fumin0131

& U1 D* W- f* F( W; H; u9 z+ ~) t
6 i0 v" o$ @1 w- B- s+ ]- I+ O! U- P( ?       2 a7 y- f# B* I5 y& m) g
        女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。, M1 a$ i' b; z/ H' u  ?) H' ]

" X% W/ A! P; Q1 j

带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用

有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

今天做了个红烧带鱼，发来大家看看做法简单，相信大家都会做7 a! L! r8 `/ _) O) A
2 F. b/ L2 p% l1 d" M% h
1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
; \' n" [; `7 U, `& K* Q, i用少许盐，料酒，略腌制15分钟( H$ b- n5 c, w! N

! V$ [0 w) T3 f' u$ u' V" a% S5 ]: Q# w' U
4 o" Y. ~- W! p- [
2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色) R. W1 d. q* V7 X: N, [
, T8 x. I5 @& g. Q7 U5 {+ B

- o* h+ u2 `6 z; e- X3.炸好后捞出备用。.
, X  A1 A; `3 z$ }, Y( ]
9 m- p" V) z8 e5 D0 u
2 V! V: A! [8 m& K+ U# M( \. V/ U" \% Z0 J0 h, w7 C

9 @% T% V5 }8 ^. C/ x. I- _  S8 [; E1 y/ r- X  u0 g

8 C: t7 F. Y7 v2 a7 R3 j- f
& N3 n7 C7 |8 F$ U8 R. B1 r* ~  v) ^" l% D

豆豆VS暖暖

6 V2 o2 @& A6 u% \, P
- u) F* K/ e# k9 @- a' T- `$ B
我今天刚买的带鱼
' o. l) L2 j- \5 q3 \# s  i& [1 b" `# F; }/ ~; b% Z
把表面刮的光光的
" L# Y; O, H1 `0 v) x. I
; e. n; O+ i7 ~3 _晕很
; ]. k, ]. t5 n( F  ?

ananma

不错！我就是不会处理鱼！

kekeluv

不错，回头试试

小杜dundun

看着真棒啊。一定试试。。。。

fumin0131

回复 pelymoon 的帖子
+ t# b; @5 @( d/ x- |4 H. n6 B7 {  e8 ]6 L! K& j
谢谢支持

fumin0131

回复 懒朵朵妈咪 的帖子( R6 e6 d, ~7 V7 u. g* y0 e9 A! J

4 ?4 j! ~4 _9 f- e, n我口味较清淡，而且我觉得葱、姜和鱼在一起炖，它们的味道才能更好的发挥出来

饽饽-111

买鱼去了

哼哼妈

好吃

东东亲娘

学习了，回去也试试看

颖澜澜

做得不错呢

pelymoon

前几年很嗜好吃带鱼, M8 S0 y1 t; X7 f1 |
这两年不太喜欢吃了。LZ做的真好

小怪物0925

孩子吃这个不错，刺少

lpchina

美味！！！

猫猫1026

老公的最爱啊

懒朵朵妈咪

油炸之前您不放，葱，姜，蒜，腌半小时吗？？？腌一下会更入味！嘿嘿

筱笑翛

学习，带鱼抗癌

李米豆豆

美得很

贪嘴妮儿

最爱吃油炸带鱼