jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 2 l: N$ M3 n# X: t

0 n3 ]- l5 j$ w# c1 n6 u( D　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。 ) ], j9 t: g4 t  ]2 k, M! W8 U' P2 |
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　　7.多吃新鲜和有机食品 9 W6 O$ X/ f8 d
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　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 4 m- {  H& ~3 t9 r( P! R
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　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 7 o+ N8 n7 q$ k

7 o8 H9 B2 ^! O6 B6 J9 G! i- Z　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 & x+ ~1 |; y! l$ M$ c# ^9 C
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　　9.适当补充抗氧化剂 9 `" |. q$ E5 l/ q) e! |

% y! ~3 X0 u" `3 t　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
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* ]* p" {/ }& c　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 0 f+ j+ r- q" R$ R

- J# Y9 Q2 m" n, g% q# ]" D　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lily-770820

学习

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

lilysql

呵呵,学习了哦