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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
) Y' G  J6 f2 _/ r( I准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳! J. ]7 u: |, e; Q5 l8 B
1、先将莲藕去皮 切片泡水
+ j6 B9 ^+ l$ t6 {/ V% {( c8 @' A+ g2 G, C) i* y1 s

! i6 a" f( N/ i4 E2 k& B; F0 l6 X% Z' C5 S
8 V* _5 A+ Z; q1 Y- `. u
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
8 K# I1 F8 n& Z1 w) X; d* }" g( g
% t  E6 l: A( T2 K6 g" L  E7 D9 M
8 J- s) C/ {- T6 q1 q2 }7 t- |( N, [/ J& {4 C% I

$ S& U* A  K8 X! w9 p8 m3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
1 i+ c5 S: H0 J& i
; p* a: a0 k2 e  h, c/ R5 O. H+ w/ q8 [! ]7 s# G6 s
4 K8 ^) D6 i# ]- ~, X/ D
捞出备用2 _# n2 R: P- m" A! q

6 {: d% V9 W& j0 S4 `
6 d1 A% Q3 x0 `% g
1 j" ~: Y: _& E* C" z4、大蒜切片 红辣椒切段! }9 j; |  w+ c* k) e) q! B* E5 M
6 b( I- m8 M) P, U) y  F# U8 ?% z1 }

: |# |; }. W1 l" e  r1 X- J+ v+ b5 d: n4 x+ ]" |& y( U& s$ C! R' Q
5、倒油 开炒
+ p, Q3 a" U$ V5 V) ]* ~
9 f3 a' f* `5 o8 C! \- j' R$ f
1 D$ N6 l) J& k" ~) [6 j3 [
6 R  _1 H5 c, B* u* [加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅+ P" [5 `: S# p& T
9 T6 l, \) ~! k: I

& L$ m% d  g2 n! y0 d8 u* ?/ {& @+ l" e1 T
& v6 E2 O4 [, S$ p1 m0 H5 A, u' d* A

5 Y4 r& C- B4 S8 _, H
! w+ h8 w( R" ]: j$ J' d( w$ h/ d  l9 h) B
, W5 W( f- v" i# D9 @6 E2 B

6 z; \; \' {; K0 T8 d! p9 O, o2 t: q9 u2 k1 p

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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梅梅

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发表于 2012-8-27 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, _, h  m1 ]$ a6 u! ~3 y* T
- y' H+ x2 M0 p- w谢谢
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慎独

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发表于 2012-8-27 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶了，很漂亮的颜色
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梅梅

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发表于 2012-8-24 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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; G; S; g1 r+ f( t7 F
  B/ I/ [! _3 z- r: z5 Y+ t谢谢
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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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: L' \: x* j3 z4 g
8 T$ D, V/ P! f哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" P( v# V! b+ I2 S
4 Q9 [' c& V- K( W( M* N. X) G。。。。。。。。。。。
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lpchina
多多妈小月

硕士

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25#
发表于 2012-8-22 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着美味！！！！
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丝丝娘

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1995-04-19 
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24#
发表于 2012-8-22 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢这种搭配！
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薇薇婉如

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2012-01-01 
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发表于 2012-8-22 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
又来了位美女厨神啊。
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梅梅

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发表于 2012-8-22 18:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 水亦醉人 的帖子
- b! i" ], }& v# q7 s
( k1 d8 R9 h: y9 {哈哈
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水亦醉人

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2008-11-25 
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发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。( t7 \$ d% W2 Z% w) X6 l5 e

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梅梅

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子+ x( ]' E& {2 t1 P* V1 ^$ y$ N8 X

- p; O8 c2 M, s/ q. d! _( F! o& a哈哈 谢谢
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子
5 ?, J2 o, F6 z/ u/ l, Q- ]# c
4 Y1 T- {# |& Z8 c9 o' V哈哈
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小学生飞飞

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发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子8 H0 p  f+ V0 ~
5 X6 K( X& U  S3 \$ c: n; k
谢谢  亲
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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子
/ [$ k% l7 }1 Y6 Y! ~$ ~: m5 l1 L0 V5 G' y0 h
谢谢
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子/ I4 z( U& D1 n) `: q! K
$ y7 H7 a, K' B: E
哈哈
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子
; Z' |: P9 T6 h3 w. X9 ~" D" F' y- l
哈哈  谢谢
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