清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
+ G$ X3 I% {6 _% D+ P* F      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  : p& C0 V, t. M: e& L
      做法：7 B/ N5 x0 J% e
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
8 P2 [* H- w( f' G( g4 r       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。' X1 K" v0 Q" z" V/ h
            
! }# T7 \( l! L5 ~       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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3 P+ h% q9 I$ K7 r$ |' o       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，4 F% I5 A+ o8 ]; c! t. `  G, R
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈% f5 \1 u  d. _7 @7 G1 V! M5 i
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温馨提示：9 C. f2 g. I% ?1 G; m& v( Q
1、煮米粥用凉水，小火；, f: c6 q9 r0 g) t
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；3 e8 H* k) ?* P( }% q, B! O. K2 N% @
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
0 B) \1 z! ]9 Z1 r- e/ Z8 e$ ?: a6 n! k2 q
呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子6 @* x- ?" l3 }  R1 K2 U

% K, [8 d* m. }呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
1 h6 r" p5 h" S; i; C8 e小美女的头发好黑亮呀

5 B9 n( h0 G2 c哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45   t/ s; n# [  v# `
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

' w4 o9 |! `5 j我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子$ X. e% a; j* l8 M

; O# R5 f: R- V+ t8 x为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子) ^4 o& o$ R( ~7 r
' Z# d% S; m+ I6 R# `5 B
哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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2 p" S2 O/ I5 k# I& }+ j5 X! T
8 B8 `6 c' }; j( b1 g+ X0 K恩，恩~下次给娃试试~呵呵~