jbaobao

婴幼儿食谱--鹌鹑粥 7 `$ d# p, P0 Y, c

. _5 L- q$ `; S, z% `% U; q
, }5 w. n1 u% x9 v/ x

•     鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热量比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃作用?鹌鹑肉营养(营养食品)价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富?4 x& J  q8 W! C# _
  & ]) L; e; \( l
  原料：
  3 g- N. y. f2 l1 S* g/ _+ w    大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 * O9 ]( M; g! }# y# U
  ( T2 t$ s( I  K3 w+ U* l
  制作：
  . p4 L; d% b( s2 b4 b" [1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，?乐褂兴楣牵?捎镁??镜撵姨来?⒆拧?: ~8 L4 `: K. j  \9 z* M
  2、米洗净，用水浸泡约2小时。 ) R1 i1 @% K( W! }/ F, N
  3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
  # U2 e) L/ J, |, F4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。 " k" O' G- O# V7 B. u7 X
  , {! D0 K- }0 z, G" P- M
  特点： 2 Z, D! P% F9 Z! {
  粘稠，鲜香。

lily-770820

沙发