西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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5 G$ K1 |4 b' ?" B) y  ^    香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。& [% N$ O6 C- a7 u

& m: P! F* J0 f1 K# W+ H+ X7 S    苹果
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- z/ r9 }% o( h    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。5 h+ O. x* N! J+ d+ k) p, |

4 ]  P5 B: r" J1 q- ]7 Z    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。8 w* V4 o4 G$ h, `

8 d- S: |( O9 }; N6 M; h    木瓜
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: O( ^2 g+ j9 {8 V  g( u; o    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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# L. Y. R! s  k  m    西瓜
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" y' [( D* W$ W# n# A) l$ W    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。# m: n" E. `$ b

6 _; G+ j0 m, C& h    菠菜
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8 G1 L; G% A; c4 h0 N    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。3 |, F3 ~! X$ {1 g, a5 [3 Q
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   西红柿, C$ z$ z7 {4 T3 O

# r: R9 |4 B- H  g& y  j. h    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 . A8 p( u! d( w; n( H' D8 l& R

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