依睿妈

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。  A$ D: |( Q& G) j4 s+ B' M$ P! B
　　香蕉苹果泥
6 \- h% ^9 T2 i* {/ W4 m  N  X1 `2 G　　适合6个月以上的宝贝
. x' W, G; O8 l7 C+ D3 c" C6 T. Y　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
# s- J' B4 f; \, T3 k2 _　　制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
# y- Y" ~1 ~9 m　　营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。- N8 ^+ a4 D) p& Z. L* }
　　香蕉奶味粥
- b% [# r- p( Q) O2 n; G　　适合7个月以上的宝贝. `' v8 K+ M3 x; p- y* g
　　原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
9 i) W( t9 W) l# X3 O- ^　　制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。( _+ J0 z7 z* l
　　营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。( \" S- M  c$ O. q4 L
　　胡萝卜黄瓜汁
& Y, M# i" [' I4 O# r9 N; w9 _　　适合6个月以上的宝贝
' L+ e6 m2 t8 n- ~; [　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。1 Q% d: T/ Y: D; ]# f- G
　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。2 M4 ?/ q/ H& U8 w7 I- S
　　营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。5 P: D- ]9 Y5 v4 C8 q
　　胡萝卜桃花粥9 `3 z* c  l. ^
　　适合8个月以上的宝贝
  }, i1 d4 C) H2 o+ C　　原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。
* {$ Q0 G9 Q* ?( ~7 `　　制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
  L  q; P* ]# p　　营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

lily-770820

学习

慕斯蛋糕

不错学习了:wanwan79:

爱我所爱

努力学习！

品毅妈妈

学习，第一个最简单，刚好儿子这几天便秘，回去试试

臭哞哞妈

不错~:wanwan79: :wanwan79: