振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。) m  m& r+ k( {
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。, @* I! y* e3 N3 h6 b3 {

' ^! A1 p8 m/ ?6 u( ^" f. i　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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4 r( B+ b+ V; |8 P. m　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕, m! t/ F# W- ^6 ~) j9 E, O

* `% z5 j$ R+ ~" q　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。$ ?, M8 `2 e$ t5 m
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　　准备受孕前4个月：) j2 o% g7 j6 i0 j! _, F' P
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　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。# j; P  }. N0 s- z8 o; H
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。" t1 Z% ]) a3 G6 ^4 j5 F

+ E7 U5 V. I6 o# K8 Z: y　　准备受孕前3个月：: P6 b0 f, _4 R/ A* Q

8 [9 O- g0 R4 ~4 z　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。% |& l" L  Y+ g- p% _' f3 G- m
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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! H4 R$ _! B" R+ D　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。+ w+ n2 Y6 [2 N8 `0 N6 W4 Q* w) _
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。  k6 a- R; v* t0 X

4 z% F' m6 C  w) ]  U$ |6 P　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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　　准备受孕前2个月：" Y3 r" @/ ?4 `9 N" A4 `
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。$ w( C2 ^; @1 @

; _! P; I6 D  C* O7 I4 Q# R/ h　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：2 [, Z# i: V! N8 @& Z& w& G- V3 H( ?
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。+ C( i# u; F, v4 G- Z! A

2 Q* ^  `5 C7 r5 a　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、. w! K% s/ Y3 `) E! J9 V( P
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　　受孕：8 P$ R# j/ {) R) I

. ]! m# H" i4 M* Q, s' a9 Q* I　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。2 f/ I3 ]  Y  c8 ^- _6 j

8 p7 Y$ T0 x9 k8 y　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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菋噵shadow

非常详细啊

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谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

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