈禧的胸？ 燕窝这东西本身也没什么特别的营养，只是物以稀为贵罢了，就像鱼翅。多吃不见得有好处。

佳佳萌萌的妈妈

燕窝看起来不错，居然还发现楼主宝宝和我家姑娘同年同月同日生哦！

唐不苦

回复 两个捣蛋天使 的帖子
* C$ b3 k# Y) L, q
7 t0 ^% \3 A9 s; j: v5 g6 ~9 \哈哈，试着做做吧，很简单的，有不明白的地方我们可以相互探讨哦

唐不苦

& \" ?0 l6 W6 C
6 G# d& T5 h0 w! Y, {) e' \回复 dwj_vivian 的帖子$ Q& a. ^# W: K) g5 x/ h) ]& s$ S0 Q

" B. Z6 _9 ^0 H8 L( I% y我的燕窝是从马来西亚买的。