西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类( e- m' N: t% n- W! D7 ~/ T

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, `9 O( v- y% D5 z! Y    香蕉" N: p. A/ j. v9 F  H) @! p6 f
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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. ~4 Z6 }6 j6 U    苹果4 @# X) ~  P0 \) m9 a+ b
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。3 D0 x% q0 I/ S, k
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    草莓2 ~5 z! k( D, v" j+ F( G
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。" @8 u: H/ c* `3 v: N& ?
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    木瓜* \1 K8 Z9 ?7 \! D0 ~7 x" g$ w5 H

! F4 S/ p* |7 w' C    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。# p. T! P& ?0 m* i$ v( L8 y

6 E) r! O+ V# q+ d5 v5 m    西瓜8 p5 ^: o* s6 x' {
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。2 y$ ~, L' @! q

; v: t) b& }$ J2 s" M# A; d$ i4 `    菠菜4 T! P3 B% K( l

6 J8 B2 }" Q% y    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。1 g" U5 t5 Q/ g: U  t: K

9 p' o2 _* i5 i    西红柿
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4 L! C2 o% {/ O# p" z& X    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 / D7 }% A1 r* \2 w
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