诣涵妈

海米冬瓜汤
3 `- l. Z. P1 ]我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
) ]0 z5 X5 Q& Q0 y1 z1 t! N( l) I. L+ A9 P
山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟; \9 X  X/ V. q$ q; P  {9 s( N3 J
# H8 @' z( z; e  w1 a6 x/ u' h5 ?; c
冬瓜片% I' [+ v* T1 ^* \2 V# ?
# @6 P& _6 v4 `( h, [
胡萝卜丁: P4 q( V0 q- m& q( y# t

& f, K  h# @2 K+ a0 M2 x青菜0 ]* f; l8 }' F7 ~3 W: R

# u( Y7 \, {) L: V- T/ _% B+ p, y0 W) R: U! ^
锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁1 Q# L' q% W, y1 J. R  x& U& u/ \
2 E/ g7 d  J8 c* z- A
    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。1 Y& E0 r# G! @9 {1 C
很鲜美的一道汤菜。, ~& v# S7 _- f% b
, `4 _, D3 P# u
' }- v0 I# H, ^8 B. }

' Y+ {. R( `; J' j* \' Q, f
5 ^2 i0 {( k. |2 {* z% e/ R9 i/ j. a7 `0 j- M1 ^& i
1 b' _! B' I; K3 S& v: s
8 `& Z1 m3 a4 f6 \! D/ V0 e+ e
* e) @% O" u: J1 _9 L" ?( J2 f& o
$ H4 B2 _& F+ M# k; k
' K; p8 C, |; b- I6 s
  n! R  {- o! D# w1 e/ @7 u6 }' \

& c6 m# Y9 b# X8 E, V: t, E8 A6 Y " a  Y" z, k  H/ ~5 _/ }1 i
- @2 B) d. q: r) [/ A( Z

: d8 x) a8 f8 O/ U3 d6 x" F7 [; ]

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子3 A8 C1 E: N& i+ q

1 ]! `/ [" W! Q) r4 p而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子  c. Q1 H. N! v1 z; x

1 \) U8 ~4 W! F2 B# k4 x- z明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
# [. @9 b) N  z8 G# ~: a# X3 @: ~! _6 [2 _* f! S2 w. x
就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
/ u- ]# x9 _2 ?8 f$ }- c
* c. q0 Z, H6 j) E- _/ y. U# d; P干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子8 h  y% a% j; h4 z% @! y" p5 f3 `
& o2 I$ F1 i3 @. M5 N1 i% Q+ a
低脂低油简单营养好呢。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子$ X, f9 x  ], V, Y2 _7 o

3 s% z; E9 f' [  C% k* O( ~我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
: X8 H  |& I" M* P+ m( Z" F5 f8 X/ g4 s/ o
嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀