清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。* b6 x, Z( Q1 K  j, R
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  
: G6 p3 a+ W" W. w' n& @' u% }      做法：
5 P& Y' h& ]' z9 j       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
5 Y* j5 ?- M# g0 w       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。/ l! q8 s" [9 K& k  r4 Y  g
            
  @# t3 i7 J$ t0 `# ^% ^       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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% @4 s# g: j1 c$ ^# }5 p       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。1 n6 R. x6 l. A# V) ~1 N
            ; C0 A) n$ M" d  D) q) E
       5、加入南瓜煮至熟，) B4 m, f0 t0 Y1 D3 ?+ c+ {/ j) L
            
$ U( ?; q8 M( p: M, X! Q       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。% m9 X2 |! |; a+ M9 }$ E
            
3 q3 D* e6 M0 B        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈! D% z  e; @9 {5 ^7 C
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温馨提示：
' H/ X' e$ l% b5 I+ ~1、煮米粥用凉水，小火；
- S# a/ V/ R: a2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
4 w  G% L" ?4 a, }, I* y0 n3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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6 J# v0 o8 y, ]7 A

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
& g1 M8 E& \3 ]+ u
0 |7 x- j1 I: k0 C; H; a+ d9 R3 o呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子2 b6 l8 l- E& T/ `5 o1 w
; ^# {; ^$ e! B  \
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
& V, O" `5 ?5 z  M+ g小美女的头发好黑亮呀

4 n7 `8 i3 W$ b2 T哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
3 C4 B3 a* ?+ _* ?7 p比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

$ }% s, J. G0 ~# Q8 s' a$ w& }我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子( \6 e% t+ L9 ]% m( @: D( ?8 b

) w: t* [8 {, K) |6 ^; n1 [为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
8 D* ?# B  x$ @. T7 A
1 U! ?2 p1 k& g6 m& \- J哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子2 Q8 I2 ^9 Y/ a5 A& ?" s

4 m1 Q  u# e+ g, L5 a恩，恩~下次给娃试试~呵呵~