李米豆豆

喜欢吃粗粮的亲们都知道4 ?; M1 ], k* R) ]
南瓜是好东西4 K2 J2 a( q; D4 G7 S, X) G
其营养成分真的是很高
! Y1 M. _7 J: F1 F0 _南瓜
+ u' x; N; h/ G& J1、解毒: P4 k& r) i# W' D
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
! v, ^% A9 g$ ]7 Z2、保护胃粘膜、帮助消化：
, N1 N2 s- S$ h南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；7 l9 U' e# L/ {0 r$ I  q- |
3、防治糖尿病、降低血糖：1 k: `) N8 A8 ?0 l' F* r# K9 q. M: l2 P
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；% S) M. `9 h- Z3 S
4、消除致癌物质：
9 ^" P. }! a1 W% t) `5 n0 u& v) K南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；+ Q/ u. j. c) i" \( g2 I
5、促进生长发育：$ X! C9 N) \2 b( O4 P  C
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质. X$ ^# Y6 J: y( L8 j  P3 J  k

0 j' t8 _0 {' [; z$ A4 L8 `9 ^" [1 X我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
/ u: K2 T- F) ]8 e( ]1 x) I9 g+ i瞧见7 J. ?& I3 L' Z: E
) m. n! b. |. E8 R
锅中是我喜欢的东东- w  W" F5 x2 @# e
红薯和南瓜/ c0 A5 m' i1 t* o6 g
5 Y* {; O8 C* `! h* L; u) ]' a  V! |
好了，好了。。
: I9 P: {+ u1 s3 J(*^__^*) 嘻嘻……/ i0 k6 j, I; O' X" u- d' v

+ r# q( T! c, K5 z  s) E这个方法，几乎是简单到极点了
6 {/ v! `! J3 b- I* T5 a5 W: ]0 I第一次在美食DIY上面发帖求过吧。8 L$ c* V' N, V% V# [8 z
' I. F% J# `: l2 I  J: S
% S' S2 T: N- g+ @- k0 i
6 O5 D( j  {5 i& a

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子$ f/ w! I0 Z2 F+ F/ X

* b1 s# v5 i" {  }* P(*^__^*) 嘻嘻……

李米豆豆

回复 李米豆豆 的帖子
( q- M, i" ^( e& i' N& d
( f( u* B- a, E3 k9 e' ~+ }(*^__^*) 嘻嘻……

順娸洎嘫8

是的

李米豆豆

回复 路博文 的帖子( q* c8 Q0 [: Y6 A
: N6 h5 [- D! n" ^: E( m, k! }9 I
等级不够啊

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
/ q% U: W7 p! g: X# R! v3 {  D: q- w4 O. \+ i' @
................

李米豆豆

回复 277706274 的帖子+ H) H7 y9 ]# s0 C/ P: f# ~
& B' ~5 `9 q' r$ t# e
握握手

李米豆豆

回复 路博文 的帖子; o3 b4 o# o2 Z: R% f9 I
5 @$ P# f6 F1 R  m
甜很，(*^__^*) 嘻嘻…… 就喜欢这个。* R# L: Q( p5 m! k* D
不许偷着笑我的创作

路博文

红薯甜不

277706274

回复 李米豆豆 的帖子- L, j+ [1 G/ G; W! Q' C) E* V
/ s1 ^8 E# A% A4 X7 a
是呀！粗粮有助于肠胃蠕动
3 D0 h% }1 ~: N7 N1 U8 T) S对身体好处多

李米豆豆

回复 贺闹闹妈 的帖子2 W# H) b" Z  B
7 A: f& ^$ X7 B# {  @/ }6 `
谢谢

李米豆豆

回复 如水2010 的帖子. _( D0 T" U2 }

. j! ~2 Y; p/ i9 _) p0 D/ c; i谢谢给予的评价

李米豆豆

回复 丝丝娘 的帖子) I  i% ~1 K- f% V4 d9 P- l
; R/ ~& q& e5 B/ p: d" m; x$ A# ]
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子
0 C# [+ X0 n% T. b/ w- a5 D% V8 ~/ U+ D) k7 `; d2 V
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 小黑鱼鱼 的帖子
0 b6 X1 w7 a3 w0 u
7 d1 F/ R6 X: z- e亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 dfwx0613 的帖子
: u$ b: |7 g# X: Y' K' V
8 s2 m. Z0 N0 ]! t味道美的很，我家孩子超级喜欢

李米豆豆

回复 水墨丫头 的帖子
/ |3 W0 T4 [; ?1 z* O5 }9 u1 @! v" l1 m  m  f% l  r7 v
亲，也喜欢粗粮？