诣涵妈

海米冬瓜汤
0 r+ `5 [5 ^, f. M/ q) N% ^8 [' ?% B我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐6 M, @  e1 B3 U# C( l6 K) d0 q1 Y3 h
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片! m/ L2 m; ~% y1 ~# s( |: Z
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胡萝卜丁
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) M- o2 e! S; g5 }6 V青菜
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0 X/ U+ t% L2 b锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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2 Y5 z1 g; u3 c8 h8 h    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
2 ?* R4 ]* K4 f+ i  h很鲜美的一道汤菜。: [) p4 x8 K( N  C5 Y8 ]

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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子/ x: @: a; S, |5 v3 ]: t. c

& ~# Z) Z$ L. a; O" U9 E1 ]# v而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子: L+ `8 l$ A" Z+ M* ^( g
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子3 l9 h7 w4 Q5 U' V3 r; W- b& G% G

/ F, c! V: E- ?& G" j8 l. c% B就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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( W* l& H9 r2 ?8 E; r2 {3 M4 D干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子3 O4 c" \5 e7 s9 m7 [! m
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低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子/ W3 {& P+ z- d7 F! H& e
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀