yanzi212

1.不了解你的家族病史
4 [0 c* l# B2 q  B/ x2 e2 S    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。+ e: r0 r! i: L. _: m0 T

. \3 `' s/ t$ C& V3 s    2.经年不变的避孕方式7 R/ D  H9 y) t8 u( a

& x( K" ^3 ]* x# N$ ]& w5 X8 \    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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% D0 P) w3 X) Q" T, U    3.呼吸太浅
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    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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    4.不知道胆固醇水平3 n& q3 `7 [  r9 N6 a0 g
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。8 N4 |8 `4 O( J: s. B2 n6 M

& f& M  c& v& d+ T. y* w, o    5.不注意乳房自检
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    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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    6.不让自己“情绪化”4 @+ Z& p5 O% N" K1 [6 w
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    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。+ t4 s( u7 |3 M
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

lily-770820

学习

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

jj681

谢谢，学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

nomi

学习了

秋秋

学习