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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
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4 q, ]0 f! ^+ N( A5 a; G/ z 积极参与活动,习惯性的先上成品:
& M9 @7 `3 T) m+ t/ S) R; ]4 p : l7 Z+ t( s1 }6 {
材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油
, d9 O; O' Z1 r" C+ x 制作方法:5 S" [1 W" P, Q6 L
1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;
, T N+ }" O! o6 m2 \ ' |7 D& a* l$ s p8 ^5 C
2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;' Z0 e* f7 p2 I# h
7 ]& E% |. G# ~/ P8 \
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒;
$ l, J, e% ^7 p3 o! A8 J* K4 X0 q( m 4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。$ j/ C. O* N2 D. m* Y8 k9 \8 V0 u7 c
4 y5 i* S5 B1 d0 Q+ m
特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。
/ P* v4 `+ O$ `; }3 X) j5 R 线椒炒蛇豆! x& ?; u% n1 p6 b* }' K' O! `
7 {; W. J% V/ A 烤骨肉相连/ h9 ?2 c) O1 K: w5 n& N
' ]) G; K+ M7 ^& G3 U* ~ 配上红薯玉米粥,来张大合影. F" P" z( w1 E7 H
. t. y+ x5 ?) W$ D" }
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9 X! |2 e9 x3 Y4 I- p; A, W7 n1 W; e5 t2 Q2 }# |
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