诣涵妈

海米冬瓜汤) M. F+ @) D5 ]; \' V( F* T! z
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片
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胡萝卜丁
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1 N" f1 a3 Z$ o$ C2 ]. l& X, M青菜. s8 c" Y  P1 z% T
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5 b$ G7 H0 N8 K% U2 L锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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& S1 E9 [$ E0 o; {    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
9 _! o$ t1 o% |. A# g" T% {6 e很鲜美的一道汤菜。
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诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子9 \9 _1 _! y5 o
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子2 r) _* z( M+ v( w, g

+ _$ l6 g& I& s6 W+ b$ ]3 P" k明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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; e: z* O, A3 W$ S. M7 t就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子* m; j3 n* T0 y* j
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子6 u8 p7 e9 J- H  C7 _9 A- h/ @4 l
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低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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; Z% k0 v7 x7 I* O5 W5 t8 w/ V/ k嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀