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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒% d$ s5 g3 d( f+ O
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳8 U$ Q) L1 C& y
1、先将莲藕去皮 切片泡水
( X9 N9 i% {" i+ E, K; b4 _* S1 N% I" `

# I* C8 B- Q2 b# ?( z7 y- _
1 J2 a# R1 i1 P1 Z! L) \" q5 W! Y7 ~' i' ^
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用% I0 W' l2 ^2 |6 x# N

4 Q" Z% g& C5 ^3 W; P8 y6 ~$ J/ v% j" r% C8 K) q

- J: ]; R5 Q6 _/ ?6 d9 P* b- j% _
6 Y% O% F& @4 Q# _3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
, C% W8 v8 k' Z0 C6 j
. f7 |; ^5 q# D- c/ \8 n: H3 |% ~2 c: t- }% `/ V& N! U
+ x/ g+ y+ A: w8 c* u
捞出备用4 O' _% {- L; [9 l' R8 W3 l3 c

% t$ ?1 ?5 v1 P' j5 n' K$ l* k8 L/ d' |" K8 q- {9 N$ c
5 @# v, m- ^4 @) A, a
4、大蒜切片 红辣椒切段
; A' V- k" }2 D, f: F& m- |' F; t3 i3 k: W7 r2 U# r

: Y. v2 {4 A) v: I5 H; }! X! h7 s2 @, c% @5 g$ A
5、倒油 开炒! X$ D( t5 ~  S$ b, w3 V5 b" d
/ i0 K/ }! ~  [# S7 z
$ m& k1 c$ n) A" \7 d
5 Z4 l9 h2 _" F; X2 o2 _
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
' l; r* m8 J4 i* ^/ q; ]  J0 r3 q8 X
2 w: y% q7 F7 X+ x8 ^
9 H8 s8 C. b, o3 x2 \) x8 `
. m4 m! N1 I, J) c' Q

9 D6 j! G; b  H3 X# _2 ?& @  w$ q
8 f6 V; c% l- h. K- e1 Z, ?
/ A. U1 B) r- a& z8 J/ J' K* Z" Q- i( j) x, S) l( G0 f9 k

. X' ~$ a+ L  M1 S
1 G. i3 s( a4 p% ?7 x. N5 \

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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梅梅

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发表于 2012-8-27 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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3 c4 N4 k* H' P/ c2 m! i9 a) T5 n7 ^$ e1 N0 e1 t
谢谢
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慎独

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发表于 2012-8-27 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶了，很漂亮的颜色
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梅梅

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发表于 2012-8-24 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 lpchina 的帖子
8 j9 h: Z! w2 w/ G. R7 E  H% Z9 N% I3 @: S% U2 C$ G4 U3 v& R
谢谢
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" o8 W! F* N. i, A; [3 V2 V
) O$ z9 w* w9 [3 E3 p哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 薇薇婉如 的帖子7 E4 Z# q; U$ G6 ?8 m% ~1 y

8 s6 O$ Y- A- h2 O" L9 I$ c, V。。。。。。。。。。。
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lpchina
多多妈小月

硕士

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2012-09-23 
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Medal No.11 八卦女王

25#
发表于 2012-8-22 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着美味！！！！
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丝丝娘

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1995-04-19 
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Medal No.5

24#
发表于 2012-8-22 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢这种搭配！
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薇薇婉如

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1  
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2012-01-01 
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Medal No.11

23#
发表于 2012-8-22 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
又来了位美女厨神啊。
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梅梅

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22#
发表于 2012-8-22 18:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 水亦醉人 的帖子
1 Z/ E1 i/ f+ G; a  I
7 B+ u1 N4 G' i/ D5 [7 p哈哈
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水亦醉人

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2008-11-25 
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发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。8 C- N, U8 f6 W0 [0 p

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梅梅

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子
  a# n0 p' b1 P6 `" ]5 U/ T; Q
- |# |' K2 ]( z& a哈哈 谢谢
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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28  
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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

19#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子, n- q0 g5 f3 Q$ y

' O7 C% [, a8 R( ?/ Z: n: b哈哈
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小学生飞飞

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2001-05-11 
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发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子, k7 b( p) c5 P# H- K
* O* f! X  e0 W0 v
谢谢  亲
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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子# P. c, _' X9 r9 v6 @( u# d
" H/ E8 q. ?9 k- a; N
谢谢
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子  A! ], d7 I: o5 d4 [; ^0 Q4 U

2 m  x3 P; P  `/ t8 E哈哈
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子5 ]2 D* `" ?/ W# L

( S7 L: e- T: K) K8 \% M哈哈  谢谢
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