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爱心活力豆
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宝宝生日
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发表于 2012-11-7 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、瓜果蔬菜类
; l/ l7 V/ B' ~' V0 t2 F

( w2 l9 q- a. E
; v3 A8 L$ U# e$ x! W" [( G2 F
   香蕉
8 _' p0 u, K4 G" B3 }
: X; h. \2 |: x# _. K# W8 y' H    香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
) f( P/ c; U8 F$ S# g% v. G+ [% e. v
    苹果
) p/ T; L, l0 t  k  r: c3 S/ A! g2 `, r6 Z) I, g' P
    苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。9 G# r$ v" r' s' P, k8 \& B$ b

) V1 U0 V8 _+ |0 O    草莓
- c9 G; _) x* \5 v2 A) R% Y) G0 J% H- F
    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘
) ~# N2 V8 T# U! Y: }4 [0 W, U, A! E
    木瓜
9 @; m5 ]' f7 o1 M- y
0 b, u9 Q( N( |- t( e1 h    含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
. T& t7 s. F( I: c) e' d0 P+ [0 A. A
    西瓜
& ~2 j6 ~# P* T( G
8 n, x7 v4 X1 J$ l2 d    西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。0 y  h: k" y2 O" _* l5 l

! [& H% A( ~/ U9 j    菠菜2 K7 M' z9 i" ?
6 H4 {! c& D8 F& }! _' a1 ~
    菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
0 o! ]3 {; v) ~( K3 `
5 K6 X' H% \) h0 a; Q; d1 ?# S    西红柿
* S7 C6 d  B$ V; Z1 a9 N: j
1 `+ B/ d5 d# T! u8 t    吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。
9 Z. d# c% M7 P2 h2 ~/ U( z
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