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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题，还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子，算得上是有经验之人，她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
- H" p  ~& x3 O3 C" y   听她说，功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外，还可以预防高血压和预防产后出血7 K) |% I$ g$ w$ w$ y2 I
   材料非常简单哦：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精（在一般市场就能买到）
0 Q3 F) O' U6 d/ C   制作方法：
: X  z* Y5 A+ _5 A2 w) Y, p1.米饭做成炒饭，根据自己口味调味。
0 g" i7 m( [! v2.南瓜去皮后蒸熟，并且弄成泥。
2 l9 z$ }0 Z1 ?3 Y& R' C' R3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状，加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。8 `9 Z5 W" g# J5 {

; C, V; D, R0 Z3 Z4 ~6 w0 @, `上图不错吧
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有妊娠纹的麻麻来看看了