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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!- c* G& h* t3 r$ e
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6 d: k" Q/ O2 P+ o加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
2 j9 s7 B7 f$ t. o% N还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!8 L4 B& L1 t+ W# u
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& I1 t8 |) z* V' u% T; ?材料:芋头200克。
, Y- Z& r1 f( q调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
: ] S" E2 l% h' R1 i) X- O做法
) P4 S+ U6 ^5 ^/ q$ k3 T9 x. ]1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
1 J7 S1 L2 x3 J) q( d6 ?2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
5 g1 o! `3 Y, U# g' h4 _3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。9 M# g! ^( c" P6 }/ b9 d7 L J0 @# J4 a
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。" w O3 c+ e8 @9 n5 n
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- s9 S6 X; u [& {糖桂花随意,不要多加以免过甜。7 O$ U! y- B i: K
芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。) [: S, q1 j( L
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