诣涵妈

海米冬瓜汤
- z, E; t8 m* u# e9 `& }我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐; i% I2 G! C# F7 _

5 i" a; S% ?' H' ~山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片
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. m/ ^4 b! |1 G胡萝卜丁
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* p( F$ L3 e4 n' c# r2 t青菜
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' x. R  |" b/ y, ?% @/ |锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁3 w& @/ A5 \% S' a7 f. g

  ^7 g& Z8 c/ t: V) x1 v' p6 o    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。5 G9 q8 V+ C5 X7 q
很鲜美的一道汤菜。3 p* b2 B7 B/ n( I
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子( m2 ]' w( b) ?% V

  W- O- N8 t% r* R0 l# O而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子- \* A" r: q: Y% j' F
3 V* w# Y$ `( F$ B- O0 e
明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子) e7 I5 W# g2 n( T+ N
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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8 Q9 @! R+ Q; d5 J1 u干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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$ C1 T2 }/ q" U) K低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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3 d$ {; k$ e5 D! A1 _我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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( P' c( e" t1 ^! p- ~嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀