( }4 g# z, v: S+ d" Q- ~
* y7 Q" x; k9 M. o' J; ~- P& @1 f. g- D
2、将意大利面放入开水中煮熟，水里添点油煮出来会更快更劲道哦
. n; f/ \ f0 \# B1 x3 D
3、将西兰花放入焯熟，和煮好的意大利面放入盘中备用
1 x- b7 A: o4 \# T( d* C- P 4、锅中添加少许黄油，将切成丝状的洋葱和青椒放入煸炒
5、将煮好的意大利面倒入，加入少许盐、鸡精、番茄酱、黑胡椒汁一起煸炒
8 J- [, e3 y- a) Q 6、牛排大餐的配菜意大利面完工啦
7、铁板上抹上少许黄油，涂抹均匀
8、打入鸡蛋，老公喜欢吃两面煎的鸡蛋，所以鸡蛋放的比较早，喜欢一面煎的可以先放牛排再放鸡蛋哦
9、放入腌制哈好的牛排，在黄油的煎制下滋拉滋拉响，一定要小火哦，牛排吸收了黄油的香味，厨房到处是香味
9 M. e1 _( M! \+ R( i5 Z$ X1 z, l- I 10、牛排两面各煎制到出血水的状态，我一般煎到8成熟，两面各5、6分钟就可以了
将西兰花、意大利面一起摆盘，关火！铁板的热度一直在，上桌是还是热腾腾的!
: d E( x7 \% h9 m& Q8 L& c+ s! i# p, Y' y
1 r) ~- @( J- Y# |
最后再来两张小妞的美照，是不是更加秀色可餐啦
6 t6 Y( R/ p9 i/ t- j. ?) V
7 V, D% ~$ @: Y6 W
8 ^/ d2 V V% w# c5 C& n3 C; ~4 t6 G' N" b
& r' J- D! x# w/ W [! Q y$ ?# i+ Z
" |) i# ~8 W. h7 e. I$ O1 H3 Y* P' @% k& }5 l! S) v' Q: Q
+ }) `; A1 h0 S' W) x. O& w
8 U5 I% L# T* M
发表于 2012-11-20 07:51
4" />
