清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。! `9 @* v$ c" p5 X* b0 L
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  ! |& v0 X" C0 e
      做法：: H" p$ I9 d/ T. D2 X. ^
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。4 C3 C0 E) O/ K1 i
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
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       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，) @0 E% n9 j5 R
            
& _/ H/ i& x+ K& M$ }       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。: i0 f' z$ c- o& x8 ~( n4 g8 g" X, |- p
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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: z5 }, ~$ o/ ~1 `8 a. |8 d0 L, e       . e% Z8 [- E1 ~- S! B/ S, v
温馨提示：3 w% Z& D3 k- O8 g0 Z1 ^
1、煮米粥用凉水，小火；# l* A0 i* O: f
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
3 y1 V2 j1 H5 g- H3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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0 z( N/ _# ^# w" U6 n- G' ?

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子. Q0 ?' O4 c' Y: i6 v

) T* ^! i  K* P+ ?- n恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
/ y  F+ M1 d& g- O+ U  [! x9 k6 _, Y0 ?
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
) c* v+ q/ x0 C2 O5 v+ a" ~7 S$ b& F7 V, X! G" m
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
8 |' E; t4 f. b: L2 ^5 l比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

3 k/ z; g; L! S; P# j+ g
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50 & d# g- i& p& s8 H( j% P5 j
小美女的头发好黑亮呀

8 B: e! Q7 B' H, ^
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
0 v. I. {; Z7 V- e4 a6 N* n5 z% |1 D0 E: ^* |
呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子  @" V- N5 }# l+ K4 l

8 N9 G6 A+ Z$ P7 h+ T$ n1 a: }2 b呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮