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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
3 N8 V* \1 \4 B2 Y 腌鸡料: : R8 }% ?# N; p+ E$ O
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
0 y) o* [5 _% w' a, e" k 综合调味料:
1 T4 R- E) ^1 p2 R( S 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 " p) v- E Q* F) O8 g$ D( {. V7 l
制作方法:
2 m7 J! s' W+ j; G 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 + Z" v8 A5 f* k5 N% P! g% ?# K1 N
! W, D4 e( S: I4 a! \
5 D2 i( @. e( @2 z( _9 b s 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片
2 ]; j4 w* F# r 3、韭菜在滚水中烫5秒至软 9 d$ q5 R, k$ Z' C( V7 C
4、小碗中调好综合调味料
& M' y8 N; S) `$ o7 t 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
- @1 W' U2 Q. x9 t 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
" H0 ^ V e! h( O, {2 W. o 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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