yanzi212

1.不了解你的家族病史
8 [" s4 j# M! e9 F* r+ S" C& x    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。' ]; o8 d1 A0 m' q* E( d

7 ?& }+ s  G6 [% K1 x! I    2.经年不变的避孕方式; x. L2 _' F( B5 a& L

9 Z# @) ~0 }1 h  H3 ^! U9 Z    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。$ Y% Z' m, \9 P+ o, p+ x8 ?( n. _" L
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    3.呼吸太浅
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$ \( [0 Q( B) z$ K    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。  c" p; `. l2 X# j- b) @% `
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    4.不知道胆固醇水平& A. M# k& g. K/ L' w' p
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
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6 s- X& J, @8 z  n    5.不注意乳房自检
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    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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: y2 ]5 `0 t1 z  Z    6.不让自己“情绪化”
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, z  l: s$ q3 K: C0 w3 V    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。) q; Y9 J* @" H

" F0 e: C4 k5 i( C9 B[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

lily-770820

学习

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

jj681

谢谢，学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

nomi

学习了

秋秋

学习