诣涵妈

海米冬瓜汤" v  Z" J. P7 Z
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐6 j7 T: c: c/ O  P

6 e3 h. n; H" @" W山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片' i+ z& E" T2 M3 U  E, I& ~

  Q/ x) {" k) }9 w: ]5 d! a# O胡萝卜丁
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# c* R. K7 q+ C6 v$ P  g青菜$ @' H$ L  r& f% F1 H' ?4 z  f7 B

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  B! ?* b% P. _1 u: U锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。/ {) Q$ g$ L8 d; n- [* r% H
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
5 u3 g2 e8 i* G- s
6 c% Q- [2 w8 c: I嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子
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5 G3 S0 N0 J& d低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子9 n( s& A% n4 I0 l+ N0 ^) {) d: B6 O5 V
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子  w' g4 k" Y8 z7 t1 E4 ^7 o& G

: I! Z5 g4 i3 t) U就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子! G1 S  ^$ g# v  m' Q  W

  Z, R. }, U$ m8 M7 X明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子: m( B* N' l. Q9 h, J7 S" f! |/ o
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊