诣涵妈

海米冬瓜汤9 w) e. M# g- D5 q' }  ^
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐5 g  F( K1 q8 E* m" z# c1 t
7 k+ G; H; j9 T5 p* J+ O: P$ I
山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
1 v3 d! p0 v2 O; [) h$ A
6 b2 D* W7 z" _5 ~0 ~+ J' X* p( w冬瓜片
8 B. w) X2 I; ?+ u  d) W2 ~
' T, x; K5 E; O6 z. l胡萝卜丁
0 s1 t2 u1 f% b- x
# O4 y2 ?! p# |. _青菜5 t& d3 P& b1 t% a0 i$ i( o1 C: D5 a

: ^6 t+ i5 ?5 B" R+ \5 Q  {+ l% d8 ~' S1 b
锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁8 E; [7 v; p! ^( n. q! B0 u4 W

  O9 c" Q+ s5 L- _; e    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
( T; ]; @+ z' d4 c5 k很鲜美的一道汤菜。# l9 V! q5 ~+ ]: c5 w  {
4 U; x/ m7 Q& ]: X. U

# i7 f; ~5 x+ C  r, D* |) Q+ z9 S: ]" ~0 M7 D
" f* \8 [- a' v8 }# }7 V
+ k3 i: D4 {+ r/ H+ D
4 S/ h" e5 N# @

8 s+ S8 ]% ~+ U, N% s9 ]: Z
/ I# N% B) c0 O. c3 P* H9 m2 V' Q

7 q( k& g& ]" @- N2 U) K6 P( O% q' ]4 \2 y: ^( S/ Q

$ M& v# M1 F* O# E 5 \" c1 C% K( A0 V( u

" c% L& j( ]6 J2 f. a1 k' J+ Y7 u; G; R+ a$ G) w: i" `5 u/ ~

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
: g$ Y8 j0 n* f/ T
4 `! r0 b" D: Z7 A( k% G而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子8 Y: |7 p1 E; X+ _% Z
3 @7 v9 A  v( j( y3 H
明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子9 w( O6 P" O/ u8 ]! F. k

; D% ~- M& h4 [+ |* c$ ]就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子: [& a- r. c! H) q: Z3 W
! M. e, ]: F  k2 d  K
干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
, T7 J1 K3 ]) L: ]/ P% b
; \( ^- Y; G$ A  ]* P低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子0 j, B2 \. X7 c5 U" y

! M+ ^0 V& O/ P% ^" v我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子% i5 X; K3 S8 w* z; M% }0 q5 ?" N

& m) ?7 v0 v. m& Y嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀