清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。. D8 [/ z: b7 B' K
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  # i1 ?+ l2 e% {' j' E
      做法：
3 ~6 m0 U9 t. S       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。/ w' ~# H% `4 U8 |
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
1 b, {; `9 z- B, a/ @  Q1 j, R- W             3 Z1 ?* Q/ t' s2 @
       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。6 S! L$ Q3 s4 F' Y% s2 B1 C
            
! X1 M& G  L2 R# u9 [       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
- R/ ^' y9 v1 `" c7 x  @+ l9 _            7 V0 n, ^( t: Y* V& q6 b5 I6 L
       5、加入南瓜煮至熟，0 e4 {8 e1 u' ~" \5 j$ E
            ; b( [- J: e/ ?
       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。6 z* R' u* A; h
            
' v  ~( B- }" ~3 R5 x$ g        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
* ~$ H! d1 ^" n+ k( z" Q         : `- `8 }+ J5 I; }7 _. q
        : {6 E  b" F- |* s2 W
       - W4 ^. [3 h& q9 f. P9 c; {! a% L
温馨提示：: Z& G+ R( |" H: Z3 H( c3 r. G
1、煮米粥用凉水，小火；. N7 P8 B1 w* Z( a4 R
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；, B- X. m1 G$ v( u$ k9 r" b
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
+ ]$ k: g0 [0 q, C, L, W7 ^6 @# p; I5 u( R: g2 L
" V4 a3 y' o7 e

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
/ _- ~! L% f& [( p  r
- G5 x% m3 `, u* J0 O恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
/ Y; x3 w& _6 D; W' w7 U- S
% w+ ?( _& r" x* I+ `7 o' F/ m哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
. \; R# b8 z( [+ a  Y; F6 h. ]
% b' z  u3 z, y为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 & e0 K* s# w- o) d
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

2 M9 r. E- }5 |* {
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
" s, m% N5 B. T7 B( Z  s小美女的头发好黑亮呀

# M/ o6 j8 ^  |9 `4 C# a, i
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子7 l% c( M( d* I3 w, M; M
- S" P% l) I1 H& x, [: t) L
呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子; x0 r9 w/ s# |8 p1 r$ X, E; U

, B  `: u  V7 s8 z4 S9 G呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮