振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
/ ]/ C( [3 j4 i  T* Q# l　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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- U8 `) U7 U: t' K: M8 q0 m　　准备受孕前6个月：
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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3 ]3 U1 P; U! j　　准备受孕前5个月：6 G2 i4 y5 C; [

7 O6 a6 p$ C0 g' N　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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　　准备受孕前4个月：* N1 |' I5 D; T- `, _# {
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　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。6 H5 \# a0 g. H: F1 r1 C" j

' y9 _5 O) {0 `" U7 n$ }　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。) v' W5 R) {& r0 k1 C
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　　准备受孕前3个月：
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3 t. ?+ |3 n9 F1 `1 \　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。4 B3 P# P+ ?! i

  \5 p6 n6 B" d% ?/ `0 o+ B+ x2 t5 g& e　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。5 _% `9 c" C. G% V9 Z, I# S
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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3 i$ \8 @5 c/ W( A# I　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。# }6 W  Y) c( n2 c  }

, K- [% F( L5 D6 E% K( X! x' J8 U　　准备受孕前2个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。( Q/ @# G" \; `+ `& Z+ h
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：
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; n/ d; N6 J9 o( \* G* l! q　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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( O1 I( t" g/ A) ^  o　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、. l% k+ W+ R# L. A( u4 M- ^

: g  f3 w( G, a5 H　　受孕：# B/ P# L. i; w

/ G2 S8 Y* ]9 z8 Q$ e/ ?5 W　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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/ F& K! M1 C$ y. F( c　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。& q: F; H3 T: d5 o( C3 g

; P) z& ~/ t1 {4 q: v　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。# T( |) K& i" B0 O
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菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

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