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小S产后减肥食谱(转帖)

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yezhubaobao
宝宝妈

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楼主
发表于 2009-2-27 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。
' z, |0 c; S# `: l据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
) R5 G6 L$ F# A总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。- n% s5 a' Q( L7 c
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
  ]# {2 {& {0 {' S0 @5 u. f( r产后第一天(1日5餐)：
  [" |/ s9 Y( Z% _( J$ i& }' e& k* ~  `% F) @
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。$ C% I8 C/ K9 A
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
/ `4 u4 f; c& X7 G6 a% L4 s2 ~/ a  ]下午茶：甜粥玉米。: b. @1 U: d' k+ _6 B
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
& A' ]5 @: T; \& P  y/ C夜宵：黑糖番薯。
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羽-宝贝

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发表于 2009-5-22 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃这些还用吃补品吗，够营养的了
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西安凉皮

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发表于 2009-5-22 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我试过三天不吃饭，只喝蜂蜜水，很馋时，吃一点点菜，或者黄瓜，鸡蛋，  S1 z- H7 b( l
三天之后一下子就感觉裤子松了
  e: k9 u. F( z) J8 m2 G  T! O- I0 e2 n" M" ?3 Z, p; c
现在不行了，没毅力了
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小靓妈

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发表于 2009-5-22 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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爱我所爱

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发表于 2009-3-25 23:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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mierrong
兜兜妈

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发表于 2009-3-25 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小S不用给宝宝喂母乳么！~~~  u2 ?+ f  u/ \6 o

' t8 F- w) J' K- b. R人家的瘦能与经济效益挂钩的，我们对自己就不要太过苛刻了，(*^__^*) 嘻嘻……
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熠瑄妈

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发表于 2009-3-24 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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jqpxa
水草花心

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发表于 2009-3-16 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习，很难做呀。
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lily-770820

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发表于 2009-3-9 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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逗逗妈1129

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发表于 2009-3-6 00:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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臭哞哞妈

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发表于 2009-3-3 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习～～
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乖研研

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发表于 2009-3-1 23:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，总觉得自己懒惰，还有就是管不住嘴，所以体型一直没有恢复，唉，减肥啊，我何时能坚持下来呢？
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爱我所爱

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发表于 2009-2-28 01:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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yezhubaobao
宝宝妈

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发表于 2009-2-27 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
第三周：麻油鸡。: {: C, o) o: p/ w8 X5 V. q
功能：温补作用。
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yezhubaobao
宝宝妈

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发表于 2009-2-27 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
第二周：猪腰、炖品。8 @" e- e. J0 ~& m4 c; [
功能：补充钙质、矿物质。
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yezhubaobao
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板凳
发表于 2009-2-27 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
接下来的3周餐：第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。, L) i1 M6 v1 s0 a+ d" E& e
功能：排除体内毒素。
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