诣涵妈

海米冬瓜汤- [. i: k1 J; u/ P4 K% a1 b$ c
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟/ n2 ]! c; @3 n3 ?

7 r0 y5 A. S/ Y3 ?1 j冬瓜片
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胡萝卜丁
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3 Q. a3 c! B$ F. ^8 D青菜3 b* v) j+ L& T5 C; g5 j* Q

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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。2 h' C5 `& k, ~" H
很鲜美的一道汤菜。( E' d5 H2 U1 e4 C7 C- A; h
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子0 ?0 L0 A1 L& l8 ^' s/ u

) z+ U4 K9 W0 x7 ?嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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) u! Z! O3 f4 U  J4 A明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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/ X: z* W+ ]1 w1 ?而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊