诣涵妈

海米冬瓜汤  ^, a  H8 ]4 l( J8 d
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
2 a$ |" ?4 L* J" r* k% J( G9 f$ S1 P6 q# i
山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟; a0 [" E! Z7 L5 ]" }

. j. S% H% q: E. r% |* E) |+ ]冬瓜片
: [8 G( o2 \$ i- ]; h5 E6 d. g6 j: p+ r0 F. M  r
胡萝卜丁, n  `. R: j1 Z) X' t
6 F8 Y. L* x: _1 ]% n
青菜
6 w4 Q+ g# b0 S$ S: S
% Q1 {- [. t, z) K  |+ Q) M% @7 J1 S
锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
7 }$ z* ?9 S% F6 g4 l. ^
9 ~9 o3 M. v* O; e* ~' @    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。* M9 d: \7 N( Y
很鲜美的一道汤菜。7 ^* S  l& f7 H! h
" w9 o/ q& e  Y: z( ?2 G( p3 U
6 {) h; z% f4 v2 p2 s

' m# |% w6 {6 r 0 A6 l: ]" B; r
+ y0 y8 x/ S* P1 M
8 m) @: k$ T2 J: U) G: a1 @

5 q# w0 U/ a; S& T+ X$ g
3 v& {0 m7 T  r
4 T5 r: ?3 ^! t2 v/ `) l # q5 @2 w! h( D6 I" m9 B
6 H. M* W9 U1 k/ F) t
; S3 C0 c. f$ e" [; p0 H% p
% v/ [4 l$ R" \  a% {4 e* L9 u
( v1 p6 e$ p8 P/ J# g5 U

3 m1 T+ u0 Z' p* y' N0 o

颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
1 z' r' s) @' v" I- R) j/ z/ c( ]7 @& L3 Z% Y! h
嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子; o4 r! b2 j9 @! I
4 l! ?6 I4 R6 W; {0 U
我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子" t8 Z$ G8 {. G) e/ ^

( T* H( ^8 V+ E: ^, ?, s) y低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
; }6 M2 l) d& M  j1 }" J5 I
4 n! W8 X, }. [) L干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
9 X% D# o. M7 y; T( P  m; C$ a
, p* T) t1 k0 M" u就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子+ t4 r6 @; ^, R9 K  l/ B* A
0 ~( |$ \# I# M1 n0 I" ~
明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
) T, c! W8 U% {
; M6 d# r4 n5 W5 I1 x而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊