清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。& @$ X; J" m0 C( _5 O1 ]( b0 X% R
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  / ^- J! M  D$ f' y9 v& [. g; @
      做法：7 h/ l1 F1 Z, F4 W) f
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
9 e) h3 B3 y# n3 O5 @       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。4 h7 k& r% G, m
             ( V% p" e" h' g
       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。: ]& W+ ^. v" x2 o/ O8 u, p* Z
            
' q2 i* U- c- o; `3 m( d, [& j1 N       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。' G( n  Z8 J; @" b/ d9 a9 B
            6 Y. Y8 w9 e  ]+ m, D( T: S4 D
       5、加入南瓜煮至熟，* V+ ~7 g  F% O0 x% \' S
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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; f) q  l3 y6 _) O- A$ D% ~        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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0 F' Y# C6 o7 ]' x6 `3 F6 E2 b' u# P" y温馨提示：
0 T& J; S( C$ s5 w8 {: H; U, Z' F1、煮米粥用凉水，小火；
2 B% ]1 }9 R$ G( s2 V. A5 x2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；, p, K# t0 Z- c5 B8 g
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
) J8 a* V: L, d# _, ]. v
, s7 E  S, \' L$ R& }; C恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子. t+ K: g7 y1 p
5 q  ]8 V( i3 j# W1 e. W. J. F
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
# P* K7 `9 x5 F# i
6 S" R% S, z& S0 n8 w0 _6 Q为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
5 `; o; T/ K/ D; b( K" u- L比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

! m$ _8 }( R3 Q  N7 U我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50 1 a, C: L9 E( r/ I: {
小美女的头发好黑亮呀

( R3 d5 s$ ]& q4 ^) B, E哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子; X6 A/ ~* c, D# C2 X8 L! [/ k
5 l/ [; d/ H! h% x8 w. j6 b1 O5 L
呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子8 @  `% j' ]* _. P* W* m

8 N- J' d( [( S1 T1 ~" @0 F呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮