广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。. W0 n8 r, _. A4 j5 \" \' ?
　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？& h; v1 O4 n8 g+ E
　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持
3 Q8 S0 d2 r5 T% C& D, u& Y　　1、住院用品：) J) ?4 z, T2 r& T/ G6 Z  d
　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
1 X- z; K' |- \0 s+ j9 H　　②消毒卫生巾、卫生纸。$ V4 v. O& c$ [/ E: Q3 O! S/ b) h
　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。, [0 O6 p6 P) g# Z7 `" O3 {& N
　　④小收音机、随身听等。; J: X3 Q9 a- l! H) Q1 j; u
　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
9 B" N. |& p7 T1 b& T) b　　2、婴儿用品：
( n' W6 ^+ s1 q1 ^# B4 T. H　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。/ f# J. M5 [0 D  Y$ b5 ]- f
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。  s2 l0 t, \/ k6 K* W
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。1 H3 k; r" j% {/ W
　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。
8 q9 s- |9 x1 H+ K　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
! R( U& e& d9 n　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。2 K/ B, [( Z/ G: `7 U, z( T
　　陪产时：准爸爸必做的16件事：9 Z; m. {, C( O& f/ E
　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
, G6 {8 M4 ^9 F: Q% m4 i　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。: ~  Q0 \8 I5 q; u. r6 S! M
　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
8 `: ?# w) I% f; c, ~+ i6 x; l) [; @　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
% L7 h/ q1 R; r' W, v1 |; u; k/ J　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
" E5 [* l% x* d: f2 Q　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。- }  A2 L# @) V2 I" d+ [0 A6 m( X
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。
4 z: g( @( F9 O9 k/ P. `) [: G　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
, b4 K; \) u8 i! m　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
& t* I8 i7 F) i3 {& n5 e* B( H  N8 \　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。9 S5 A% R( W( F. A& n* c
　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。1 ?0 q6 ]% y" Z, g, L: k0 l
　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。2 Y' ]6 q" D8 x
　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
8 o- I; _4 f* Q: C6 _: D　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
- H0 o0 B( A$ y! B  Y: l, |4 n8 M　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。! v8 u2 J) {! z" k9 T
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
+ ?- _# s# c2 O& W% L, X　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
. Y1 T1 _  h; l8 G" G1 m. p. v　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。- Z: l: Z( P% E* g! P  q" K3 f
　　1、安排合理的膳食* L' y9 J- Z0 ]1 m4 C) t5 h8 y
　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。
( l, U% S& ^' n" t* M* X' P  s- ?　　2、帮助妻子产后恢复
; G2 ~' X+ R1 \% v　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。8 [  }5 o% h9 X$ ^* e
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。
3 C1 {: h8 G: g3 {9 W+ j5 T　　3、做个好奶爸
. [7 K4 E7 ^) ?3 N, x9 \# S0 Y6 n　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
8 b& ~- k2 o4 ~　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。6 f* c# A# e7 _/ Q
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。5 a/ b5 Z2 n9 D, _6 X' `% R4 w
　　4、控制亲友的探视频率
6 o+ B1 ]% j3 T7 |  v　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。  D% X7 @) e( u# v

& E( K: H+ A3 o" h: A! h 2012-9-19 16:42 上传8 c5 M# `' R4 y, c+ P! d
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