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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
# o" L0 b1 y* {& _& _4 P8 ` 腌鸡料:
4 a( `5 l% g/ V 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
6 i, x) Q/ C) H( P2 P5 b6 o 综合调味料: * r' O' i- k. S+ e/ L3 L- A
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
0 x, _: A _4 R$ d2 o 制作方法:
$ w" i0 B: V4 S A! j, {$ y4 B1 m) U 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
& _5 w" U9 |! ^) P; s
" B2 [" v3 L" O, { J1 A9 ?# S
% h, V2 m6 d& W% @8 \, _ 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片
; U, i* P0 W5 @6 U 3、韭菜在滚水中烫5秒至软 , G! x {5 v, @! d. ?
4、小碗中调好综合调味料 * R t% c3 k4 f: N3 s+ @/ U2 l
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 1 A! ?( I8 l. r
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
" z: s. T( I) g" b5 [! Y 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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