yanzi212

1.不了解你的家族病史 9 \* l, f0 Y$ ?) S$ V
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。# U+ j/ Z+ F$ Y
0 b. n2 T/ X: p
    2.经年不变的避孕方式
) ]0 u, E% ^* v5 a8 z. ~/ _8 F
6 L$ O4 J. w* i3 b    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。  h; c% h7 o# `  N* n/ |( }$ y2 P

! l8 ~/ A8 e. O    3.呼吸太浅
' @( w6 M9 N: k
- H* E2 ~; v. @9 z* f- l, V$ u    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。2 q' O7 {3 g+ E+ L1 m
" @3 z0 I$ B# C& K, D% T
    4.不知道胆固醇水平5 z) _; i) b) M

. s2 z; v6 [' Y8 n; [, m- m( Y    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。+ t& f' \: e5 k9 f3 e  j" q
# }3 o3 h- D! M3 f6 K: r% H
    5.不注意乳房自检
' I1 ~1 y6 v, w1 M) Q. i8 J" `$ D% i% R% G
    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。3 i9 `. g1 M% b: b9 r

' D; H2 G/ [1 Y% u3 G+ z3 K8 f    6.不让自己“情绪化”- S7 x8 o& X2 t( w; H$ A, M0 Q* Y5 K8 \
, s  U% q( m3 ^, L9 {, G2 U
    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
: s2 `$ g$ j1 C( X5 L- l0 Y3 K
- u) k6 T# c1 b% Z) P[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

lily-770820

学习

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

jj681

谢谢，学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

nomi

学习了

秋秋

学习