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我们家是一周五天不重样的,都是自己动手做的。5 u6 |& c. Z9 n# a
这周食谱是这样子的,
! ~5 G2 Q9 Z& z6 b周一:大肉馄饨(汤的),花卷,凉拌小菜(莲菜)。馄饨是提前包好放在冰箱冻着, 想吃随时都可以拿出来煮的,花卷也是晚上蒸上好的,炝莲菜我家冰箱里没断过,都喜欢吃,周一这个比较快。% o9 w$ v2 P# X. ], E. M
周二:茄子豆腐馅包子,自己打的新鲜豆浆,外加一颗水煮蛋。晚上提前蒸好包子,早上睁开眼睛就打开豆浆机,同时电磁炉开始水煮蛋,速度也很快,20分钟搞定了。
1 }! Q. E, E" @" @6 V周三:三明治,(全麦面包配鸡蛋,火腿,生菜,沙拉酱),牛奶。这个更快了,10分钟搞定,就煎个蛋,切火腿片,撕几片生菜叶就好。
; |3 n! T/ a# _2 n2 ?7 B% h; C1 B周四:荷叶饼夹肉丝(全瘦的),凉拌小菜,八宝粥。荷叶饼在晚餐后蒸出来肉也烧好放在冰箱里,早上起来微波炉热一下,夹上就好,八宝粥晚上就用电饭锅预约好时间,早上醒来就可以喝了,很方便,就是花时间拌个小菜,10分钟也可以了。
% J' G8 Y) `8 W7 [- p/ I/ k0 I周五:鸡腿堡,牛奶。餐包在西点店买好的,晚上提前腌好鸡腿肉,早上直接开火煎,撕点生菜叶和沙拉酱或者炼乳配上就好,也就10分钟搞定。
5 B5 Q7 @: ?! Z2 ~1 p, I9 w4 J + C" V+ x/ C! y' v) G N7 z
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我家儿子们很挑剔,但是我安排的早餐食谱吃的都很开心啊,基本上不重样的,他们每天是牛奶当水喝啊,吃好了走的时候再带一盒牛奶。以前我有点小懒惰,被动去做饭,现在是越来越有乐趣了,看着他们吃的开心,我更开心了。2 O8 R# u* M ^; J
7 h* U8 Y- B: w4 q 提前准备好食材放在冰箱里,早上10到20分钟就搞定,孩子们胃口好身体好,做妈妈的也不辛苦了。所以大冰箱很实用啊。
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