诣涵妈

海米冬瓜汤
) M+ K+ P+ p" |% d- p我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
3 a8 [9 d1 h+ u7 w+ M* j
* N2 t2 y& T6 m4 v/ w山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
. A: S) l1 y$ A# Z) m3 l0 Q4 I9 Q4 R  k& U- c5 a
冬瓜片2 L  M" [; x- @  v" F
) X7 }: }+ c0 C1 l0 h' s& M6 ?1 h
胡萝卜丁
" d! K5 p$ e* Q$ X
3 R5 j3 M: a) B  ^" A青菜
1 `- V7 ^3 r% @4 d! o) }: @) f# f4 m$ v: _

5 j& ~+ M- ^5 |0 y/ a锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
8 R% Z( ?2 |$ k" |" }$ D3 o! F8 w
: M' S. F  q+ Z    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
) H: N7 Y; I& x很鲜美的一道汤菜。
) z) B2 h$ ?* h% h3 B1 U: c. \; x8 ]1 U$ C
+ E2 x6 V/ s; X7 X7 A' H1 i
& G7 Z$ V+ X% k# H9 M" k# I  x
" s/ r7 |8 O& y& r7 S

$ [  @) N* Y" ]" U; F7 p
. s) t& I- C2 A4 `$ z" J9 o& {' K( m3 X/ y
6 \2 Y/ _9 r7 s) {# X" W' g
- J! m+ j8 V" e' T
% [" W' I0 v- ^& d, ^* c3 m
  c. ?" _. \1 c8 B% D8 R: D) i" N" \

9 i" o! I% j' l9 M2 |8 A
" R" i- A" T8 A% ^: v: S/ w" d; a
  {' m* }5 S$ n; j. k
' ^, U2 y& x% g# }0 S0 a

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
% j& c3 J  W( v5 I# T+ D6 I3 q. i$ K" I* R% n
嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子2 A( f) Z* ]% I6 o* a6 m: T

5 D3 o+ `% ^" K4 U( F我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
& C& e3 `- z# j, r
& q$ H; B, i" D& l  k) k低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
$ o* y' D. p! A- M2 ~5 ]9 G
2 t0 n0 U) }5 Q; d: X) U; l' h/ J3 u干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子( o9 p% W7 o+ Z
4 H& v' e; ]2 C, w
就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子- o0 `5 ]4 }7 ~3 O7 }

, m" O% k: w2 {, }# }- R! A; L明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子9 }3 B) J8 M) ^. T; l0 u

  z! x( M0 p2 P而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊