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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
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- X l. J0 i' j& M 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。" X0 M& c: A K7 F! ?) i
+ g3 ^9 E; G& |/ M/ C, O% B带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
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2 P+ [3 [ q% |, u( l5 h1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
) V0 ~& d# r% \- e: v用少许盐，料酒，略腌制15分钟) l1 d2 C9 o( w& _ B
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2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
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# y: Q0 A7 ~7 n3.炸好后捞出备用。.; Q2 N0 l" f; N' X( Q2 L# K
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发表于 2012-9-20 13:10
