诣涵妈

海米冬瓜汤- Y8 S- ]4 R6 J( `/ F
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐- L8 r+ Y# i+ A5 y, y
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟" D8 W" _6 W% j; B- W

4 e9 d1 W7 e% ^7 }6 ]$ P冬瓜片
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# R& o! y8 n/ j) g胡萝卜丁
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6 {$ c( J. Y6 t9 p青菜+ `1 ~8 X$ W9 ~" r8 [/ d+ p

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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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& D& N$ ^3 I5 T9 e  y) |    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。7 t* I9 X. I  u8 t2 ~% O
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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3 U0 T# I8 f% p1 p我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子& b" J. o$ w$ X8 f) }: O( C
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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0 ~* i4 C1 M3 T) C' m' q干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子4 ^* t1 i- q, S0 `9 A! p

0 ^+ f6 I7 Y5 f! ^0 X& i9 H  X( f就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊