诣涵妈

海米冬瓜汤
9 [* b8 f. I- E* ~5 B' r0 U" w' s' E我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐) U. o% \- p) n5 I
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟4 S7 _& z- x3 c8 e3 _

% @$ w3 d; x* U4 L: w冬瓜片6 ]8 @: q' k( A0 ^" q! ^% }/ R# J6 G

, e7 q. g# J( W4 Z- H1 G" Q# S胡萝卜丁
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7 L& z0 F: C1 Q! L/ n青菜. I( h% l; r3 a- _) C( q+ a6 j

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( f+ @3 o; @$ m; B锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁! A9 \4 O+ a) F1 h3 q
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。# l. t" x+ y! |* u; V) H& @# M
很鲜美的一道汤菜。
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子( A8 x' P* A, ^1 s

7 @" V# P/ b, w; X而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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( L' ^- _; V" e7 G" t/ D  E* b* P; D8 a就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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! a' r& ?5 [( @* W干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子( u* J8 n: s& L6 v, @' u

. i" x+ F) O$ i" Q8 V! R) g5 S低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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9 e: l- X7 r: u. N5 S嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀