李米豆豆

喜欢吃粗粮的亲们都知道9 p1 ^- I* u2 v( x7 B7 Z
南瓜是好东西
: K% O0 j. w: O" Q9 G其营养成分真的是很高. n% |0 r/ R3 T% i6 J
南瓜5 [9 A% X9 I& C
1、解毒, [! K$ I' \- x* X$ w* q
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
$ w, o( ~7 y/ [9 N2、保护胃粘膜、帮助消化：; B+ t+ K, u# T& s' @( l
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；5 Q; X) c2 d7 F' c3 [/ w: |1 T
3、防治糖尿病、降低血糖：
% Z$ |6 l  }. g南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；8 U3 Q3 J$ R2 j  h1 h, W
4、消除致癌物质：
. v$ h' L' D3 @. E9 l0 q南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
6 V5 J" m0 r( Q8 C" i5、促进生长发育：, }1 D( _* ^: R* [
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质
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+ d4 k3 b8 S: S0 j; ]3 x我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐1 a) R  _; h6 Q7 a/ {5 q
瞧见
' k: _0 q; ]4 |; f" g; |8 ~; P- v# T/ A
锅中是我喜欢的东东! f! |( E" p/ {, @
红薯和南瓜
. z/ P2 e. T4 v4 `
, t; e% z/ B8 G7 Z& m好了，好了。。
/ e; ]! \! V% R. z8 |. D(*^__^*) 嘻嘻……
2 _2 S, `" f4 {5 N4 b5 z& i
, Q- s6 Q0 g" O8 k1 C这个方法，几乎是简单到极点了
# l5 J" `  d- c0 d- u1 |6 d+ Y5 N第一次在美食DIY上面发帖求过吧。
( l0 w1 v! U  A$ `, u: K2 ^% p# O
' a: C/ s! y3 p3 i/ d" E& g4 J# V+ n6 m2 Z+ I/ d# E
+ m+ _+ A3 w& L7 G# W! r( D! W9 n

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子
0 N0 z$ N$ O7 U0 `. y; f+ ]- c8 h. K3 u! y# ^, c7 a
(*^__^*) 嘻嘻……

李米豆豆

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  D1 W4 H* U& @* K2 m% Q1 f+ Z) Y3 }. T4 R2 H. b7 J% k
(*^__^*) 嘻嘻……

順娸洎嘫8

是的

李米豆豆

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- }0 |0 q: C# T' g
0 G5 m; w6 p* w- R4 D等级不够啊

李米豆豆

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) ~% Z1 h* T& V9 s7 K. B................

李米豆豆

回复 277706274 的帖子
% |6 V7 i5 L8 J; i! \. f) }7 A+ v! {3 H; [# N7 D
握握手

李米豆豆

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& H# _4 G: W( P% e' b# t& S: Z7 v) j7 N" {
甜很，(*^__^*) 嘻嘻…… 就喜欢这个。
+ ]5 {% W3 Q7 h2 l不许偷着笑我的创作

路博文

红薯甜不

277706274

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% T6 M8 W: T: h( i0 I8 L/ ^9 ~# J3 D  i* X$ v2 s6 W7 n
是呀！粗粮有助于肠胃蠕动) a6 u( L8 Y& Y' D6 h: Z
对身体好处多

李米豆豆

回复 贺闹闹妈 的帖子
% g; g1 q' [1 |. i, o
- K$ j2 z. w- E: Y/ y谢谢

李米豆豆

回复 如水2010 的帖子
6 h0 f) z$ x$ i5 ?+ t0 R2 W# w' A# ~* C, @4 V# h) j
谢谢给予的评价

李米豆豆

回复 丝丝娘 的帖子, K, f3 q0 }; K, V  c- L2 ~; d4 O0 v
5 i2 S" t) w6 H" q( Q! r1 T# x9 B
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 順娸洎嘫8 的帖子* d, }- b2 R  Y& o' A
: ?" Q) a( m, D; x2 n
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 小黑鱼鱼 的帖子' q) V( T& Q$ {- g, H& \
8 {* v  t% n; z0 v4 [" N; f
亲，也喜欢粗粮？

李米豆豆

回复 dfwx0613 的帖子4 O4 V% e4 P' X9 z5 ^& V

8 o' ^. C3 e) I; z% p9 B/ A味道美的很，我家孩子超级喜欢

李米豆豆

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亲，也喜欢粗粮？