诣涵妈

海米冬瓜汤0 g* o$ p( z6 G2 F
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐& @" b/ q2 q" y2 k- `- U7 e
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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- Y+ }" e' J, ]9 V冬瓜片
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胡萝卜丁/ }9 L- g$ t# C3 [7 R

+ {0 g" \% T( ]5 L+ L/ Z1 l8 H青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁3 ~, z5 I2 n+ _6 l
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
% @/ D$ I! d6 E! v7 q( Q  J很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子, E% P; B$ Z) r' N

" X$ I" Z& L- J8 V' s$ ~, l# I- @  ^嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子  ?  U; O: }9 d& w0 ]

8 ^2 E8 k: i# T$ {我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子) A* W% W" i2 E5 M$ R* }( F
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子1 |1 a8 g4 ]3 @5 {/ \
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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! s" `- e3 F& ?# Y/ D3 s$ j明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊