振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。4 w8 I- |4 K8 P! S
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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9 K) @3 g2 h1 Y$ T9 T　　准备受孕前6个月：  g* F( |: R% q, `4 ^" A

- X0 \0 D  y" n/ q6 O　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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6 h0 M5 d( a2 W$ G9 Q　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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　　准备受孕前5个月：' U! n- y. i; d3 Q, [) K

+ Z. v' e1 _3 t　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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　　准备受孕前4个月：2 x3 T9 ^, d- }4 B2 J( [

2 h. U, Y" X5 D$ l　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。+ ~+ k& j8 S8 [$ y# D2 e
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。! ^* Q/ f. E; e" Q9 V! ^
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　　准备受孕前3个月：) D. A7 w! e" g. ~

. P, z: v" N, I; ]# u) R6 G! i　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。( B, J; y) E( J( O1 ]- s/ S

8 f) T6 z, ^  ?4 u2 c5 m) R8 m  ~　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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0 m3 U6 [5 `& n  o% f6 k- b　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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* t/ ]+ R+ O$ I, _$ A  b9 z　　准备受孕前2个月：4 u' |9 a# G, s5 O8 c7 O

+ M7 v6 p8 \' H　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。; {9 h6 i, b$ R9 ?
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。4 n$ `/ B7 F# n" p  _7 v( S

$ f( a' ]! W, s) H( b' O7 p　　准备受孕前1个月：3 e5 D$ `1 e3 }) n* c& t' N+ M% O
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。% L& ^3 D) J9 W, L

8 R+ ]2 z' x, h# z; U　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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　　受孕：
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8 ^2 {( V$ m3 r$ z) s1 i　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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3 P! E: W: ]: {8 L# G　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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" R+ p5 R4 z4 T　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

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