诣涵妈

海米冬瓜汤
9 Y( T2 K" d& s+ Z& q7 d* F. X  b我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐6 K2 d0 u' d: ~: u' P& W8 `: u% _
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片
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胡萝卜丁# M: y$ `' v1 w+ a8 m. K% i

: P! h9 x; i0 G! }青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
/ h8 Q2 p6 b7 f1 O8 E. ^/ V$ p很鲜美的一道汤菜。& k4 ]( _5 S  k

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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子4 A' x* A% d& Y- {" ]- W
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子5 L0 m3 s+ `6 |! m) ]. Q7 }
1 k  @9 ~6 S5 j9 ]5 H
明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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* G, P5 K2 C- c% \0 }4 R就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
& Z4 }3 O+ i3 ]2 e6 z, O+ r1 e2 A+ e) A* H4 M+ `- }
干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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1 I# h5 J' D" E! }) w" o8 }2 M我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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* W) T. ~* z. H( {! k1 [嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀