诣涵妈

海米冬瓜汤
3 N" g$ A2 ^$ k: N我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片
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胡萝卜丁6 o+ `( G5 Y) R. }+ y% A9 f

3 e- g0 z( d7 |& |( Y青菜
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6 l; c* \. O' \$ l9 a: E# d& J+ F锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。8 ?2 y/ L# {4 z, _
很鲜美的一道汤菜。, W. U  l' z" u' x
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子: q7 g9 l) r# ~" G8 D
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子/ G# ^' e4 b: N( |
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子0 d6 |+ ^6 {6 O* n8 x

; p5 ^$ c* p: V& R% m2 ?8 a就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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0 r3 {( x. n5 t2 f干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子# F+ A' I/ e- @4 y9 Q

4 J% `  m; P9 L; S& y低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子& i+ l( O: J1 `
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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+ w, @3 @, c2 x, `1 [% N嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀