振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
! @) ~# z4 e. p　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。. G7 d4 k1 b/ U

7 y: I/ J7 C  l　　准备受孕前6个月：
. T) q$ Q9 p# ]  S1 W8 X
% ^9 i2 V, H& y; `6 M: I' H　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。% ]) p* J5 w3 n) u% c, X( e8 Y8 p
* @  T& ~0 `5 P% q
　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。4 X+ S2 }8 h; V7 g) J" g
( m! d5 B5 r3 X3 ?! g
　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
- u& |  ^9 I* e/ s5 D. D5 S
2 E5 x6 \$ K  o. @8 w  `　　准备受孕前5个月：+ y* [$ ^3 `" S" {' R

. [# _4 l* v2 Y; u　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。2 m9 i8 n( U+ t
1 ?5 W2 U  B- j! I$ p+ e' ^* a
　　准备受孕前4个月：" L& E& Z2 k7 B7 v& n
: P' }! z! J- l! Z. {% D
　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。1 q% N" Q$ |, b$ \% H3 [

7 ?% Q1 X8 q& `, B" W　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
; ]) I5 H9 a! F5 N+ F! a; w* r* g, c7 m
　　准备受孕前3个月：
/ d7 e2 F: W: D/ s* |" {# k
% {2 y5 ?: g4 j2 Y0 T　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。8 D8 J1 d4 Q' y4 A

, ~! i% y1 J- T' ?& _; `　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。& N' b7 N2 W/ i, \7 i9 @# r
- k4 L; U3 E; M6 I) k4 N( c
　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。$ C! u% v: ^& i. i/ }9 Z% d+ b
0 ?* t+ }% @0 f( f' E
　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。. g! D) Z1 ?0 |( j9 V( `7 C

) F( b, A4 Q( Y: x3 r  \　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。! J% @! D. T) T1 v# i" q4 s

7 d) ?2 M+ \7 O( G　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。# ]! I9 e$ F+ B8 ~1 U- @

7 z, C% [6 {  D! K6 u. E1 \　　准备受孕前2个月：
# ?! U4 B& q. d+ w3 W  b/ C2 |/ M" ~9 R7 v$ \9 @* W
　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。6 E5 @  Q9 x' r3 |( n
3 H$ Y  J1 d- I3 z; m
　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
  A( D7 R: e; n$ F) q% u; ~2 [( d7 q3 a5 ?9 V
　　准备受孕前1个月：
6 R3 @% i) U, o$ H# k  v3 Z8 R) b% ?7 U- @0 p; f6 A; i
　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
& \% [8 s( [% G/ X
2 O; d5 q7 Z+ ]( {6 }　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
  w4 D$ N$ r+ l& {. h; p: I* f
; F8 u# p0 s  X$ n" O. U　　受孕：
. g2 |" i2 u' z: d" O* Z! e
5 s% Y' P1 j) R: S0 E　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
$ Q6 `' N9 q2 c; d! R% d8 `" L' [8 L6 w- c
　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
- R+ ]- H. S* _% C
, H+ _+ O7 s/ N% Q! f　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。  F7 h5 e) Z1 M+ J+ o
1 R3 u+ }6 Q! @9 K1 M: h
8 c- O( x# r% F8 h+ B% C% Y

菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。