清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。' x, }6 A5 J0 V6 T) {" @& Y- P
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
; `. o  P1 I) F4 j6 R+ e      做法：
7 U( M7 _1 b  {" \, u. `       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
) o" ^8 B  M0 c5 k       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。
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8 l$ O3 [1 ~# y8 p* O0 G       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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3 n" z6 G( ~. b. f1 E2 y; y9 j       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。, L! l2 y( q  p  \  m7 z5 }0 F; N
            3 ~& n, |/ d* }( C( ?( ]
       5、加入南瓜煮至熟，
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。; c# M' t, \; S: p' L( R( a
            
# p& w' [2 \+ r, B$ W5 ?/ r        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈9 x) {" Y- R4 C( P/ x
         
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       - \3 Q, W" L( ]: d3 w0 }
温馨提示：; O$ W8 @9 u% C) X- G
1、煮米粥用凉水，小火；
% w. [9 A' G* Q8 `2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；; [( d6 W% q# s! ^9 i
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。9 z" }! E$ [& Q
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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

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' O3 w( E2 p! x( W/ T: [) C5 P4 C# ?$ J8 s2 r
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

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+ B4 `2 G' {7 s1 R9 b
3 y1 K5 q! U4 t% ?% ~* w7 Y. M9 U8 X呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
0 B3 F$ G6 F' F" Z$ t小美女的头发好黑亮呀

: V$ v, ^5 j( s) I  ?: g哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
# t# |& z! q1 S) m& Q% a& D3 H5 E比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

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我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子- R7 \$ s$ {! d/ z( s8 V) a$ W

. ]4 R2 D3 x* X为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

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哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子9 G0 `9 {/ i  W* @& {$ b# h

4 A- p. K$ J4 \" q  a3 i, `; [2 y恩，恩~下次给娃试试~呵呵~