清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
+ c/ c4 p/ ?. h6 r      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  & ^5 k' `$ O) Y5 j! _- ?
      做法：
8 Q9 W0 E! |, w6 M       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
* T+ |, @$ r& n       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。$ g6 l( {0 N9 g+ J: p! V3 O" G, D
            
- A# E' R' z* S  D) G       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
# |; [& @% c* D% ]% c            
4 z) P3 Q/ F3 X- i! v7 `1 o% S" N       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。* J, E  `8 c/ Y7 ^6 ?; F2 O4 i
            
+ h& C2 b  M+ s6 B       5、加入南瓜煮至熟，3 ~; x2 c, Z; b$ b  z
            
* c% B( G6 {& ^& N+ U       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。' r' v$ u3 s" Y( _
            
0 A* M! B8 C0 N0 J! \) L, C8 u        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
( }8 R7 |7 r6 Y# N" X! {3 Q* o         
. ^& r% F  j) S        6 S+ H% G2 [" r/ U
      
* b1 x8 \. M3 C# ?温馨提示：. U* C& ^; Y" Q3 x: U1 B% G
1、煮米粥用凉水，小火；
! \6 C, a; L! P, u7 L& A2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；- z0 R2 f4 `6 C; a
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
7 F1 @* U* r: q' I7 h+ D/ X0 {7 \/ P0 V. @# D' C
! d; J: w5 `) y' b6 K

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
+ y0 b2 K; \. P1 g+ [" |4 \1 U# R( L9 t: ]
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子8 c3 p( s) n3 @
& d* `: S# C# C- G5 }) @. p9 y
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子* R. L9 k1 a6 m3 k2 r+ t) f3 f
2 a% U8 P& ]# o" Q( U
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
5 {  }1 y0 J! R# @比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

8 L* g; A9 h- W0 M
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
6 C3 i* [& g1 F" T4 h& u小美女的头发好黑亮呀

" H' a0 B: P5 e9 V. ^, ~哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
, j% b. k$ n# \( r* N7 @3 a% y! i$ q9 Q9 I) V. s0 r0 |9 @
呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
6 R# p5 i6 m* e
. }  P* l! T* Z8 \2 l- y* m4 W呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮