诣涵妈

海米冬瓜汤$ Z9 `* e" b: k  |
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐7 r- `1 K( g) [! k0 o1 k( r

5 l: q+ `% r  z7 [' [山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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  g/ C9 E. X  d/ N  ~3 u9 c+ m冬瓜片
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胡萝卜丁
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青菜% i, e$ W0 `/ F
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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5 V. \+ A) N# v6 R4 B  P    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。3 l  O& T% ^3 n/ q
很鲜美的一道汤菜。- O& g# X! m) v- a8 P# o6 D

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子# l- c* u& `, |4 f
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子+ L6 T& |3 a) ^( D$ m& l! M! p+ f

# u8 w  a! q9 e8 D, B2 s8 O2 d我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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% U( B* r0 I: G! h3 F0 Z低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子$ u% t& e) V8 R/ E6 v+ P
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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# n& \+ _  l8 `: b2 T/ X' J$ |% t; D2 i明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子, N9 L) M; n: `# }! X5 h
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊