诣涵妈

海米冬瓜汤
* l# i' V9 X# }2 ]( J我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐, M' B- {1 |- b
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟( Q$ _; ?9 ~2 a2 W  v

0 k6 N0 _( y, L, u冬瓜片
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胡萝卜丁5 g% K! |( D- L. b8 Y* m
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青菜
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% a$ w' z" E+ q7 T锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁/ D- P# V+ T+ l/ t/ u
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。5 M5 x- D$ ], f7 K' j: V8 I
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子8 }1 m* w1 E6 r: l' o

5 x% l* a' [. n! G嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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! N, n" b! I6 H低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子. O8 Y6 Z" w. @# ^) q3 h+ I
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

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8 C  K. [% ?; L% o* Q$ Z就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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6 I, k$ u+ Q0 P6 I3 z/ \而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊