诣涵妈

海米冬瓜汤. B. k4 n1 k& N7 |' H
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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9 }& Y  p. \" m' ^4 S6 c" i! x山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片
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胡萝卜丁3 \2 Z) A* Q6 i% Y9 N, o
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青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁# D- x, V% R) `* ~  g3 v
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
  T" m/ w  X! |# u, a3 ?3 |很鲜美的一道汤菜。6 N8 m% o0 n0 E( S$ F7 F

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子7 L- c1 _( t* }
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子) A4 W. Z" P% G- S+ q2 [- e# w
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子# t0 X& H3 \. n4 L7 z- J

) s% B- D: Y- f- \3 H9 i/ n就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子4 K1 z+ D) d' k1 B2 e
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子9 C6 m" ^- V+ Q6 E6 I! I0 [3 Q3 d3 }
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊