清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。# E! s: {) q( a4 @/ d- `6 M
      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  ) l3 Z: g% M+ ?$ j4 u2 l0 F
      做法：
, p4 }' H/ j# `6 p7 Q1 n7 W/ [       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。1 A; C: y  p9 B: Z1 G$ n( |+ X
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。3 S3 N  z* i9 k$ G% Z9 L
            
( t# [& i. U9 h       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
) ?  i) K/ s8 j            
/ f0 v1 S! Z9 F. s7 s' C       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
( F* n6 B/ x* H% L7 s8 A' A            6 _3 {' d& C  R- y/ O1 Z' B
       5、加入南瓜煮至熟，
6 u$ t, y; m( |2 I. r            
' J! ?7 O* p" Q" E3 n       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
4 _; Y% D) T+ }0 Y1 B            ! C2 l7 S$ K& d7 p+ |7 t1 ?
        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
3 [- N& _5 i" F         ; f; Z% e( _' H) J! c
        1 W2 B: z5 K, D5 t
      
3 i3 c( s0 _8 `% L  }7 ]! |0 h) ^$ v0 \温馨提示：
: Z9 R6 K! J( E) X1 _' r1 i6 T4 O1、煮米粥用凉水，小火；1 [3 @$ R: M4 _& u0 M
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；8 Z9 S/ J# Y  |6 l; u9 Y
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。4 k8 v$ E2 {$ ?. P$ `% X

- G/ V, o, }4 f9 h( S; X5 J" q" H
; R- ]$ Z) O9 l5 b& x

筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

回复 筱笑翛 的帖子
0 d0 L0 W9 b, W" W: d1 a
$ A+ U4 k( H2 j3 n/ @& `呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

回复 康康妈妈@xa 的帖子. O- p3 P5 ]+ r/ j: k! m0 k1 p: o2 i

- V* e: s. }( P% M) N3 |呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50 6 G: z% z$ Y+ {3 S& l" q
小美女的头发好黑亮呀

, ~" T2 R0 A; u" _, T哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45 $ m( s+ @, n# C( s
比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

1 w2 H, `) q: G8 W' r: L2 v我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

回复 楷博的妈妈 的帖子
: [( }% }1 \7 E2 n: F
( W6 h* J- d/ t8 X( X5 m% Q为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

回复 瑞妈62798 的帖子
  y" Y7 {- Q& i, ?. T! P0 [) E4 n; @( ~" P3 K( W+ ~( v
哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

回复 开心妈妈2009 的帖子% Z* a# g5 V/ t; G
! K, a/ d7 q1 [# S4 ~' z
恩，恩~下次给娃试试~呵呵~