- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 ; _0 p4 f7 E. B7 j& ^( f
0 s2 I, c; q9 k7 L3 M6 b
( s6 R8 t* ^% [5 I) i$ F 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
9 Q' y. f) k" s: u. Z* v( e' N( j9 j
3 V- o9 q. r7 G带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做! }* T( U6 p. |) U. W9 j% t. z
8 s( J3 Z% h/ P6 t1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。. J. h6 H# L; V
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
1 K s: l! f0 }' @# q
: \; e4 w% b" ~4 v, C; e1 Y5 K
$ B; C) b y3 N. N6 @1 C6 c+ _* p" _6 C
; q+ C$ o( N1 k6 g7 ~9 ?3 C: o/ `9 o2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
, j A6 {- v0 B% Q2 V. s
" ]) z5 i5 H9 W. [+ D
3 }# ]) f# d- E9 S9 ]3.炸好后捞出备用。.
1 e8 y' \. d A) c
$ ^+ G% H& t1 _& d' R6 N5 d
& l, s, s0 T; J' g0 b4 y& J7 f0 ?
3 S* u9 ]. U7 Y3 V1 t5 f& b y/ g6 C
6 a9 |; b6 y2 ~: i
1 b6 v& q7 J# N* ?4 ~3 V; o6 W! M
7 a! M2 |4 |; D- z
9 q3 s6 g4 f4 Q( P$ j
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
