李米豆豆

喜欢吃粗粮的亲们都知道/ W. v+ u, o" |# F7 ?/ s& e# N. x5 j
南瓜是好东西" P) [/ w& d5 F3 d
其营养成分真的是很高
, l& E  Z7 s# K+ Y% N, {/ `  L南瓜
8 g6 O$ r1 q% N' U: ~: T1、解毒4 d& n. j! a- c8 U
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；( A$ x1 s: o; Q8 n
2、保护胃粘膜、帮助消化：# E! M" W3 S& l
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
7 X' u8 `* d: ^5 S5 P$ J3、防治糖尿病、降低血糖：: T4 i5 M, j( l3 N8 @: H1 d
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；6 u$ n9 ~8 ?  ?* w! A
4、消除致癌物质：1 c; T0 s6 L, n3 y7 I3 G4 R
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
) O2 g6 u/ B0 l3 M# X5、促进生长发育：/ y& f3 P- b* g
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质" n& L# E! q7 m1 j$ G

- Y# _0 S' K, |9 @! B! F我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐) {; O( e! Z( {( S  W9 T) h
瞧见
" c5 r1 Y  |, e* W, G7 h
4 E. ~8 S* b5 E* m7 R锅中是我喜欢的东东
& W$ v4 D  S2 h红薯和南瓜
6 p* d2 g$ ?- u) _4 E6 H1 ^1 S0 _7 ~( [: X
好了，好了。。2 x' `/ o, _" G& C& E& T; u
(*^__^*) 嘻嘻……0 y* I" Z8 D* [- @9 G

- P& R; t3 w0 I! s这个方法，几乎是简单到极点了
& Q$ }1 I; r4 B4 ]第一次在美食DIY上面发帖求过吧。3 _( Q% N" x' L9 w( i' v
7 T5 j! ~& K2 E# V8 Z, i" b

# d- E8 H9 S8 Q6 |1 [% C; P: s
( ~7 A6 ~% m/ X, T* q' T

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子
( Q0 P$ S0 O6 `- b2 \1 \0 G0 v4 _! y# `+ p5 D$ X& U
(*^__^*) 嘻嘻……

李米豆豆

回复 李米豆豆 的帖子3 M, E3 e+ p% y  V9 i2 L1 \

: q/ Q; l3 c& _2 `6 b(*^__^*) 嘻嘻……

順娸洎嘫8

是的

李米豆豆

回复 路博文 的帖子
. n% b+ A$ x! ]2 g0 K6 j$ F- M; H" _
3 s8 R* z6 W: w) d: N5 U' P等级不够啊

李米豆豆

回复 277706274 的帖子: @. L# D* U- C) I: F3 J: m* ~. }  T

, q  T5 D, e$ V3 @7 Q................

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
' I0 b# q7 t  D( A: z
$ h' z/ C1 L5 k8 F" f握握手

李米豆豆

回复 路博文 的帖子5 K3 P: N: ?( g+ o! W/ q

, ^; O* f. Y) @8 _) I甜很，(*^__^*) 嘻嘻…… 就喜欢这个。
& y3 w- P7 Z  O/ j- R8 m/ y2 R不许偷着笑我的创作

路博文

红薯甜不

277706274

回复 李米豆豆 的帖子
9 e' I5 T3 k4 }  j- f% ~1 P2 @" k6 b
3 B) A# V; E' {6 j是呀！粗粮有助于肠胃蠕动* P% x1 O% M  k: M. H& A* P, E
对身体好处多

李米豆豆

回复 贺闹闹妈 的帖子
( D" E7 k' Q- X2 N
5 f4 I& Y. A$ @0 Y+ w谢谢

李米豆豆

回复 如水2010 的帖子
1 K- p! h2 S) j' @! L% I% H! n6 m& H% _: |0 Y; H
谢谢给予的评价

李米豆豆

回复 丝丝娘 的帖子! n. A4 A4 j' Y2 ~3 G
0 f$ k- i& v6 Z8 f1 O- ^
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子$ w- k  F; x! Y5 B/ k# b. d
/ f" B0 u% F% W0 Z' W  i
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 小黑鱼鱼 的帖子' D6 \9 i3 L/ I' _% o; U
7 H+ A8 `- C# a  Q0 ^/ u- N7 V& y
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 dfwx0613 的帖子
+ i; o8 P3 S+ E. A+ n1 ]7 _1 z0 j0 _; l- x! j
味道美的很，我家孩子超级喜欢

李米豆豆

回复 水墨丫头 的帖子
. `4 [: O& H8 A" M5 P3 @$ Q& `( b
. W' ]/ }2 O3 q/ D" v亲，也喜欢粗粮？