广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。
, G1 X  @' k) V) _3 W　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？
. o1 ]( {$ ^9 C0 ^. {1 ]% L4 N　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持& n1 j8 @+ M( k. O$ @7 v& q
　　1、住院用品：
% K. n1 k+ W$ `  |/ K7 [! I8 Q* @( a$ Z　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
, E9 S' O% t- _+ @1 ]4 u$ I" }3 a( R# g　　②消毒卫生巾、卫生纸。
' @" O4 Z/ z3 t5 ^　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。# F% P2 {: l' d% K. L' x, C) r
　　④小收音机、随身听等。
$ m% e" a0 d' `　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
* @0 q  c7 j2 v8 h- x/ A! E　　2、婴儿用品：
$ Z( s$ J% m; w6 z: O' f1 a　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。0 u2 w" b2 a1 u$ C6 f, a
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。
4 L9 p# ?! Q/ S* Y/ j' Y　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。$ n0 }3 q0 ^0 f: W: q. y1 j
　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。9 X5 x$ Z6 l6 _
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。: o0 I+ v: F" H1 T  ]
　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
6 k& v# _, B2 S% U7 F　　陪产时：准爸爸必做的16件事：
4 H+ N- p) {; |+ i3 g! R9 H　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
4 N9 V$ B! O5 r* Q2 f　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。2 E- w; _7 |# [( }7 \! L. ^
　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。# f$ W$ B' Y8 M
　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
. `* Q+ j9 W2 p　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
& n& g8 U, e. N$ Z5 ]% d3 T　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。# ?7 N/ R4 i! W& v
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。% |* o' u& y' ^
　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
1 d& u& A' h8 A+ Y# G- ]　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
! b9 q" g! r7 |$ \& V, k　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。" C9 |9 K* A- ?" \
　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
" ?- U2 a6 ?9 s- M3 U6 C- G　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
4 c: J$ X* G( k' H9 A: F　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
, r8 ~) h& u, u5 D5 ~# p: W9 c　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。& X- z! `* l) L1 S
　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。: u& A( a2 a8 g7 ^# r/ s
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
0 H& L- ~! N2 G" U　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
7 n; K5 ]+ l5 O- B　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。" m& A" |: K! u- b
　　1、安排合理的膳食" u! p. K6 A4 L' Z6 B7 g
　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。- E1 z6 B' Q+ q8 x
　　2、帮助妻子产后恢复
) s- Z" u2 h! [% f+ t# s3 ^　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。$ U/ v5 p! C% b. J/ }, G4 ]
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。! M& S4 u5 r# e' b
　　3、做个好奶爸
6 M1 Y6 g( j1 A2 u7 ~/ h  I  s# g　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
- p# N  F- j4 I; G" W! P" _' G　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。7 I! |& X' ], S* S' T
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
1 X" X8 a' h* c1 R8 y　　4、控制亲友的探视频率
! u$ T! a# |' [$ J$ ?5 {: x　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。" }$ x1 ]" p4 |! t" T+ `+ k& h* M
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2012-9-19 16:42 上传1 j, b' |' n) |0 y8 @0 l
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