清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。! e, P) j' j6 e
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
/ G- ?+ x3 _9 Z3 W4 f2 h      做法：9 X0 R' N( l# q4 A0 ~
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。1 r* B1 ]. c: N* l/ t' S! A
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。" `2 B. Y! ^2 [; `% k; ]
             ) {8 }5 t5 }) w' N: ^
       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
9 G) A1 T3 W0 \/ m            
, i: p5 k1 c6 U       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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& O1 S# M3 m; q! [9 ?( ~       5、加入南瓜煮至熟，
) G  c# c" P8 E  k" E            
7 r0 q6 l5 M9 v- H& B0 m       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。- ^6 h8 k+ V5 K
            
8 T3 r+ o2 @7 g: R! J+ N& }        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
, t- k, ]0 L2 W3 m# S" _* `/ h         
4 {$ Z. V8 k/ }/ ~+ b7 M$ ]        
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6 E+ B" x+ u0 O3 x) b; I温馨提示：: L: n, i# X' V2 ]
1、煮米粥用凉水，小火；: Y" y1 o* c# h: i# Q) h
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
7 H* s8 \# D) Y1 H3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
" @$ c. U) a% `# M
7 _- ~" j4 y) n7 g' C( D
# K! V3 S4 N( h: Y' S

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
& O1 z; g; h9 t5 a# j' i; J1 ?* b6 n) v- r$ h' X; a" |; Q- T) O
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
, l# N, l5 n- g" b; L- u; ?, Y) f. n1 \' s: d& Z+ b) ^
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子) w% F( ~1 ?/ R. G( _% N
4 G: v; e2 a0 a9 ]! h9 v5 }* N
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 ( [& Z: ~( K1 z6 P4 m% s) B
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

, u8 N  Y) `1 R' j! E; s1 s我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
# z; {) `/ h5 g) b小美女的头发好黑亮呀

/ B# X8 o1 o* Y' k* m3 V3 n; {5 T
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
3 _/ G4 T3 X& a7 {
0 W1 n) i' k4 M呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子+ u4 O) r" [# s& J; e/ g/ K
" \3 A: I2 c* g
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮