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1.不了解你的家族病史
8 t5 _$ b! E. r( w Y* i 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。9 k+ g# t5 L& i( o; a/ I$ n. o$ M
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2.经年不变的避孕方式
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6 m$ B: x$ h9 y% x* b& U+ J# @, r 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。/ r9 ^& d* \; {4 a
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3.呼吸太浅5 S# i! ~0 x: T( q2 q
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人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。! n: u6 f5 ?8 S, I9 f( J
8 {( @) U% {5 C 4.不知道胆固醇水平
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2 g+ s% A5 c3 |9 o. }# Y8 R 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
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, }4 D1 X5 I+ J: r/ t& S 5.不注意乳房自检9 `6 q" {6 g# f' k* o# a0 o
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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: ~% l" _5 Q7 v2 B$ ~9 R% J8 s" { 6.不让自己“情绪化”
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从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。$ u q- i. W- F3 A# N$ f; }0 k
% b# d t& B' D+ }& L/ E/ P# y) Q[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
