诣涵妈

海米冬瓜汤3 W! {9 l( l- T3 S
我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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  N9 V4 e+ K1 _- O* P4 w/ A* a山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟
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- o: d: B; \( ^0 I5 \冬瓜片
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胡萝卜丁
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青菜
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/ A/ ^" j3 H* \# H& ?1 i; u) T9 t4 n锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁+ a7 K6 V" o# X5 w

) F) _8 F, A9 J5 P- ?. j    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。
, G& X# a7 C) v很鲜美的一道汤菜。$ E' A' s- h, n4 p

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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

回复 颖澜澜 的帖子
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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子4 U" I& m  H$ [3 r/ S1 S. a; ], N

2 W4 v( r$ T5 m2 J6 \我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

回复 筱笑翛 的帖子1 J/ ^8 n% t9 [* \$ a0 Z
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低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子3 h. W0 t! _3 N' \) |$ A) o/ b1 U
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干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子8 Y& H) F8 ^' n4 n4 ?- ?* m! v
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就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子; u8 q2 f/ G2 C0 r1 d& n7 p. B
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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊