诣涵妈

海米冬瓜汤
# H4 k) w; B: a: H1 U* J我做菜先不管味道咋样，首先就是颜色要多，让人看着就有食欲，所以咱的冬瓜汤也是改良过的，加了胡萝卜和青菜，都是橙橙爱吃的，这个汤泡饭，吃了很多，太开心了，这道菜是一道很简单的菜，但是营养又很足，真值得推荐
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; u* q3 s8 E' M0 G- G) D& |山东带回来的大虾米，洗干净，泡10分钟8 I- J. y: _" v2 B1 E3 Z

0 s4 L( j1 k6 y# E! O6 e冬瓜片
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: \! ^4 c8 p/ H8 |3 y3 f, V胡萝卜丁3 `1 _$ \3 u) k- x

* ~6 g4 a# ]" o青菜
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锅里面一点点油就可以了，先爆姜葱，在炒胡萝卜丁
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    翻炒一下放入冬瓜片，在爆炒一下，加入海米和水，没过冬瓜即可，因为海米是有盐的，所以基本不需要放盐了，因为要给橙子吃，所以只要看到冬瓜成透明状就可以了，加入青菜，然后出锅。。! k! _3 O) r/ @, h7 |: t
很鲜美的一道汤菜。
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颖澜澜

诣涵妈好有爱哟，最近很勤快呀

贪嘴妮儿

你在哪里买海米的？我买的海米是回潮了不，感觉湿湿的

诣涵妈

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嗯，就是的最近做了好多饭，主要是没有人给娃做饭了。。。。

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子8 `. N6 k% S3 T% t! r
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我买的也回潮了，这个就是这样的，所以要尽快吃掉，或者用干锅背一背。。。

筱笑翛

这个可以学习

诣涵妈

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" k+ s  c. X8 M7 C7 [4 ]) h" ^- R低脂低油简单营养好呢。。。

贪嘴妮儿

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# x4 a$ [( N3 c: S) N5 Z; V' N干锅背一背是干嘛？

诣涵妈

回复 贪嘴妮儿 的帖子7 @0 t; T& O7 o

# D5 d& f) @$ u1 P就是铁锅烧热，不放油，吧虾皮放进去炒一炒

贪嘴妮儿

回复 诣涵妈 的帖子, U9 R/ i# Q4 C) O  B! G
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明白了，晚上回去就弄

诣涵妈

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而且炒过的虾皮比较脆可以打成粉给孩子弄在面里面，补钙佳品 啊