西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
% t' ~4 {$ e7 _5 k6 i8 j

& O1 M/ x# `% ^6 Z! F% y

7 ^4 N3 P% a+ C% b# o  ^: L    香蕉" @& _6 {& ^/ r& n

* m# Q! B" O2 ^$ K8 y( O2 n  i    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。; x# X& ?5 J+ w9 c. e
3 X2 a! F7 X) i% _* n! u# Q8 q
    苹果
3 i2 Y4 m4 g& \  y1 ]0 X! U2 V0 }$ B3 [) c! O/ E
    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。$ D$ s, G. W  l6 L/ z% r7 n2 z

( ?# _7 d0 b7 L" d1 T    草莓
7 @5 S5 I! b9 P- h. t
: n* f% V) m6 |+ I    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
5 _% `1 Y6 n- l, E( q7 q: M* g' f7 d2 f
    木瓜4 \; _  I- D4 I6 x1 p# R
1 x* @) W& {+ q' x0 ]
    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
: V  y) K' g; }$ v& Q; T5 d
; J, d9 J1 p  L1 H9 |7 k" E6 [4 W    西瓜: [2 U6 K4 D3 {1 m  G! i
# w" w" G7 h% f& y" E7 x+ P3 h
    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
; J, O: j* @6 X+ \0 y8 u) R: h8 j- Z% A, _9 t2 P9 E
    菠菜8 b3 F2 b1 @  X# `2 ?6 J; V3 i( n

. w1 R* V9 B1 c, ?+ Z8 ^- Q; d8 r    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。4 N/ m4 h. `" M+ l5 l

/ x! E; w& @- |5 L, R    西红柿
: g) j& O# m3 J$ ~; m% F* E+ j  d) ?! T" w
    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
& B' T3 G9 G! Z% [5 o2 h
1 A. L) ^& |8 L6 S" h* _# O- X2 `# e