振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。( \9 Y% j$ k( y: c$ m+ X) U0 z! M
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：: ^, ~8 J8 O, H" V# N4 L; M- c0 a
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。; P' Z5 `, g* ?1 c% B) b! p" |

: [0 [+ y+ ^0 u3 V　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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4 x8 C0 I3 C* ?( k+ Z; W　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕& b) V/ r- t. A4 `9 z
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　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。8 }# t- J+ Z# i3 o) s
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　　准备受孕前4个月：' U; U0 e. ]6 y# H9 I/ c

* X8 S$ d' w% c% Y8 K　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。- Y) g( K+ s( ]7 L1 C: k

6 V; F' r+ j6 V- j　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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' P/ e# F; o! s- i6 ~( `　　准备受孕前3个月：
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。% t* A9 H6 i7 V0 k/ l) l7 a
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。5 ~* c# g' w9 |5 B8 F8 H
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。2 C; E& ^2 Q# T- Y+ f

1 s/ m) ]& @3 A  B. o' N2 P4 u4 }/ r" x　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。2 ~, V9 J; {; L2 j/ N9 x" E+ B

) o- ~9 c7 S1 Z% o　　准备受孕前2个月：
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9 r$ U( @8 h0 `' L　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。7 V9 D2 a3 `0 Z
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：4 ^* C, n6 _9 J& T$ X# O8 O

5 b7 k' x# h, t/ v1 u　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、' P$ o6 M. m" N" l

0 j, `0 T0 O  B/ H- o　　受孕：
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! Y/ U$ H* T6 z$ V: z' u5 b6 g　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。3 q9 e0 `( m2 @# t) v
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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菋噵shadow

非常详细啊

meee

谢谢分享哦

坨坨妈

好东西

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。