李米豆豆

喜欢吃粗粮的亲们都知道
  e. |2 m+ }! j/ h' \: _: V南瓜是好东西
# x) v; i6 q" x  E/ B! M5 I其营养成分真的是很高+ J, r0 Y/ i# D! Z' S  Z- i( B
南瓜& J( U) T# E# \# F: w7 N. b; ?
1、解毒& |9 A. p7 M" }- L) ?- U4 g2 G
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；% V6 ^2 a- h* ]
2、保护胃粘膜、帮助消化：+ P& H3 L, i) S2 t1 P* P
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；8 m" g3 n9 p) S0 E6 {
3、防治糖尿病、降低血糖：
+ V& D( [7 j( w" r8 i) o6 u2 g4 J南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
5 H/ [2 _! ]1 P  J; q) A4、消除致癌物质：
7 ^8 I: s/ C1 K+ `. p南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；) u4 A" z; T1 }# g! r- A  {- Z
5、促进生长发育：3 ^2 }. Q3 S4 C. I! x# w
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质; y/ u3 W) }1 w" M" _
* y" o) |( [8 Q5 e
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
- X+ \& i  j9 \" T瞧见
6 I% J( y7 r9 f9 b  m& @9 N+ ]* ]( C7 B, D
锅中是我喜欢的东东
$ L& ~. I& [; a# l( @红薯和南瓜. b- h( F5 N7 Q7 G& |0 o
+ {; {4 ^2 M2 T" b
好了，好了。。
# I$ h( ?+ ~3 V& @. U(*^__^*) 嘻嘻……
1 i% p( e" ]3 T3 L$ b; \ " F1 C( f! C+ _/ v
这个方法，几乎是简单到极点了
( V, @0 L5 p" t9 X" @/ e第一次在美食DIY上面发帖求过吧。* P& X6 o" r1 z

! g, N1 Z* }1 s
& u8 }/ l& N! }* W; w( ?, O! B5 i  R" s6 O

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子
5 p" N/ p- y9 ^! M4 z" E9 ?" K) E& A& _. t" w" g. q
(*^__^*) 嘻嘻……

李米豆豆

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, S$ x- V# J. ?' `
) c2 D; B& O; v8 x& f2 J6 P2 C(*^__^*) 嘻嘻……

順娸洎嘫8

是的

李米豆豆

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0 O+ I0 ^- c% h. E- T1 |) i/ [0 j1 d' ^6 i2 @$ |
等级不够啊

李米豆豆

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" b. X8 K( K% R8 R. _
7 _, u. Q/ V: Q1 z................

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
/ y" v# R% I9 O' I' i
! C- @  q4 Y7 ~6 z  R5 _8 P握握手

李米豆豆

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( S% y7 _5 A& b% b* Z5 K
9 F7 T9 ?: @; x3 c甜很，(*^__^*) 嘻嘻…… 就喜欢这个。( j9 G! A6 @6 @( k
不许偷着笑我的创作

路博文

红薯甜不

277706274

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5 A' F9 P  ]; P% f8 i# M- r6 A+ A( Y; V
是呀！粗粮有助于肠胃蠕动
. h6 d/ \% e5 {/ L对身体好处多

李米豆豆

回复 贺闹闹妈 的帖子$ F. Y% w# j/ x

$ C  \* u9 p( r% K. ~3 R3 d谢谢

李米豆豆

回复 如水2010 的帖子! U7 Z  d9 k% @, X
! s, m) }- j1 P7 o/ H4 P
谢谢给予的评价

李米豆豆

回复 丝丝娘 的帖子, w: J: ^7 H8 W7 a
# ]; F% [4 {4 B- m4 `* W
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子! {4 }4 {9 R# P

0 I8 w) E1 K: ?% E! r, H6 t, {) g亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 小黑鱼鱼 的帖子3 m+ p/ I: }8 }( ~
: }& a$ [6 ^& V2 h! H
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 dfwx0613 的帖子% v, a. p) W( e* P: ^: F3 e
3 N; W4 F# a9 Z4 U7 C
味道美的很，我家孩子超级喜欢

李米豆豆

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3 J2 r6 i, O! Q( L  W3 t
* s6 Z9 \1 B9 ?* I" h0 g* V亲，也喜欢粗粮？