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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题，还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子，算得上是有经验之人，她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
* E; M4 ^1 b/ t1 z" ^& f   听她说，功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外，还可以预防高血压和预防产后出血
& h- V' l9 J* O   材料非常简单哦：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精（在一般市场就能买到）
4 ~" J( N7 q5 h- X$ h2 n+ |   制作方法：* h6 Y: H! h1 m& Z2 x) e7 E
1.米饭做成炒饭，根据自己口味调味。1 C4 q$ ?7 A6 ]1 \% j% y
2.南瓜去皮后蒸熟，并且弄成泥。- b) D+ D  M, }# ~- W, B
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状，加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。3 s9 a( [7 T3 |; |

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上图不错吧9 E& b- g# V# u, U: n

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有妊娠纹的麻麻来看看了