清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
3 p' v5 i! q* Z6 Y      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
. J& F% }, \, s$ \- j6 [      做法：, I* O5 s; t% v& ^
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
' L% n# Y/ b! k& S' e$ F       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
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       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。3 Q6 O  _9 D1 [( ~3 C
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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, t. r! H# F9 y. h, q       5、加入南瓜煮至熟，$ @$ y# J! L( \
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。) b" i( K  C5 {+ [+ l% v) e
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈. G. h! D8 U- G& \  x! i
         0 U  @) I5 g. g! D6 Q/ S
        
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( \- R3 ~; k1 ^* I, x0 g! P温馨提示：/ n: f3 q5 h$ k) ]& D
1、煮米粥用凉水，小火；
% p- m, E( I7 f6 C9 ?2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；# X1 A9 o! o. \) p
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。7 O2 t$ `7 o; F; I

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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
7 @4 |4 E3 _, Z0 _8 Y' A2 ^8 e- t; n1 [. v4 c- \" y' y1 j
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
6 x2 |: P2 W" Z1 ?3 b$ x: ~/ o) J" L& g' A5 u
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
6 o+ U+ s5 s; O) d/ H% c2 z小美女的头发好黑亮呀

* E. V+ W+ y) P2 H/ D哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
: d, o) `  `9 V1 t比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

% ]: @; q" @5 e# z, _5 I  ^我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

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3 f$ X& y/ l) x, E  `" t
  i0 O7 d" o4 h  t4 a为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子' o, j, s7 M5 T4 u5 C) s
) ]: X2 [; i% l8 |3 Y+ _2 b
哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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& Y) M9 e5 [' _9 d9 a
/ V0 E) u! p+ h0 u& ^, W/ O恩，恩~下次给娃试试~呵呵~