诣涵妈

海米冬瓜汤
+ L; Y9 E2 {' b* V' G6 E' Q我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐! I# Y$ D3 t$ G, ~/ `6 v
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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冬瓜片6 q. N( ?6 l- t% X, S/ ]

, i2 q! \" c. e+ s- Q  a胡萝卜丁# ?! F& i  m$ d4 `
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青菜, ~$ P3 l" Q$ ?* m/ m

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3 c1 d) l8 f. p4 V) b' U锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁7 J0 m; e! S9 i$ T

( Y, G1 a* Z9 Q4 a  i    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。& w! k; H. ~0 l# `
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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- B* c4 c# u0 _" I4 P1 c4 e明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊