fumin0131

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7 C+ }" q; `' o3 \2 R2 k  ~        女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。, h, q! J( b. d1 E1 `
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带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用

有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

今天做了个红烧带鱼，发来大家看看做法简单，相信大家都会做$ ~, Q$ o8 g# m" W

# B3 B/ q4 L; ]1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
& E; g' @; m: z/ U9 [+ i% P用少许盐，料酒，略腌制15分钟4 m( ^- l- `: m+ G5 v6 ?- ?- ~

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+ g" V2 Z0 H7 O9 l0 K- e$ G2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
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. [7 \" ]( ?( ]3.炸好后捞出备用。.
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豆豆VS暖暖

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我今天刚买的带鱼3 l0 f5 D8 f* o) p

& C$ ]2 B$ ]  r) M/ @把表面刮的光光的5 ]& d8 ~* s: ]% N- I0 ]6 ?' f
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晕很6 ~! v- P- k/ I, ?/ n( `

ananma

不错！我就是不会处理鱼！

kekeluv

不错，回头试试

小杜dundun

看着真棒啊。一定试试。。。。

fumin0131

回复 pelymoon 的帖子
  U- M# m% l% p1 v( d5 w5 q, p' y  v+ ?) o1 M8 n8 U6 `# [
谢谢支持

fumin0131

回复 懒朵朵妈咪 的帖子. q! D* `/ s% e; Y9 W- ?# o

0 O( Z, L# n: S; ^( a我口味较清淡，而且我觉得葱、姜和鱼在一起炖，它们的味道才能更好的发挥出来

饽饽-111

买鱼去了

哼哼妈

好吃

东东亲娘

学习了，回去也试试看

颖澜澜

做得不错呢

pelymoon

前几年很嗜好吃带鱼
& L3 R2 G) k2 |4 `- ^; {1 @- T: @这两年不太喜欢吃了。LZ做的真好

小怪物0925

孩子吃这个不错，刺少

lpchina

美味！！！

猫猫1026

老公的最爱啊

懒朵朵妈咪

油炸之前您不放，葱，姜，蒜，腌半小时吗？？？腌一下会更入味！嘿嘿

筱笑翛

学习，带鱼抗癌

李米豆豆

美得很

贪嘴妮儿

最爱吃油炸带鱼