清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
6 G5 I; @* e$ Z, P      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  " q; D. p5 _; Y% i8 Q  G
      做法：& l3 o: X( j; @) H6 ?0 n$ m3 F. \) ~
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。% h( U6 H- I; i9 _: `4 O& s( Y
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。* ?1 y% B( {, h8 ]
            
3 d7 G: f: E- e$ J2 C0 ^       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。7 J) \& l% T& Y2 y0 [; Z
             + }( m3 x/ {+ S7 ^9 T3 e
       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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       5、加入南瓜煮至熟，5 i" O. U9 m- H" v( B6 \$ I
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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! ]' _1 \. V" ?$ t; d9 O' v温馨提示：
3 z9 S+ e5 J* t1、煮米粥用凉水，小火；% L9 n5 g. ~% v; S
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；' s: y% x3 q- z" j6 v  ~
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
  ?9 `6 e8 }1 l# H4 X6 M& P) b8 O6 J- U5 O2 Q3 T

9 w4 r: ?) m9 G& j$ v5 H1 k5 _

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

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6 a) Q+ |$ a( C6 f7 ?
* r) ~9 \8 |+ A呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子) w- w2 n5 L( _; S( P

3 Y  f9 G2 }- U- M; ?' i5 j呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50 ) t7 A* U5 L% J) h1 T
小美女的头发好黑亮呀

/ j8 X9 ^9 l0 T4 ^) Y8 G
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 2 K4 A& P( N: E7 l- D
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

( |7 n/ @- u9 M9 N我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

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! x% P) I( x) n5 o! ?2 {2 g
! G* q4 ]7 o7 A9 }为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子/ O+ M" A+ ^# M/ R) B: l* H

2 r" j  I6 }$ [# q! c哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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恩，恩~下次给娃试试~呵呵~