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虾仁炒豆腐

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依睿妈

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-11-28 
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Medal No.11

楼主
发表于 2009-3-2 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
此菜含钙丰富，还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增加钙质，防治小腿抽筋。1 ]5 C' f$ L0 [, d
7 T4 _3 S+ Y; e' v5 i5 L
原料：$ \9 R8 \& y3 l- p. X
青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。
, e+ }8 _# J- X5 [! b  E+ t+ A0 z7 V3 \4 v
制作：# E5 Y' `1 f8 e  b1 I5 N
1、 将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。7 N! N: B5 J3 S  F: t
2、 锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下，再将豆腐放入，继续搅炒，并将余下的作料倒入，再炒几下即成。
  s( ~8 i& p  A6 t' d% `5 f1 Z
特点：
6 ^3 R' ?* V$ o4 w6 l9 F清香适口，豆腐嫩。
2 e' F# D& K$ O- q
$ ?  S' y9 G5 Z& u' u  f8 v孕期补钙要少吃菠菜
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lily-770820

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爱心活力豆
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Medal No.11

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发表于 2009-3-9 12:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习
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爱我所爱

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爱心活力豆
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Medal No.1 Medal No.11

9#
发表于 2009-3-7 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
努力学习！
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玫子
小左

大学毕业

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2010-09-24 
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Medal No.11

8#
发表于 2009-3-5 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，分享下，谢谢楼主了！wanwan26.gif
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370413523

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爱心活力豆
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Medal No.11

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发表于 2009-3-5 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以给宝宝试试:wanwan58:
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品毅妈妈
理想的妈

上初中

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6#
发表于 2009-3-3 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续学习，争取学会，做给宝宝吃
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妈妈爱彤彤

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5#
发表于 2009-3-3 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
试一试
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想想de妈
想儿

初中毕业

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2007-07-25 
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地板
发表于 2009-3-3 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能干的妈妈，我要好好学习:wanwan33:
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臭哞哞妈

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板凳
发表于 2009-3-3 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试一试~~:wanwan79: :wanwan79:
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璇璇妈妈

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沙发
发表于 2009-3-2 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天做给宝宝吃。wanwan41.gif
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