清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
. N, @% E7 T- a, g% |      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  : e3 e# ~$ ]0 `+ @6 M
      做法：1 U5 B8 C* A) v
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
9 _* J0 a+ e4 R/ D* c7 z       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
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) O3 @, z! J3 d& u4 ^" [0 I% b       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，
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; ?0 o, ]7 S( B       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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; B) r  `6 y1 E9 I1 |6 E8 L- ]温馨提示：4 M4 S7 o1 U  C. G3 u
1、煮米粥用凉水，小火；
& {. g: N9 v9 Y* M% Q* ?2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
' }( L6 M) [3 |' h4 ^! w3 ?3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。7 s1 n5 X1 h2 J3 @- J1 p8 H4 T) g* P
, C* u0 R& N( [. a0 C
) O2 f# [9 p) D4 d9 k1 P5 L/ Y

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子2 J1 ~7 V/ w. a) N
# t5 U( W% q" G
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子. }5 X8 _, c: n0 N% M$ F  y

2 O6 \8 s* K# s& {( D+ I哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子: x! E; y5 V. D& u

1 i8 t% o+ z2 n) @$ A6 V- W4 q为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 4 H! F7 F' |! n2 P) D! \9 ?3 T
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

2 D' a. O, \! a6 |7 ~9 }/ w& h' Z& p我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
4 t$ H8 c0 M7 Y- z& Y2 _& A小美女的头发好黑亮呀

" M3 }& z: E# M; p+ Q9 ]  m
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子7 U5 i2 G# t: i" M  u9 }8 v

3 e1 Q4 J: C% u% {( |呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
; z: @6 r1 T1 s# z7 X- m. ^9 O. q. {1 ~, J& j/ b- E! o
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮