清风~

       前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！在这里不啰嗦了，但我要说的一点是，南瓜因为富含铁，所以补血的功效非常好，这样的一款养生粥，不仅适合老人小孩，也同样适合爱美的妈妈们哦。
3 y2 T0 |7 N0 S" @8 Z9 d3 j# l$ R1 F      材料：大米  小米  南瓜   冰糖  4 g2 V  Z5 h5 O% m* l& t: }/ o0 H- t
      做法：7 U# x( G) K5 w8 P
       1、大米粉小米混合用水浸泡30分钟。. _; N! s& `: h* X
       2、将南瓜去皮去瓤切片，放在容器内在微波炉内高火煮十分钟 。7 |2 D8 q! S2 {( g/ ~! I* Q
            
- h- {  U0 }+ e: Q! b       3、将打好的南瓜取出后用汤匙碾成泥，让其更顺滑。
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       4、锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。) n* C4 r. ^- \* _
            
9 g1 x* {* ^" ]5 x' ?       5、加入南瓜煮至熟，* e1 z! ]8 J( h- y$ ~6 q, Q! F; K. I
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       6、根据个人喜好加适量冰糖，直到冰糖融化即可。
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        粥做好了，小女儿睡咧、上女儿的吃相图~哈哈
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8 a3 Z$ X, j! p6 T" b温馨提示：8 R6 {+ N# `$ Y) l
1、煮米粥用凉水，小火；5 t- m/ y3 k3 y0 Z1 A
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；/ A9 H7 S0 S2 z' K
3、南瓜易熟，可以煮到米熟烂再加南瓜。
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筱笑翛

比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

清风~

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5 m5 u9 X) K7 p- J+ z+ b呵呵~这样捣好的南瓜没有颗粒~也比较浓稠~

康康妈妈

学习

清风~

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8 Q, h6 }  Y7 S/ a/ J# z9 D
呵呵~共同学习~

颖澜澜

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

小美女的头发好黑亮呀

清风~

颖澜澜 发表于 2012-11-22 09:50
* \. a/ z1 {- A: [: K小美女的头发好黑亮呀

3 c( U3 _7 h0 t# i: h6 O
哈哈~她头发就是黑~加上灯光照的，看着更黑亮了~

楷博的妈妈

筱笑翛 发表于 2012-11-22 08:45
- l8 b6 s. l3 I& A* `; f+ _$ f比较细致，我家是直接把南瓜切块放进水中与米同煮

3 t/ y: y2 a+ v
我也是，等南瓜软了，再用勺子把南瓜压说碎，这样做出的南瓜粥粘粘的，儿子不喜欢吃那种大块的南瓜，但这种，一次可以喝一大腕

筱笑翛

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为了孩子，妈妈们都是不辞辛劳啊

芝麻开门

前阵老公回家，在老家地里摘的大南瓜美呀~做什么好呢~来个南瓜粥吧~这个好~而且营养价值非常强大！ ...

喜欢南瓜粥，甜甜的~~

瑞妈62798

你家女儿可真漂亮。

清风~

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哈哈`~瑞妈，你来啦~

植物打僵尸101

小米南瓜粥，最爱了，小米最养颜了，大人小孩喝都好哦，我每天都给小孩喝一小碗！

清风~

恩，恩，就是的~小米是好东西啊~我家宝宝也超爱喝的~

开心妈妈2009

我每次做的都是纯南瓜，切成薄片，水刚好淹没南瓜，开始煮，中途用勺子把南瓜压碎，超好喝，可以试下。因为光是南瓜，所以要多放点。

清风~

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恩，恩~下次给娃试试~呵呵~