振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。/ o, p# P$ A3 _4 l3 X* d. k
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。! s4 c8 f: E" L; V

1 ?% Q9 I5 n; D+ X+ H' V! l　　准备受孕前6个月：8 C  m0 \9 M1 E
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕  i; {& G. a8 }+ `
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　　准备受孕前5个月：
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& Q. j6 b6 `+ j, H- M　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。/ x6 G' w- L& ~) x+ Q8 R2 a
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　　准备受孕前4个月：
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5 r% |( L* K! H- J0 s  u　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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2 w- B6 [. ?- q8 I3 w4 l) l2 S　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。. f1 y! [0 p3 Z

  G: S; q, {  K2 c1 Z7 g　　准备受孕前3个月：1 s( j8 N& D' P0 w, l& P

0 X/ }; t" m1 Y  R　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。" B1 @; d4 B9 Q6 A4 W* C5 g

) ~; C! \: u/ {" J　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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5 [5 g+ R" L3 {4 [' K6 d7 h8 _　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。+ `) j, `) G$ r+ b) B! _5 G: w, b! G

! ~8 T3 Z: n5 ~3 {7 h　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。$ R: X5 P/ e# `5 ~: |3 x( J3 }
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　　准备受孕前2个月：
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9 d. M$ n" ?" x% a　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
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5 C- |$ I* E3 K0 F8 `( _　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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9 H0 |& }8 ]1 L- q　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、* v- J3 w; }) Y+ H7 [2 L
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　　受孕：- \6 z4 j, f! o+ [  S9 q! E
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。0 ?' j" W; R3 o% v
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。1 E- E+ O6 \$ \4 P1 ^% l$ a9 `- _

- Q8 k" q5 ~& e0 v9 Z  a7 L　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。/ S2 o+ e2 |+ i$ c5 V, H7 P* W0 Q+ _
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菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

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