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虾仁炒豆腐

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依睿妈

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-11-28 
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Medal No.11

楼主
发表于 2009-3-2 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
此菜含钙丰富，还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增加钙质，防治小腿抽筋。
) }2 [; B& y' ]) u
2 l( b9 U( G$ v1 }: p2 Z原料：4 E* V$ p( J' {# L5 P
青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。2 X( h/ s# c; ?9 w0 d& a' e0 R

8 ?+ F- K1 y9 L0 f) a- ~- M* Z- C制作：
( x3 q( t6 X) p0 T1 ^: g1、 将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。! ]8 Q, x! H3 M# N! M: f: ~- x
2、 锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下，再将豆腐放入，继续搅炒，并将余下的作料倒入，再炒几下即成。
& |! `; C% q, m* t6 B9 |* ~: ~7 @# u1 U+ g
特点：
* Z. X* X: L" J2 E6 x清香适口，豆腐嫩。: V" {" x3 ~. E9 R

) O4 V3 L7 E0 q* O. X2 w+ L) P孕期补钙要少吃菠菜
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lily-770820

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爱心活力豆
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发表于 2009-3-9 12:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习
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爱我所爱

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爱心活力豆
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宝宝生日
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Medal No.1 Medal No.11

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发表于 2009-3-7 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
努力学习！
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玫子
小左

大学毕业

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2010-09-24 
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Medal No.11

8#
发表于 2009-3-5 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，分享下，谢谢楼主了！wanwan26.gif
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370413523

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爱心活力豆
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发表于 2009-3-5 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以给宝宝试试:wanwan58:
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品毅妈妈
理想的妈

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6#
发表于 2009-3-3 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续学习，争取学会，做给宝宝吃
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妈妈爱彤彤

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5#
发表于 2009-3-3 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
试一试
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想想de妈
想儿

初中毕业

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地板
发表于 2009-3-3 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能干的妈妈，我要好好学习:wanwan33:
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臭哞哞妈

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板凳
发表于 2009-3-3 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试一试~~:wanwan79: :wanwan79:
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璇璇妈妈

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沙发
发表于 2009-3-2 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天做给宝宝吃。wanwan41.gif
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