西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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9 p0 c! G; {3 a" [% m) Z4 P; q  I    香蕉
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* z5 ~4 P: Y4 w: e3 e    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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+ U' a4 n7 v& z5 N    苹果3 j0 E# N% @8 M+ ?  f! s9 s
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。3 O: c7 I7 U; j; X: C! H
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    草莓
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' @) P" g$ y9 ~) {  b; ~1 j6 I    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。/ P1 |) m# V: B& S  z6 t& j+ e8 G5 `1 X
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    木瓜
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。, M, H$ c2 ]  P" i. _
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    西瓜/ ]( Z/ s& o1 e. k( W* L
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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( T% Y, E+ J) c9 _! S2 k( e2 h& S    菠菜
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* B& q+ \. g4 l+ a% O# _    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。: V# F+ t3 P  E

5 Z7 F  h! ], M# w7 S. n    西红柿
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- A# b/ r  h' \1 R" A) d$ O0 a    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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