诣涵妈

海米冬瓜汤* f9 X& ], W# ?. ]7 U9 I
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐( p- y$ X5 F+ i7 D
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山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟% C+ F, A! H3 V# u6 @) Y: s
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冬瓜片9 ]4 {& Q/ J! X

% }/ v3 {9 ?" N4 t( {& b胡萝卜丁1 a" K9 R: O+ d6 a# N

3 ^! d- I/ H5 ^4 g- [) P/ j" L- H青菜; J& [' S9 g) i
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2 n3 C/ x: t! |9 M. U0 k锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。. _3 L- R0 y+ `# n" s$ Q9 ~& I
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
: c4 A" r6 T  w1 R- L+ b0 {
, |$ _8 B1 b( C* i8 x, X* J嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子8 a9 D4 K) x- ~" B6 L

5 s2 [" r0 x( N我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子' W; X) f$ _( G+ W( `/ r4 c

' Z( [0 I- B- F" ]7 M低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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1 l0 k4 @4 a6 ]干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子' u% m& j5 @4 t. u( l& R

0 ^. K* n' Q2 L- x3 e) \3 {% F/ ?: t就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子3 A  Y$ m' m! B( j1 e

6 O( P6 _/ Q+ g# i/ S* s! M# B明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊