诣涵妈

海米冬瓜汤
/ F7 ~/ W, ]. h8 L+ P$ g我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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* B7 U1 u4 s" z) p. M山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟, Q( n  _- Q4 k4 X5 [. e
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冬瓜片
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1 e# _2 g4 _% U0 d# X胡萝卜丁
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0 O$ K" H( Z' K2 k, c, _0 j' r青菜6 u. T- N6 E7 k) ]$ L$ f: h& Z# l! H
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。0 ]' s  M. t. F7 j( @
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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/ ~, @0 ]! s: i2 M3 \5 q嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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/ h: q: T' m; _8 A( _0 a" Z" e. B( B* m我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子3 \1 v6 N& t) X, X( q% z; |

4 g1 B; u3 q6 a5 f7 \7 |低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子; o$ ^" Q- a! r% y
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子4 ~3 Q0 W$ `  m' X% ]# p
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子. i  h1 a, q5 ]8 B3 Q
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊