李米豆豆

喜欢吃粗粮的亲们都知道  ~) e3 v8 w$ x
南瓜是好东西
% m# j+ M. g; G) N9 _6 k. R( B其营养成分真的是很高
. o8 b. x2 k3 K$ i$ w$ }1 z南瓜; O: ~, d2 r! e- r! j% q
1、解毒
* J- V& u+ w; l3 u$ l" d3 j) I内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
7 j' B* a# R! i2、保护胃粘膜、帮助消化：
8 L1 {3 x1 P7 V1 S- N南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；. y* C! L- Y  o
3、防治糖尿病、降低血糖：9 L2 O8 M7 j' J' m
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
* X% B! s* s2 U! G; p) `4 e3 u4、消除致癌物质：' P( `- @9 q3 ^9 b
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
$ P3 q) T! P, a7 l5、促进生长发育：7 o2 }) f' a+ P
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质
& U. ?# i* C0 `  z( F! k0 y
& K, S/ D, h- H7 s: t! x我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
! l% @" @# R4 S3 A1 A瞧见
- i" [- X5 R$ R* e
1 r% j5 r8 ?! O0 j锅中是我喜欢的东东
' z: Z0 M: @6 c  i. d7 u2 w; k6 X红薯和南瓜
# \. d5 @' i# [/ \1 D5 U; E2 G0 p& y$ G0 n# W) O
好了，好了。。
5 u& G- l, H) k4 `4 ]# l9 s* e# f(*^__^*) 嘻嘻……
$ u. s  W( u$ g6 j( T) d3 f$ l 8 r) E8 x9 c) N; T5 B: _0 G
这个方法，几乎是简单到极点了& T4 o& X0 q7 w- h0 a/ a& x3 D
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。: q  O* c3 f. b& E( k5 S0 s

5 w1 ~5 _" R, s
8 \1 E) b- W8 t! y2 @) ^2 _
7 h* Q! _  F; x/ w! g6 g/ X

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子7 l- ~$ t5 ]# V1 j

  K9 j: S- `- @" C(*^__^*) 嘻嘻……

李米豆豆

回复 李米豆豆 的帖子: r; g3 p5 H$ N5 F

* @! W9 b( y2 J  Y+ }4 J(*^__^*) 嘻嘻……

順娸洎嘫8

是的

李米豆豆

回复 路博文 的帖子
. c: L; H9 k! g& M9 V- y$ `# g% V$ S" ^/ a& S
等级不够啊

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
7 W9 q1 l7 _  }, L) N0 |* [9 d9 q1 ]) z8 i
................

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
3 P, w+ o" N/ ?( Z
3 S' \$ @  X( s+ O4 y握握手

李米豆豆

回复 路博文 的帖子! i8 `6 i, o, A7 t! R1 x3 |  |# O
3 S# {  u% o" i8 j
甜很，(*^__^*) 嘻嘻…… 就喜欢这个。
9 p" ~; x4 S7 r- `' A  d* S; B) `" Z不许偷着笑我的创作

路博文

红薯甜不

277706274

回复 李米豆豆 的帖子
) u" y. A) P5 H& [1 _, h
8 c, G1 P) c! Z  r: Z& I是呀！粗粮有助于肠胃蠕动) M# K9 X& B, k3 c+ [# O* q0 k% n  h
对身体好处多

李米豆豆

回复 贺闹闹妈 的帖子
: n" R9 z2 V! w6 U
" q! Q1 U) i0 T$ c; y+ {. R谢谢

李米豆豆

回复 如水2010 的帖子( |  Z9 j8 X9 P6 l5 _* N; f
* o/ J; ]6 T! X- v1 G
谢谢给予的评价

李米豆豆

回复 丝丝娘 的帖子1 W% J- ]4 ~0 O; [  v& x( L  q* R
  C3 Y+ R" B: G  b" i5 z, l4 j
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子7 B- A- v+ L3 c
# l) |0 N, l3 n/ N6 \
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 小黑鱼鱼 的帖子
: G. P3 T1 n, Q+ a* R" X4 f7 m
1 \& ?- \' b% ~9 t9 J亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 dfwx0613 的帖子: D! a; v2 [' `, q9 B2 T3 s

2 R  Y1 e! S6 K味道美的很，我家孩子超级喜欢

李米豆豆

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7 @; M* x) ]3 i$ X' ]亲，也喜欢粗粮？