西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类: ~2 r. e& K  j/ f- e

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4 o. w, L1 X6 W$ H1 Q: L" N    香蕉
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& g0 @5 K/ t, t* }% R    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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5 `! r& E4 I+ d  u6 g, Q/ L- w+ Z& v    苹果& k; W% m( E/ u6 Z

$ g) d3 c, {' M    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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# F* |$ B9 ?! P* m    草莓
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. I9 ~' N; x7 n. v. b! h6 d2 r    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。* D4 @1 p2 _6 l1 }) _- B0 S& P' `

8 G  C; n, I" ^4 |& w    木瓜" P; S& H- b0 Y9 k* v

* R) W0 a- J5 k/ L8 z+ H    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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+ H& d0 m2 A* u2 g$ t    西瓜
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。* [( T& G& t" i

- E2 y$ w! m( @7 `    菠菜
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8 Y4 E- F; E1 O) W    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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& g0 x& `" k3 q7 m    西红柿
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' p* J" z9 }2 ^2 B+ q' y    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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