振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
+ E1 z; h! t. `: Y3 |" y+ [, D　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。2 D( {/ {: M6 j

& r2 h& x1 ^0 @6 o6 M  ?2 [　　准备受孕前6个月：
$ Y2 C4 E- I2 c9 I" s, S
' W, h3 N* |* k: ^　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
6 j- z4 N' D2 [* j3 @4 a) y& C: w( r0 J0 z$ |9 ~$ k
　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。; U3 V7 U* v, f* ~
' Q$ }: [3 c8 x5 @2 Y
　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
) H: n& l# S$ y2 Z. h0 b: l
+ u- @* j& x! a% q　　准备受孕前5个月：
7 m4 f4 W8 w+ U
6 t) m* ^1 C- Z. d, ?; l3 j; Z/ J　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。$ J+ K6 Z! s2 ]  `: o, x
( S! [5 N- o4 I; N2 ~
　　准备受孕前4个月：. J; h: Y& U" L2 b& ^* J. j0 t
5 G$ Z9 g8 a/ \6 b% f& _
　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
* d: n% X: E: r  K* Q; ]. E" S
6 i" W1 f/ x% P- X* t# u　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
# l; E& W. J% M* ]/ V- A+ V& _- c8 H) Q. x  v; W
　　准备受孕前3个月：
  s4 b: Q* C! J; r6 h+ h! t
; x; f& A1 B+ y8 O　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
+ E/ V) z1 L. p6 e, j, ?1 t: C9 Y0 R- a9 v
　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。, N9 B- ^- S6 }9 C4 d! r

. ?. B2 D) i) m1 @6 C! J　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
7 k  |( A1 i, c# N1 `/ h/ r1 j! L0 z
　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
8 \! |& u) u) ~7 R5 v0 n- _) H2 d& p: l
　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。: g3 B; @! E- l

8 M1 q, l4 `9 |/ R1 \　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。8 g& b/ x- D  ]2 \3 }+ H
2 e) m+ T0 O, w; i* h2 x
　　准备受孕前2个月：* A3 v. ?, P8 |# T: z

& B9 z& G6 c3 t* |: {: n8 f4 h　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
. z+ d4 a* F/ E8 \
. \* z  z% A9 ~  v　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
2 p4 R) y! u0 O& B% X5 s6 T# m0 t" i0 t' y& R/ m! L" ^0 [  J, J
　　准备受孕前1个月：: [+ [. U- M4 N$ p  f

$ k+ M+ W! R0 X　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
; Y5 h5 e7 E+ f: }0 W+ k+ N2 `& F1 k3 h- k  t: }2 b
　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
9 d  {8 X: Y4 r0 I- V/ O' @( m+ W3 T8 q7 M
　　受孕：
1 v+ v, k% a, X2 s4 R
" m, c5 X& M2 M3 n! ]  v# F1 h. K5 Q　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。' J9 k7 e9 y9 w; b' I

% e: _6 D/ Y9 Q　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
0 k7 F1 q  T8 E3 ^
2 R; B% ^& c/ h/ N+ @( x7 R　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
" n" N% Z$ |$ x" N, I2 N
" o, L% j7 ]: ]/ u" X; P
! |- o- d% x" L, d% z

菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。