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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
8 ~1 a* ]/ R6 C4 p9 R 腌鸡料: 2 A( }) X2 G' d8 L6 y
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
5 {! d9 {4 O ?; T9 V+ E. y 综合调味料:
. G$ V; q3 A- U4 k1 f 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 , c2 p$ B2 t3 k. w3 y; T1 J1 B
制作方法:
( q2 u) `2 |' [" R: J6 I# S; Q 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 / H, j% R" x6 n+ U- t% G5 M
/ ?( m6 |. H0 P1 {* ~+ M& ~+ }3 c# L2 [6 @
2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 % a% Y6 k# d8 M; ]
3、韭菜在滚水中烫5秒至软
% L. j1 M3 d, p& ~- V0 p! \' `! U 4、小碗中调好综合调味料
; s( K* g! V3 `: ~ 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 , E3 P8 u) Y. r! Q0 j0 q
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
+ g( B7 o$ |0 _' H 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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