西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类/ |" z) K7 N: f8 c

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, d" R" @2 x: c$ N$ L2 V    香蕉. w  O8 Q/ s! I! I5 k/ t, v

' V" C- y- m$ o: E7 w, ~- g    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。: o6 ^/ K" C0 V* \
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    苹果
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6 {( ]; R1 A0 j; a' m    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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    草莓- z) T- ?5 W& t3 [- z5 T) A* s
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。( s4 d- X: \5 t
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    木瓜) F2 g2 |: j- {0 ~% q& A3 z9 J8 z

  ?0 e% F4 w  X& R5 P: @% y% R    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。9 w$ J  S6 j; ]. L$ F
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    西瓜/ I3 o4 b! N  n2 e8 X$ J
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。9 Z' r3 q9 P7 M0 v3 S
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    菠菜
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; x* ?) m  W+ P    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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   西红柿0 o' V' n. B% j
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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