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14、每日一菜：肉末菠菜（补铁）7 o+ g+ W) k6 v
主料：菠菜、肉丁（或肉末）0 b  _) m# ~, w4 ~+ V6 ]* g' r% ]
辅料：黄酱（天津甜面酱）、蒜泥、盐、味精5 w) l3 y& _9 o) Q" d8 ~; c" k
方法：
% s- ^4 K, V# h$ D9 k" [  d肉切成黄豆大小的肉丁；菠菜可一切两段
" e0 v2 r' g$ v& Y4 I2 x. R5 a油热，炒肉丁制百年色，加2大勺黄酱（若使干面酱，用水调稀一些），盐少许（不要太多，尝一下咸淡，因为有时面酱很咸），蒜泥、味精，翻炒，关火。" k9 `0 H+ Y0 @5 F! F+ \
菠菜用开水焯熟，捞出，沥干水，盛盘，将炒好的肉丁浇至菠菜上，即可。

TT妈妈

好香呀

征征妈妈

好香呀

lily-770820

学习

欣儿妈妈

在饭店吃过这一类的菜，觉得好吃哪天试试wanwan41.gif

爱斐妈

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