清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
  `9 d# n' v  ], f6 a/ O3 |, B      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  - h" k! \4 A/ e  }( M" l. c
      做法：; l, P" e6 T. c( X, {
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
$ P, |2 M: ^9 H1 Q       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。" s5 }, k8 b6 Z: ]
            
" m$ P3 u. W- n9 F       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。5 [! ?  F# e/ s4 a4 s3 o
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       5、加入南瓜煮至熟，" ?  r! r8 F: i3 ~) y0 }
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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  R( c2 ?$ R# K+ `  n  t2 T        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈  e. ?( I1 ?: }  s
         
) C) f. @/ S4 Q3 w7 W4 a/ T( @9 S        6 q' P4 r; j7 \
      
2 l! u/ R; P- ?; A0 ?2 G- w温馨提示：4 S6 |( C8 L8 ?7 k. b# m: X
1、煮米粥用凉水，小火；' y$ u9 s0 ^5 d( a0 b$ {, c
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
) a, w, S8 i1 W' Q' i3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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3 S/ K* j" G. T- X8 @. P4 D

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
; H$ D7 n( A# {8 G- Z' J4 l2 {% r8 g) z
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子8 Y8 L1 N! d+ E
  M/ }& P) y. W9 }% \4 y9 ?
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子. b- y& a: X" |7 h9 }/ p2 N
  l, q  Z0 v0 U$ Y, x
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
0 ?% H: W2 C' E8 }比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

/ V) @5 ^0 e5 p* X2 n6 i$ x我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
# d3 z0 _8 u+ l3 v' P/ ]小美女的头发好黑亮呀

- a5 E- G" ?4 q4 Q  u, |! I哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子+ P& ?/ _- {% L2 |
  F( Z( R$ v# J1 C* c1 {  F
呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子7 n3 F& s% J: o" T* d
% f& l, |# r0 @* v5 Q+ a& o5 S
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮