诣涵妈

海米冬瓜汤
7 L& L0 c* |0 |7 D. z. ]* _我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐: S. }# j3 w4 q% v) {* \2 t5 u) P/ Q
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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0 Q9 w# I. @1 z$ m/ M0 H4 p3 r# J冬瓜片
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胡萝卜丁
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青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁. e0 A9 t7 C4 d' N
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。$ P" T2 F4 L0 A1 o' @5 X' g% I
很鲜美的一道汤菜。  w1 o# [2 y6 R

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子. R$ Y! S7 j) I
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子' e( _, W+ t5 G! P, N7 w
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子, s' F& x6 Y6 G5 B0 x3 T& T/ T

% B/ U/ Y8 s. |" A6 r0 F$ f4 y就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

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* L+ f/ V6 g6 r6 G1 o9 t明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子7 O5 J, q! E! K" ]- g  \7 j" S

6 C- m# ~, \% I+ G: Q! `$ P而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊