清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
" v+ M+ m# J2 y6 }      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  $ I* X( u7 }6 _9 s! X
      做法：
7 Q+ k7 X" c& P1 w7 @       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
* b4 l& g0 Z8 ?9 v3 x* T. c- b/ t       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。: W* I0 W; C# P5 o5 @2 W% R
            
/ `& I: \  J5 ^       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。+ D% j, q  p) ?3 z
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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" N2 V0 V' e; z/ p) j& a; E        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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* C: Q( |" z* C( Z: A( D        ' _6 [; Y% b; {* u, S
       * n1 s( R7 m$ X- |1 ?, i
温馨提示：
7 f* `$ k9 J; H4 t! I# \1、煮米粥用凉水，小火；
/ Z, z3 L/ @) v* G* s: f! q* q2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；6 z  o  d2 C0 y! y, l; `. K
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。8 d; G: m# n. A/ `, f+ `
" K; L: a: G. R3 A3 Q% H/ \9 d
) G4 g: \9 ^0 M! A$ O' n

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子- a0 }$ E! q- T0 y/ U! p
9 d4 X: j. v" N  w% a. `0 u
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子! W6 D  f8 }9 w3 i4 b7 g
; j6 f4 ]/ R9 p/ p: Q
哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子/ O1 v6 j3 N/ G5 j) G6 Q: ^3 A. K5 F
9 _3 l% g5 Q, b# B" K" u6 \4 p# W8 o$ V
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 & y/ u7 S( V5 x; z: C
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

' E* I; n. O) j0 O: u7 n! s9 t0 `
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50 9 D$ Z$ R6 i; r, p, ~! h1 c& N; `
小美女的头发好黑亮呀

3 M( [' }+ r* }6 w" ?/ ]7 T哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子/ J) X% Q% o+ }$ i  ~

- w0 v4 T$ h" }7 a" K呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
% h; V6 ]- I/ h: Z
- M" a' Z( m* K) t9 H0 |5 k呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮