依睿妈

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
) g. l* F' `6 e+ K  j  B. K　　香蕉苹果泥
& F& m8 l) o8 r( t8 d9 ?( R　　适合6个月以上的宝贝
- f! {0 k$ P. R8 T　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
0 d- P7 d4 Z  A( |　　制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。' w0 I- A- Q" w/ o9 E$ g$ V
　　营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
5 N4 j6 b: u5 [8 P8 J8 ^! Z　　香蕉奶味粥
) i* w. p/ C9 ]　　适合7个月以上的宝贝5 [. K2 l  R9 B  Z0 r
　　原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
( _; `$ G/ Y( K　　制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。+ d1 X% V  T1 S& \
　　营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。' j; k  W  g3 }; `
　　胡萝卜黄瓜汁2 A4 p, T8 T) _# k9 |- b
　　适合6个月以上的宝贝
- A& K4 o! v! o) O7 }　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
7 }6 [2 [* b& t　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
9 h6 H1 d, J1 L' \4 _　　营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。
4 D/ ?* W! ~- N) a2 n: r3 Y　　胡萝卜桃花粥) ^1 O  Q0 k7 C* d/ l
　　适合8个月以上的宝贝( P/ M4 ?5 l# _# @
　　原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。
* {5 P$ n& }6 `: ?' ^" h　　制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。; u& \( V) _+ u& Y- K1 P  r* \% d$ m; n
　　营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

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学习

慕斯蛋糕

不错学习了:wanwan79:

爱我所爱

努力学习！

品毅妈妈

学习，第一个最简单，刚好儿子这几天便秘，回去试试

臭哞哞妈

不错~:wanwan79: :wanwan79: