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14、每日一菜：肉末菠菜（补铁）
5 H* I7 f) G* T5 m. S' }$ H主料：菠菜、肉丁（或肉末）- U6 I% H/ j6 V* ~) {7 B
辅料：黄酱（天津甜面酱）、蒜泥、盐、味精
! X; x4 W9 h# _# `/ b% v/ h方法：
+ F3 P. H2 p% h$ q6 i肉切成黄豆大小的肉丁；菠菜可一切两段
$ _0 T' Y& v: G4 ]油热，炒肉丁制百年色，加2大勺黄酱（若使干面酱，用水调稀一些），盐少许（不要太多，尝一下咸淡，因为有时面酱很咸），蒜泥、味精，翻炒，关火。
) ~7 M5 W/ T6 ?( p$ |& |菠菜用开水焯熟，捞出，沥干水，盛盘，将炒好的肉丁浇至菠菜上，即可。

爱斐妈

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欣儿妈妈

在饭店吃过这一类的菜，觉得好吃哪天试试wanwan41.gif

lily-770820

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征征妈妈

好香呀

TT妈妈

好香呀