西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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   香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。% I5 R1 J+ g/ i; {: E

7 J7 j" `1 V8 I* B4 A: E    苹果* c/ X2 A" g) s6 g) ^9 B5 }( o4 F
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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1 o4 N6 o7 H- r, j4 c" d7 j, u. Q3 ^: @    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。9 ?; V5 X1 Q) ^& d, v
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    木瓜
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3 C: w7 H  f$ r( K4 {    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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$ P( R% P$ ~% x* b    西瓜
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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    菠菜+ ~% W: U6 w  L; v' R7 X( {) o/ r. a
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。7 k( f) o0 s& |% T& \

7 v, _6 c& G9 i; h1 ~' @* p    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 , T) P2 ^, B9 _% ?! `* t; \
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