清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
* [- j6 z$ ~6 _3 p; d8 L* Q  M      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  - x4 L2 J- x5 m" V. g) h
      做法：+ A( [  A; u, u9 Y
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。
) Z+ x/ n( \9 t       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。% N' h1 [; N5 N' U" o, ^
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       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。+ V2 V" i. p2 A5 l5 h
            
, W& ?* [1 ?) C5 |9 M* m       5、加入南瓜煮至熟，
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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0 C3 R' h3 ?0 o5 C7 }        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈# f" C- P* q5 n# X! u
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& q8 U' G4 E, a7 ?' V- w" z& `      
: m7 {2 E4 d+ l" ]温馨提示：) X5 M( r  ~) D
1、煮米粥用凉水，小火；
' D7 q/ L* X. I9 `9 {7 e$ F8 z) N2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；) D0 f/ r: i3 z" X/ K# O7 j
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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/ S0 u8 |! |: Q9 `0 J
, o( X" ]2 X0 B/ D

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
: l! W/ ^* R2 w+ \
2 S. g# w. m% F. A! f: E; u% S呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子
; t: G5 C' h+ k* C, y" \7 m  N! b3 X; l! S, }' i  o* q! S
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
7 |* j' e5 K( `& I( T% E小美女的头发好黑亮呀

8 T& e# S2 y4 i! p哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 ! @7 s0 D8 c- _' s3 @7 Y/ ~. q0 O" E' Y& Z
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

& e# q6 A' q0 X/ b' k
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子1 o% ]5 T. d7 r

' o. y8 E# t) a7 b7 w% z为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子' j1 y( c3 T, ~3 e
# W7 h' }8 R8 x' l( v
哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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& V) X0 ~( \3 ?+ @0 x( ]) D( V恩，恩~下次给娃试试~呵呵~