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18、每日一菜:宫保鸡丁0 i5 u+ a+ d& u$ _ v; y' T3 _4 l7 V
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米6 ]0 U+ S Q9 J. N$ G) A4 Q2 I; Q
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤2 k: ~/ B4 [% A3 l& z- D( r
方法:0 q5 @# m3 f% p. G' p( Z* `; O7 ^4 Y
炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
" e4 y( P% k [ f鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
2 r) s; i6 {8 L, }" b- N, a6 a干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。6 W9 _% K3 H5 |, {: v, f
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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