诣涵妈

海米冬瓜汤  y, p3 r$ Q/ D2 q+ T3 z: a
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐3 R( k  S  X8 Q" X6 \; P
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟5 U, T1 ^) t; k/ K" K. d, _% Y
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冬瓜片
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胡萝卜丁
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/ x' Q# ?  \$ A, v; l" R青菜% p' r6 d3 F4 I5 j4 x* A3 z

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0 d' H3 u) d# c锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁' \) W# v( U$ C3 I5 b
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。5 y# ]9 ]# c( r9 [% u5 K# O
很鲜美的一道汤菜。# j# Z7 @6 l2 ]+ t5 m
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子5 q; l7 Y. l, K, |1 C
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子% H( y. k2 R: u$ T
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子# }5 {4 n& \1 L% L- \0 t
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子+ o7 M3 V5 r; Y4 X1 a5 M+ f+ u
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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6 T) g, H. J% V" b8 S明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子. q3 i( p8 B1 _. q

8 E: G" L: i6 V. a7 W& \而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊