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爱心活力豆
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发表于 2012-11-7 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、瓜果蔬菜类/ |" z) K7 N: f8 c
" ]; d5 _* b- d* p

, d" R" @2 x: c$ N$ L2 V    香蕉. w  O8 Q/ s! I! I5 k/ t, v

' V" C- y- m$ o: E7 w, ~- g    香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。: o6 ^/ K" C0 V* \
9 v; C; \; F3 c" Z$ ]
    苹果
: A- @+ E& G; l2 \, [
6 {( ]; R1 A0 j; a' m    苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
* z2 v4 m3 A2 K! N! |3 w( @6 s: c: ^& ]$ ?: d/ \
    草莓- z) T- ?5 W& t3 [- z5 T) A* s
9 K% O+ h, R) m/ d. y
    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘( s4 d- X: \5 t
( c+ D- j. j, O& O& d# y. `
    木瓜) F2 g2 |: j- {0 ~% q& A3 z9 J8 z

  ?0 e% F4 w  X& R5 P: @% y% R    含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。9 w$ J  S6 j; ]. L$ F
) T' ?) `2 H3 G5 Q" i5 X. E
    西瓜/ I3 o4 b! N  n2 e8 X$ J
  e# n7 k6 C8 k8 N
    西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。9 Z' r3 q9 P7 M0 v3 S
; B5 k  l! _. J- ]( \0 [
    菠菜
; O& D/ m  V! C* {" L
; x* ?) m  W+ P    菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
1 _: B1 Q0 E6 u0 F7 I+ s% x& j5 K; ?  B* I$ p
   西红柿0 o' V' n. B% j
) @2 z% k3 U: F) j8 @6 T3 e
    吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。
7 |$ w; x5 m0 r7 j" U4 M/ F& t; P# k) M% N, k3 G/ Q

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