广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。' u4 ?3 l* @1 [9 d+ y: d9 N
　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？# ^# k/ W, G0 K- U5 ^
　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持* X* W; z- A3 O
　　1、住院用品：; M! E  K. d8 j) ^, ]) ?! u% J
　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。( |4 _3 W7 T9 g5 D% _# p
　　②消毒卫生巾、卫生纸。1 `, H- D6 G/ x" Z" K4 `" [% T6 @+ b
　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。
. I. |' H% `4 E9 s/ M* ~+ w　　④小收音机、随身听等。
2 V9 }" K* C$ K1 [, O, E　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
3 C( S/ N) Y8 M2 F! G　　2、婴儿用品：
* i7 u6 S$ Y& ?5 B: O　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。8 H8 B  m4 F' c9 H. i
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。# O' C1 S  k/ s' w; h0 @
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
% ^- ]  E6 D* R, p, a9 s$ {. ^　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。6 p+ P3 m5 j; A0 A3 A
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
. G# q/ O# J4 X0 J4 Z　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
0 [0 b2 ^2 Q& o8 N: V4 f: X　　陪产时：准爸爸必做的16件事：/ m: I3 B, a4 ?9 ?, t7 P
　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
+ O  A5 ]5 L$ F0 ?0 K- O　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。
; G0 s+ k0 }. t8 b　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
" N% q" ^$ k2 [) h　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
/ ~1 n" |* C) e8 x　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
. p9 e1 Q  E; A　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。/ T- \8 d$ `3 W/ {
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。! v$ t, K; _. m
　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
. k( V% R$ \* c* v　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
/ H  [5 n3 f) ~; H1 t+ Q  Y& g2 p　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。" `- Q3 C! P" I  N& x
　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。, g* U2 \" S* w. }3 g
　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
; |+ T) G" V/ u/ M6 _　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
2 X* Z3 `- J: ]# _! q　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。0 j2 d$ e) f6 f# }7 d) ^3 a
　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。- }- o0 [% \0 Q! x& t' R
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
5 m  e# Z8 U0 F/ H  L5 M/ X7 h) Q　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障* V, \  k! x0 Y
　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。6 I: s3 y1 R* \' a- u
　　1、安排合理的膳食
2 V: m2 A! Z% W: J　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。
" w$ d" ~5 T9 c　　2、帮助妻子产后恢复
) x7 e6 @3 C2 q9 [! l1 ?* x0 {　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。, Z; N; ^6 N" d* M$ M5 T
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。7 \4 O$ o0 y, C$ C* @7 Q; j
　　3、做个好奶爸3 P0 l. n( Y9 \9 h+ n( d  Y' U* S% a
　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。, k/ c4 _- U) H5 o
　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。  \: y1 [3 z, A& d7 e2 i  `
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
2 r% `' S& n  ~* w7 m4 C　　4、控制亲友的探视频率
9 f2 C; I4 [2 r8 q　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。
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2012-9-19 16:42 上传/ B) N# g) L5 S% ^- x& q) W4 Q
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