清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
/ }$ u3 A2 N. I1 i$ M# e( j* \0 D* p      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  9 r# M' x$ R& h7 D: \
      做法：
3 y: R) |5 c' f: y! ]* ?6 J       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
4 D6 k  T( A5 W# b3 \       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。) Z- T' u8 s8 n  v
             0 k6 X: p0 |& w$ ^8 @, Y9 W5 _/ {
       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。* m5 W3 `& n% _! u6 K
            
: z0 S* [% m4 S9 @0 v  S       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
) b% X* V  g* o# ?7 ?$ }            5 B* j/ [& E& p) F; V
       5、加入南瓜煮至熟，
+ K7 K* e9 y* V( z+ S. D4 ?            
4 A4 C( k) j% |/ G$ J% c       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。( D6 V; N$ }3 C) ]% L6 B
            
7 h2 a4 C. P& I9 a        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
, y' C8 G1 s' r; G3 r; K4 a# u( \) D         : _! B# B% s' ]; r, z' C
        # P! _1 \5 z% V
       4 g; t& {1 H# Y8 ~$ ~/ E9 q; D' ?
温馨提示：  V  {' i; y  l. q6 `
1、煮米粥用凉水，小火；
( p4 v. A* n& \- a* J2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
, {' h2 V, z: r- m  `; {3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。4 q2 E1 R* v/ E) s
5 ~# |. _& y% I, m, T" a, |
2 l- g4 s1 Q0 j6 ~, ~, j3 F% s- E

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子
: C, q! [$ _/ Y4 A" B, ?
  {( y) W7 D% z! i, A. N9 ?, ~恩，恩~下次给娃试试~呵呵~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
( d5 A6 m' K' G/ Z* Y8 `
5 j- L/ l. v. k0 u" h哈哈`~瑞妈，你来啦~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
, P8 q& w; `+ D7 c, V, l5 ]4 `8 A# t8 Q
为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
" H1 ~! G+ a  j# L. p) F- v比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

( i8 q, {" D4 @/ E2 A# G/ I我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
4 A# \3 B* z6 i& }5 y小美女的头发好黑亮呀

6 c/ T  p- J- @3 R哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子* [: U- v- M9 ?; j

2 }$ W  j8 T2 m9 j5 ]4 A呵呵~共同学习~

康康妈妈

学习

清风~

回复 筱笑翛 的帖子# ]) E# U) O3 h  w5 p  C1 \

% V  B" i  z2 {2 e0 S, S' g7 F呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮