依睿妈

此菜含钙丰富，还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增加钙质，防治小腿抽筋。  P+ q2 i& D% ]# Y& [% w0 q1 ~

7 o; n4 g+ m: c  R  n原料：
+ j" |$ |' n0 J- V2 f% E青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。$ y9 `- `& ~& X" j, e7 s+ Y( C

, `9 j* W% N$ I' \制作：
' k5 v# w+ U2 f. E, }1 J4 T4 O% }1、 将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。
8 [4 k' T# q8 D: Q* S2、 锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下，再将豆腐放入，继续搅炒，并将余下的作料倒入，再炒几下即成。
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) w( w7 m% e4 @, n  |% ~. a+ n+ L8 Z3 Q特点：! x) ~9 G/ v( J) Z# c  ]% q
清香适口，豆腐嫩。1 g# X2 B6 G, l0 U  x
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孕期补钙要少吃菠菜

lily-770820

学习

爱我所爱

努力学习！

玫子

呵呵，分享下，谢谢楼主了！wanwan26.gif

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可以给宝宝试试:wanwan58:

品毅妈妈

继续学习，争取学会，做给宝宝吃

妈妈爱彤彤

试一试

想想de妈

能干的妈妈，我要好好学习:wanwan33:

臭哞哞妈

改天试一试~~:wanwan79: :wanwan79:

璇璇妈妈

改天做给宝宝吃。wanwan41.gif