诣涵妈

海米冬瓜汤
7 n* D6 X/ T% M7 X我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐3 o7 j. D3 {+ G! l

0 I4 j3 U* V6 F* H# r; a6 u山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟, I$ ~6 Y1 O6 A; u
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冬瓜片
+ m1 ~, D7 t9 Q3 H( H6 H9 c/ }7 ~- C- E9 y5 K$ l- y* V
胡萝卜丁
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* r2 j& s% V1 D% a& c青菜* U  j/ z7 S* {! H) b7 `" p+ P
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: d$ a* w) u+ Y) K. B* y6 |锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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( l8 n$ J* |% Z# Y9 m    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
8 u+ E, O; F4 q4 g+ u0 n2 h很鲜美的一道汤菜。& ?; v9 S  _+ T7 \- R
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子5 X. Y7 V* C+ L: Y5 y0 W+ G

! u0 Y! ]% V' H. \) v9 i而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子: @5 ^- J8 N; x5 b) d

( v* s9 ?+ @6 \2 a" {1 y/ y明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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1 r+ y& z' J7 P, v  o: S; ^5 B0 n就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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; ]2 D& J; l6 \% r" d干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子9 Z; \9 P" K' b& W3 N

% q8 |* {3 [# }% n# o) C  Q我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子$ q/ h- U+ A' x% u  L9 V4 L
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀