诣涵妈

海米冬瓜汤
" @! W5 F- D3 B. ]我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片3 t% H; Z4 o( B9 b& {+ D4 d; o
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胡萝卜丁& Z5 g. U6 N8 Z# I9 h

+ [# ]0 t; }1 f9 T) i4 d青菜
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8 O+ W5 x, F$ a, u6 F% N/ ~. h锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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4 o. J; d3 {. u0 M- g    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。) o: P, Q1 \$ }& D* z! e( s
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子9 W9 J0 F  s7 R6 X$ w1 p" z4 a

8 H7 b) W0 Q: B2 r  G( ]# k嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子) d' e1 B# \) ~7 }. O! Z. O
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子" R' x1 _( q3 {) v$ o2 L: u
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊