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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题，还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子，算得上是有经验之人，她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
/ P- e- w+ N- m) w( h. J9 f  f   听她说，功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外，还可以预防高血压和预防产后出血
: d6 y+ G: t* I" B4 N( Q   材料非常简单哦：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精（在一般市场就能买到）3 }# Q' ]$ u- u0 ]! R4 G: V$ z
   制作方法：
0 D* ~* L; R3 c4 ~8 m: A# F5 v1.米饭做成炒饭，根据自己口味调味。
+ W5 C  K5 N, d6 @! I9 p" n+ H2.南瓜去皮后蒸熟，并且弄成泥。5 d# `* X  m# u& \: A$ s
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状，加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。
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) g5 |  O$ k* B  J上图不错吧
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有妊娠纹的麻麻来看看了