诣涵妈

海米冬瓜汤
- ~7 m* _+ Z9 O& B  J! K我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐  d6 R9 J- R6 g' D! m/ p

7 H& g4 N+ h+ I, z- Q/ i9 L! c山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟$ L0 f& V; u, c* t7 h5 a7 L
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冬瓜片) E" P- K0 g+ a6 U* V0 R7 y/ P
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胡萝卜丁
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青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁1 I$ y! p! b: e0 y" G

$ q$ H5 j, H( i! D" Z    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
7 [( p1 z% m% h" y很鲜美的一道汤菜。
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子+ X  |8 D1 W* {+ R7 {- U
( f8 j( I0 @" ?) C0 S# s% G
而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子/ @; S- Y+ [7 [
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子. {$ \3 E$ z% E& k8 B
1 t6 M% f. l$ n+ N( Z- `% d2 x+ _! _% m
就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子& \" B+ {' s7 ~' P
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低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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9 ^( a1 x; u) s/ ]7 C4 F我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子# K8 C0 F3 A' ]; J9 d7 h. R

2 n4 K2 y) Z1 x嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀