广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。
8 e$ D7 ^# k3 t! C　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
1 X* A/ W8 q: y) f! Y　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持) ~8 f* ^9 Q' ?0 S
　　1、住院用品：/ `0 ]& Z- ]4 d9 Z, Z: L
　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
  @0 z8 Q; B2 u1 _! o: @6 @) u　　②消毒卫生巾、卫生纸。
6 V( V4 j7 a( ]　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。
" c9 l1 E- s8 F! f! X; |  }　　④小收音机、随身听等。# b9 Q6 a- p- h! X
　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
5 A! f! t3 U$ u$ W6 V　　2、婴儿用品：
% G. J6 |3 M/ x; R$ n, i5 W　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。& C. I; U# p  w8 l- `& Q
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。, D7 m: H0 ^1 E) P* j* z6 r2 S" u
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。5 E4 h$ i) g4 I  U; C
　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。
4 x( K+ Y% Y8 O8 S( c1 @8 ]% u　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
9 g+ x3 ?0 P6 I9 f2 t　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
2 M/ g6 e. `) O# g0 @7 t　　陪产时：准爸爸必做的16件事：
+ v; k, G6 L- e  p: B# u. c& {　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
- a% L' S* N( b; M1 B6 K  e　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。
! p% ?3 G/ |+ {$ [　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。5 g+ f# }" h2 q. z2 e6 r
　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
% V0 w# j; u  [" f: x. f$ Y1 x　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
  L% E! I$ g& }7 A0 @* p　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。
4 t7 T+ t: H5 N! O: u　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。& \! ]9 m) ~) n+ W+ r8 i
　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
0 g) t  N$ m1 G5 i4 |; G, y# I' V　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
( }% s" o3 w$ m: f& m8 ?7 w　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
. ^) @/ y# b9 D8 ]　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。4 `; m4 x% R" z
　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
% z8 K" l  x' {1 f1 K& w; Q　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
6 ~7 q5 w. a9 x　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
/ F7 e' Z" l& f. L+ B/ S　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。6 x  u: a/ B' _) |: \2 o
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。) w3 v- s: s5 o* R. m6 |: n
　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
7 J; l8 |" u% O$ \! u# F　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。
( f% G4 Q+ @0 W　　1、安排合理的膳食
, b5 e; x% ~/ `0 d　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。5 _' Q0 d/ ]  K! M2 q
　　2、帮助妻子产后恢复+ i3 h) j( T( R* A' M
　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。, E: Z+ C7 r! A
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。
8 `: Z6 A  X9 c" r2 z' X: Q: D* s　　3、做个好奶爸: A+ o% b! O2 \% k7 S
　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。& q7 d6 A# O$ }. B6 R( d. @3 ^: ^2 @
　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。8 W2 I1 X+ @# b4 [6 r
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
% ?. _4 l5 A0 |  S6 ~  l/ a　　4、控制亲友的探视频率" t2 U3 Y2 H) l; Y0 ^
　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。  ~% l* |3 A7 S, {
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。$ A/ f/ F) y. w4 E6 |! F7 }. g! [: ?
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2012-9-19 16:42 上传
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