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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
# j$ O' j& \* m% _. _+ }/ T准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳/ S% p2 [9 E2 {4 @
1、先将莲藕去皮 切片泡水, ?* \" T6 r' U/ Q
0 @& ], q6 T+ R$ w
! C0 i+ N7 S7 T8 `9 L& |0 \3 |' A
$ \, [  \' j3 C4 u8 Y: @$ M" i
4 Y) K, e1 p6 _7 [
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
; g2 ^7 G" |+ f* Y& `; q! w$ F- t* s  V5 s

; d5 S% C6 g5 m; F# |1 T
# B4 K! I( U! L/ {! A- {. J# I5 {# s5 V& W# {  H
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
( p9 K3 z% C+ M' [7 Q6 o" a
3 S. J7 `6 @" ^, S  o2 c. p& w/ v$ T) v* i" s4 H& U

4 {# Z) {4 J) K! P* C( m# J捞出备用+ n9 Y7 m( g7 ~% m3 R9 b
* Z1 K$ z4 k! |" f* r

& f  s7 |: \3 n7 C" }+ \$ o- r2 C; m! T6 s$ A* Q0 @
4、大蒜切片 红辣椒切段
+ x! O' X3 c: I1 e% }& G, u
4 U+ l3 l8 {9 W0 M" V, B( Q) n8 ^( Z; T, ]% E
- `; q; ~6 C3 z5 w" f7 p
5、倒油 开炒1 {0 d3 L, W% R# ?

: L& l: r3 t' `" y0 f' s% N0 D8 I' P+ t- ?6 q
, Z) i$ @! i3 @: `( X+ F( v
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
6 T" }! A$ ], |$ _7 X
8 p9 [1 X/ z! c' n: E1 S5 u- p9 q
. H' V2 J) W  X4 e2 r

5 `+ K6 G, p6 \, Z7 q5 `' I1 Z  k3 v; j  _; i1 n9 E6 n

2 A# h% U" Z+ p6 a6 ]$ A" B$ M* q  {5 H7 X6 \% g

6 K7 P5 K  G/ H" l# B$ J# I
. j& t  x/ d$ S( n2 p" C+ X  S( A1 k3 M( ^$ a- D9 P, J! W

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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梅梅

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31#
发表于 2012-8-27 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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9 q/ Y0 y# B" T' G
) g0 H- j/ T3 ]; S5 q9 Y) T/ A3 D谢谢
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慎独

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发表于 2012-8-27 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶了，很漂亮的颜色
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梅梅

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发表于 2012-8-24 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 P, P- a4 C* v8 B9 A4 m7 ~/ i9 s5 H" p% R5 f
谢谢
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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7 @. }) x/ y. k: w9 @9 [% ^3 h
- T4 g# v$ e4 i2 _6 U- J哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 薇薇婉如 的帖子
; J; @/ l  \# m8 {6 N6 o- d# w& e1 m8 j& Y( \7 C9 X  o7 n! Q. h
。。。。。。。。。。。
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lpchina
多多妈小月

硕士

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25#
发表于 2012-8-22 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着美味！！！！
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丝丝娘

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1995-04-19 
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24#
发表于 2012-8-22 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢这种搭配！
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薇薇婉如

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2012-01-01 
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Medal No.11

23#
发表于 2012-8-22 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
又来了位美女厨神啊。
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梅梅

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发表于 2012-8-22 18:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 水亦醉人 的帖子, q2 K: b' s7 }; k
: `2 |4 }+ A! ], o, y7 `
哈哈
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水亦醉人

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2008-11-25 
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发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。" w3 w! s2 z% m

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子
/ u. x3 ^; T1 K$ A
* a5 {3 G8 [8 U  `# V( y4 ~8 m哈哈 谢谢
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子
% S' Z+ O6 T4 a
& S% u0 ~% }; x, v( o# t哈哈
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小学生飞飞

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发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子# Q3 l: _/ I* c& {! B8 c1 G- r

+ k* O  h% r& U5 u谢谢  亲
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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子
4 C3 Y# ^# R9 h! A  m  B2 N/ j7 j3 K9 i8 V* F) ~1 I+ y
谢谢
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子
1 Q; o4 U( H/ L/ H/ Z& f  Z* Q: j
$ \# _+ {1 r' U0 e8 Q6 D* t哈哈
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子0 t! m# O0 K* `- n

% s: ]9 k7 l; n/ G+ D哈哈  谢谢
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