广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。' i) m8 X- g  A7 [: S
　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
, D5 K0 Q' U; `0 B" X　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持
% q1 g1 Q+ p+ u% \4 d　　1、住院用品：+ P" P% i- ]/ i& j! q, P' S' h
　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。0 j) s; l, n# Q: n: u
　　②消毒卫生巾、卫生纸。( m: g1 E( p, W1 ?7 ]8 I6 I
　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。
. {0 |$ W) P8 J( ]　　④小收音机、随身听等。
! u2 c& C: [. e　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。* \6 x& i8 x4 u* G$ @
　　2、婴儿用品：
' v' }5 G) E6 P" h( h　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。. S" B. b9 a1 l/ E& W2 ~
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。) ]" r! I0 Q  D$ A. v) o( o
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
9 j/ W- k# W  S) ^0 W　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。/ M. O9 ^+ F# [  X2 f
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。6 l. |2 I& `& m
　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。! H6 }! d) k6 @1 ~/ }8 R
　　陪产时：准爸爸必做的16件事：* e7 A3 ?' W. J; z
　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
; N+ i$ @$ R* D% R$ m4 u+ Y2 u　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。
& i( _) G, ^) m　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。8 x* I) p& \1 G/ w' l/ F7 r9 j
　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
+ `* v( y( N. f- X# d3 L　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
) }' l* a+ T/ l# k5 B　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。) B" ~1 I! `1 V# r( y
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。
( @+ T$ V: T1 R/ ~　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。5 Q  f, N6 [( u+ ^  M
　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。* H) B- W( D- o8 s" y
　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
- Q; Q1 X6 Y; l3 u　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
  ?% O# _/ [, {6 r0 J　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。$ Z1 m3 d2 J( ], r! E0 S; a2 f
　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
8 ?/ E; s; S9 k, B　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
2 u* v7 M) ?  t0 D6 X& v　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。
( L8 W6 v( |' N4 ~$ p　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。, f: p3 Z! z* I* R6 Y' ]$ H9 Y: e; _
　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
& p" P1 Y& L+ {) j; I7 o4 P) c　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。  O4 l1 ~; b+ [" b# t
　　1、安排合理的膳食
8 Y0 N1 I* C9 k& L/ v　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。  c7 j1 Q% g( T5 T6 m, t: ^# k% }6 V  r
　　2、帮助妻子产后恢复9 P- A' K$ a# S0 i3 H  n6 X& C
　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。+ ~; l1 V9 q5 h- b& f2 u0 ^
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。$ Y/ P4 d4 }1 U3 w5 \
　　3、做个好奶爸
# W( _) m* D2 i9 R* B7 r　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
* R# D* {$ [9 i: }) k, m　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。
6 ?% n; @9 ?* O+ R　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
0 K: U% O4 ~( O　　4、控制亲友的探视频率/ z1 P. S8 Q" `' C' d
　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。, d  b" j0 M. m! n
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。
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2012-9-19 16:42 上传8 |: H# g! b, A% G
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