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我们家是一周五天不重样的,都是自己动手做的。9 M( \3 |8 @2 W1 e& m& v% I
这周食谱是这样子的," s" ~" k) z& s. G' R! {2 s' J
周一:大肉馄饨(汤的),花卷,凉拌小菜(莲菜)。馄饨是提前包好放在冰箱冻着, 想吃随时都可以拿出来煮的,花卷也是晚上蒸上好的,炝莲菜我家冰箱里没断过,都喜欢吃,周一这个比较快。' b) ?" z# i) v0 v; c
周二:茄子豆腐馅包子,自己打的新鲜豆浆,外加一颗水煮蛋。晚上提前蒸好包子,早上睁开眼睛就打开豆浆机,同时电磁炉开始水煮蛋,速度也很快,20分钟搞定了。) }# }# z: |& d2 b7 A. ~
周三:三明治,(全麦面包配鸡蛋,火腿,生菜,沙拉酱),牛奶。这个更快了,10分钟搞定,就煎个蛋,切火腿片,撕几片生菜叶就好。" C" F7 v, `' O9 M
周四:荷叶饼夹肉丝(全瘦的),凉拌小菜,八宝粥。荷叶饼在晚餐后蒸出来肉也烧好放在冰箱里,早上起来微波炉热一下,夹上就好,八宝粥晚上就用电饭锅预约好时间,早上醒来就可以喝了,很方便,就是花时间拌个小菜,10分钟也可以了。
4 z7 i: ~, L8 V周五:鸡腿堡,牛奶。餐包在西点店买好的,晚上提前腌好鸡腿肉,早上直接开火煎,撕点生菜叶和沙拉酱或者炼乳配上就好,也就10分钟搞定。
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我家儿子们很挑剔,但是我安排的早餐食谱吃的都很开心啊,基本上不重样的,他们每天是牛奶当水喝啊,吃好了走的时候再带一盒牛奶。以前我有点小懒惰,被动去做饭,现在是越来越有乐趣了,看着他们吃的开心,我更开心了。. B- c8 z# S& V$ t3 L a: c
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提前准备好食材放在冰箱里,早上10到20分钟就搞定,孩子们胃口好身体好,做妈妈的也不辛苦了。所以大冰箱很实用啊。
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