广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。) E* H% r% M+ B: w; a$ {& v3 l  P5 D
　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？5 H/ P. P( x) j& N' N5 O. T$ A0 w
　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持& i( h' D: r' _9 `/ p! A
　　1、住院用品：
& Q- A7 e+ H* p( j4 W; z　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。3 T9 y' t. A' e; l' N/ \
　　②消毒卫生巾、卫生纸。' z* G+ Z  u$ @
　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。) Q, n' [3 ]& \) E$ B8 M
　　④小收音机、随身听等。; N5 }' R# p7 a/ }9 U% k" D* k
　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。
8 j& b7 M! A4 s  S. v6 E7 y" w, y　　2、婴儿用品：
; ^( y1 P5 t; o7 r; y) q: I　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。) I1 b  {# |$ S. q  V
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。7 v# R# x: L" y, j3 f" r! N7 T2 W: O7 ^
　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
4 P. P) x' L2 [( g) i3 c% b　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。" p5 Y9 {; e& K+ K7 h
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。
2 u* F* s; J8 d! L2 L1 ~6 V/ o" O　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
) Q* g  a5 R5 C1 Y5 T　　陪产时：准爸爸必做的16件事：
( s5 Y& R4 n/ H+ A; a" T　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
& r' I" g2 q! T+ O, T　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。( O2 X' E6 A1 l1 U
　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
& p7 d5 \, P# E8 r4 b+ i8 Y7 i　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
3 Z7 M: c7 z, G  o　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
% V6 ~, w4 e$ _5 }: D　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。/ M! l3 Q5 z" c, K# C. P9 M
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。
$ E4 N' u+ z, L1 t　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
  n; g1 y0 ~! y" a　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。4 B' l+ f5 }- K. v' G- c
　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
9 }! F( p! D8 {　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
) K, H/ k, R  \5 h- k　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
, {, ?& V- m1 T) X6 A3 `% P6 T* r% ~: q　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
( F9 a2 h( ]+ m4 w2 J　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
1 ]1 @/ e8 f' P3 m. B6 [　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。/ o' ^  r6 ?8 e7 q' F! @7 y
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
# _  w1 X) @$ K# F5 ?1 A　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障. P$ _0 Q& q. w/ Q& Y4 ]$ D8 X* A
　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。- }; W7 z, J( f( F8 w. |8 T
　　1、安排合理的膳食
+ |, G4 B% ^- s! t# _; t% H# @　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。
! n, y- ^, I" u0 k$ k　　2、帮助妻子产后恢复
$ l; k8 N7 c" ~; m+ f# p, ]8 b! L　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。! i% u9 s6 w8 g5 c! y
　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。0 J3 V& \+ }$ J" c& C) r+ r
　　3、做个好奶爸) p% [7 f4 B& u" ]
　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。$ o! F- C8 |4 c4 Z! ]( f7 F) |
　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。
7 \, z9 S! L* }- [! E8 ?$ R( s" H　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。8 F2 h1 m9 }/ \5 D8 E9 B
　　4、控制亲友的探视频率7 w+ x9 S) P- @. r
　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。, @( L4 r- l( ^: [% A
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。
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2012-9-19 16:42 上传
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