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, e% @- j; S& S; {芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!. ]; m7 t- { ?% ]5 P6 |0 u9 c; l
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加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。# C8 {; Z5 P' Z D
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!4 R, ~ T" G- M: _
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* N) s, s' X# _* v" L材料:芋头200克。
" ^' G& C( i" H, _9 p0 i/ i6 ~调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
( A# t' A# P" f2 ~% A做法7 x. S0 W$ v8 E
1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
" C: f/ d# |6 u" P! b: |2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。6 I4 k- |! P6 T% e, q* i) u
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。2 `) x/ P. Y! P
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。/ g0 P, x- z' h5 D+ r
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8 B) j' S6 V9 A9 ^糖桂花随意,不要多加以免过甜。7 | c( p- F# @ m5 V b
芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
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